Quando eu controlo comida – Perder peso sem dietas restritivas
Quando realização, controle a comida. Y Eu sinto que estou no controle das minhas decisões. Eu Me sinto leve e livre Não Eu preciso de tantas coisas Eu moro com simplicidade e riqueza. Y me sinto feliz. Eu Eu percebo que eu desisto Facilmente de o que eu não
Truques para perder peso ativando o metabolismo
The Obesity Blog – Conselhos sobre nutrição Vamos ver uma série de truques que nos permitem perder peso, ativando o nosso metabolismo e fazendo o nosso corpo gastar mais energia, mesmo em um estado de repouso. Ele é um conjunto de reações biológicas que … Informação do autor Marta
É MUITO DIFÍCIL
É MUITO DIFÍCIL, e é por isso que eu não faço isso. Se eles me dessem um euro toda vez que eu ouço algo é muito difícil, agora eu seria um milionário. E para ser honesto, se eu tivesse dado para mim toda vez que eu pensasse sobre isso
AÇÚCAR COMUM NÃO MELHORA O HUMOR, COMO PENSOU
Novas pesquisas das universidades de Warwick e Lancaster (Reino Unido) e da Universidade Humboldt de Berlim (Alemanha), publicadas na revista Neuroscience & Biobehavioral Reviews, revelaram que O açúcar aumenta a fadiga e diminui o estado de alerta uma hora após o consumo. Os pesquisadores usaram dados coletados de 31
Como superar compulsão alimentar: o guia definitivo (parte 2)
Esta é a postagem do blog mais lida: “Como superar compulsão alimentar: o guia definitivo”. Além da tradicional como conseguir desconto em produtos e serviços. Já faz mais de dois anos desde que publiquei, e fui encorajado a escrever uma segunda parte para compartilhar novos aprendizados e responder às
Benefícios das leguminosas: qualidades, como evitar gases e receitas saudáveis
As leguminosas são um alimento de proximidade com ótimas propriedades nutricionais, que contêm fibras e os nutrientes básicos da nossa dieta (micro e macronutrientes). Se mostrou que seu consumo ajuda a combater ou prevenir muitas doenças prevalente em nossa sociedade: obesidade, desnutrição, controle do diabetes, constipação, problemas cardiovasculares, câncer,
Alimentos de emagrecimento: Receitas para perder peso de forma saudável
A comida é geralmente a ingestão mais importante do dia. A recomendação geral é que ela contribua com 35% da contribuição total de energia do dia, entre 1 e 3 horas, quando gastamos muita energia trabalhando e é conveniente recuperar a força para continuar nossa atividade à tarde. Mas
Por que não perder peso? Erros freqüentes
Um dos propósitos eternos que muitas pessoas têm é perder peso, melhorar a composição corporal ou melhorar hábitos alimentares, mas como fazê-lo corretamente? Maus hábitos e mitos alimentares interferem com frequência nos nossos objetivos. Quais são os erros mais frequentes quando se quer perder peso? Se você também se
Poke tigelas para perder peso
Perder peso não significa ter que seguir uma dieta monótona e é por isso que neste artigo queremos compartilhar receitas que se adaptam um prato de moda como a tigela poke para uma dieta de perda de peso. Mas ¿O que é uma tigela?. A tigela de poke é
Dar saúde
Este ano, além de pedir saúde em 2019, você pode dar um presente comprando um de nossos cheques-presente. Na Alimmenta gostaríamos de alcançar todas as pessoas, também aquelas que simplesmente querem saber qual é o seu estado nutricional e melhorar um pouco a sua alimentação diária. Com algumas orientações,