Vídeos da Horseware para terça-feira: Mais alongamentos para ajudar os pilotos | Nação de eventos culturais

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Eu te desafio a se curvar e tentar tocar os dedos dos pés agora. Dói um pouco, não é? Como pilotos, nossas pernas e núcleo (ok, todo o nosso corpo, na verdade) são fortemente encarregados de nos manter não apenas na sela, mas trabalhando duro para alcançar algo que pareça harmonia. Músculos tensos e doloridos não fazem nada para ajudar a atingir esses objetivos, então implementar uma rotina de alongamento de algum tipo certamente fará um grande bem como suplemento.

Apresentamos a nova série de vídeos com foco em fitness publicada pela Horseware na semana passada e agora estamos trazendo a você dois novos alongamentos para trabalhar em sua rotina. Primeiro, isquiotibiais:

E quanto ao seu núcleo? Um núcleo forte é essencial para qualquer piloto e é algo em que todos podemos passar um pouco mais de tempo nos concentrando. Como um participante de má postura ao longo da vida, tentei integrar mais esse tipo de fortalecimento de ioga e pilates e achei este vídeo de fortalecimento do núcleo particularmente útil:

Feliz alongamento!

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