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Dicas para pacotes de alimentos saudáveis ​​e diggy

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Você está cansado de dirigir pacotes de comida no trabalho? Não tenha medo. Aqui estão quatro opções que podem ser embaladas em uma caixa e apreciadas no trabalho. Essas refeições contêm boas fontes de gordura, proteína e carboidratos, ajudando você a obter todos os nutrientes de que precisa ao

Dieta: IIFYM – Se couber nas suas macros

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Este é um modelo baseado no consumo de calorias e calorias. Isso significa, na prática, que se você perder peso, seu consumo de energia deve ser maior do que a ingestão de calorias. Se a sua ingestão de calorias for maior do que o seu consumo de calorias, você

Para mulheres e homens, grossos como finos, velhos como jovens.

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NÃO PARAMOS PARA JOGAR – Vem Mais Tarde! A primeira coisa a fazer quando você quer entrar em forma é colocar um programa de FORTALECIMENTO MÍNIMO E EFICIENTE para que você saiba o que você faz toda semana, aconteça o que acontecer, venha para o inferno ou água alta.

Aumente fruta, e entrada verde

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A Diretoria de Saúde recomenda 5 por dia, mas o que isso realmente significa? 5 por dia envolve uma porção de cinco porções (500 gramas) de frutas, legumes e frutas todos os dias. Uma porção é igual a 100 gramas ou um punhado. Metade de 5 por dia deve

Dieta depurativa de um ou dois dias

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As dietas depurativas não têm uma duração específica, mas uma de suas recomendações é que elas não durem muito tempo, pois ao privar o organismo de certos alimentos e nutrientes poderíamos sofrer efeitos como tontura, cansaço ou fraqueza Portanto, uma dieta depurativa de um ou dois dias é perfeita

Comentário sobre 4 mitos sobre alimentação vegetariana no Dia Mundial Vegano de Belém

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Este artigo é de novembro e em outubro vários artigos já haviam sido publicados sobre b12 e vegetarianismo … "Até há poucos anos atrás pensávamos que o risco de deficiência de B12 era relevante apenas em vegans. No entanto, o estudo de Pawlak et al., Não suporta essa consideração.

Tipos de dietas depurativas

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Antes de iniciar uma dieta depurativa devemos ter em conta que não existe uma forma única de os fazer, mas diferentes tipos de dietas depurativas que variam principalmente dependendo Assim, existem dietas depurativos baseados em sucos e preparações líquidas de frutas e vegetais (geralmente, conhecido como desintoxicação da dieta

Colite ulcerativa

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A colite ulcerativa (CU) é uma doença intestinal inflamatória . Embora a causa específica seja desconhecida, sabe-se que ambos os fatores genéticos (mais de 200 genes relacionados foram identificados) e fatores ambientais como alteração de bactérias intestinais e aumento de Permeabilidade intestinal que desregula a imunidade intestinal, causando uma

Dieta purificante na gravidez

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Se estiver grávida, deve saber que é muito importante cuidar da dieta durante a gravidez . É recomendado que você siga uma dieta depurativa ou seja, rica em alimentos com propriedades desintoxicantes como, por exemplo, brócolis, limão e todos os vegetais da família do repolho (19459005). o crucífero). Além

Dieta para executar 10 quilômetros

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Um 10 quilômetros; sua primeira corrida Todos os corredores começam com um teste curto (normalmente 10 quilômetros) para testar nossos pontos fortes e o progresso feito nas primeiras sessões de treinos. Você quer preparar um 10K e não sabe como deve ser? comida? A comida é um dos pontos