Me dê um beijo! ;)

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Sim, nos beijamos! Todo mundo gosta de beijar : Karianne Hove O beijo cria intimidade e afiliação na relação entre os parceiros. A ocitocina é secretada por um beijo. Este é um hormônio chamado "hormônio do amor", aumenta a associação entre as partes. Este hormônio também é excretado na

Receita: Lasanha de Speltlompe

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Estou na cozinha e fazendo lasanha caseira e percebo que não tenho leite que preciso para o molho de queijo que costumo fazer …. Mas queijo cottage eu tenho, então eu acho que sim … .hit au estamos tentando levantar. E tornou-se um molho de queijo cremoso absolutamente delicioso

Copos de silicone e auto-estima

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Uma em cada quatro raparigas que lutam com problemas de saúde mental. 68% das meninas e 52% dos meninos querem mudar sua aparência. Eu não tenho pré-requisitos ou autoridade para afirmar que houve alguma doença mental no passado do que é agora, mas algo que é bastante certo é

competição Ramp

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Por mais de 20 anos, o treinamento, especialmente o treinamento de força, faz parte do meu dia a dia. Fitness foi cedo que me chamou a atenção e participei de 3 competições no início dos anos 2000. Naquela época, a Bikini Fitness não tinha ido para a Noruega, então

Mudança de estilo de vida persistente em meio a restrições de tempo

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O dia tem apenas 24 horas para todos nós e muitos deles já estão totalmente lotados com trabalho, logística, atividades de lazer e atividades práticas, como lavanderia e culinária. No meio, devemos também incluir treinamento, relaxamento, socialização, todos os tempos e cuidados amorosos. Acho que todos temos períodos em

Meus últimos anos de fitness e corpo inteiro

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Olá! Boa segunda todos juntos. <3 Eu sempre fui motivado, impulsionado e desencadeado por objetivos extremos. Tendo sido um corredor de longa distância por muitos anos, competindo em longas distâncias, senti-me inquieto e faminto com novos objetivos. Como personal trainer, recebi vários pedidos de garotas e garotos que queriam

Maio de 2018

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Compartilhamos neste post as colaborações que nutricionistas nutricionistas Alimmenta fazem periodicamente em diferentes mídias: Nem todas as gorduras são ruins. Alimmenta nutricionista Marisa Burgos nos diz que as gorduras devem ser introduzidas na nossa dieta neste artigo publicado no Novo Código. Toda a comida vegan é saudável? A Diretora

Todo mundo pode comer taco

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Taco é algo que a maioria das pessoas gosta, ou pelo menos tem um relacionamento. Sexta-feira Taco se tornou um fenômeno bem conhecido neste país. Freqüentemente, eu recebo perguntas de clientes se eles podem comer taco mesmo se eles estiverem em uma dieta. Muitos gostariam de manter a calma

Café da manhã fácil e rápido para perder peso

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Se você seguir uma dieta de emagrecimento e se cansar de tomar o café da manhã sempre igual, neste vídeo os nutricionistas nutricionistas Alimmenta Yaiza Molina e Carme Ferrer dão muito idéias de café da manhã fácil e rápido para perder peso. Por que é importante tomar café da

Probióticos para um estômago em bom funcionamento

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O post contém publicidade Um estômago em bom funcionamento depende de uma flora bacteriana saudável no intestino. Estresse, má alimentação e antibióticos são exemplos de fatores que podem afetar a flora, de modo que ela está em desequilíbrio. O que são probióticos? Os probióticos contêm bactérias, especialmente bactérias do