Treinamento mental: técnicas de relaxamento para melhorar sua energia competitiva * H & H Plus *

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27 de abril de 2020 15:00

Estes são, para sua mente, o que equilíbrio, ritmo e precisão são para sua pilotagem:
Fundamental # 1 – ganhe o dia
Fundamental nº 2 – crie o espaço
Fundamental # 3 – relaxe nele
Fundamental # 4 – treine seu sentimento
Fundamental # 5 – treine seus nervos

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O esporte pode ser intenso, não há como fugir dele. De um modo geral, quanto maior o momento, mais intenso ele se sentirá.

Pessoas diferentes experimentam isso de maneiras diferentes, um pouco mais na mente (“Eu preciso fazer isso direito”) e outras no corpo (nervosismo e tensão).

Eu sempre incentivo os motociclistas a interpretar essas experiências intensas como energia esperando para ser liberada, que é tecnicamente o que é.

A maneira mais primordial de liberar essa energia é através do “movimento de massa”, usando nossos maiores grupos musculares, o que geralmente explica por que podemos andar de bicicleta quando estamos nervosos.

Infelizmente, nossa habilidade como piloto depende frequentemente do oposto; sentado e exercitando controle sutil de grupos musculares muito menores para se comunicar com precisão com o cavalo.

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