Vinho tinto ajuda a combater a depressão

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Marta Rey

– IMEO Health Blogger

Marta Rey

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Estima-se que o 30% da população sofre da chamada “depressão sazonal” que geralmente ocorre durante as mudanças sazonais, principalmente no início da primavera e outono.

Esta depressão sazonal apresenta sintomas de depressão, como alterações de humor, incapacidade de desfrutar, baixa energia, alterações no sono, dificuldade de concentração … etc.

Mas uma investigação recente realizada pela Rede Predimed (Prevenção através da Dieta Mediterrânea) indica que beber um copo diariamente diminui os riscos de desenvolver depressão, embora também influenciem o ritmo da vida e da saúde mental.

Na pesquisa publicada hoje em dia, é revelado que a ingestão de um copo de vinho por dia, diminui o risco de depressão devido para os componentes que esta bebida come é o caso de resveratrol.

Ele Resveratol, é uma fitoalexina, que eles são compostos antimicrobianos que têm algumas plantas em altas concentrações que além de ajuda com algumas infecções fúngicas e bacterianas, ajuda a não espalhar patógenos e é encontrado em uvas e vinho. Eles também são encontrados em ostras, amendoins e nozes.

Este estudo foi publicado na revista BMC Medicine e indica que beber vinho com moderação, de dois a sete copos por semana, está associado a um menor risco de desenvolver depressão.

Miguel A. Martinez Bonzález, diretor do trabalho de pesquisa desenvolvido no Universidade de NavarraEle disse que explicou que a Red Predimed trabalha há sete anos com alguns 5.500 bebedores de vinho que consomem de leve a moderada e que têm uma idade de entre 44 e 80 anos.

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depressão da mola «Os resultados mostraram uma associação inversa entre esses níveis moderados de álcool e a ocorrência de novos casos de depressão.Disse Martínez González.

Estudos anteriores sugerem que o consumo excessivo de álcool leva a problemas de saúde mental, como depressão, no entanto, o especialista considerou que «poucos valorizaram a relação entre saúde mental e consumo moderado de álcool. Nossos achados mostraram uma associação inversa entre esses níveis moderados de álcool e a ocorrência de novos casos de depressão.«.

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O professor da Universidade de Navarra especificou que os pesquisadores estudaram apenas aos voluntários que, no início do estudo, nunca haviam sofrido depressão nem tiveram problemas anteriores relacionados ao consumo de álcool.

dietvinoyjamon-completa2 Fatores como consumo de álcool, saúde mental e estilo (imeoobesidad.com/blog/wp-content/uploads/2013/09) a vida foi avaliada repetidamente através de visitas pessoais, repetidas trimestralmente, nas quais foram realizados exames médicos, entrevistas com nutricionistas e uma ampla variedade de questionários.

Verificou-se que que costumavam beber quantidades moderadas de vinho (2 a 7 bebidas por semana, sem exceder uma bebida por dia) eles eram menos propensos a desenvolver depressão. Esses resultados também permaneceram significativos quando os pesquisadores levaram em conta e ajustaram suas descobertas para vários fatores sociais e de estilo de vida, como tabaco, dieta ou estado civil. Martínez-González conclui que “pequenas quantidades de ingestão de álcool podem exercer proteção de maneira semelhante ao que foi observado para doenças cardíacas coronárias”. «De fato, acredita-se que a depressão e as doenças coronárias compartilhem vários mecanismos causais comuns«, Explicou. Ele também enfatizou que pesquisas anteriores indicaram que alguns componentes não alcoólicos do vinho, como o resveratrol e outras substâncias fenólicas, podem ter funções benéficas em algumas áreas do cérebro.

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