Todo mundo pode comer taco

Todo mundo pode comer taco


Taco é algo que a maioria das pessoas gosta, ou pelo menos tem um relacionamento. Sexta-feira Taco se tornou um fenômeno bem conhecido neste país. Freqüentemente, eu recebo perguntas de clientes se eles podem comer taco mesmo se eles estiverem em uma dieta. Muitos gostariam de manter a calma com a família, mesmo tendo iniciado um estilo de vida mais saudável.
Nós em LA Lifestyle organizar a maioria das refeições para caber em um plano de dieta só para você!

Então taco em uma dieta, podemos corrigi-lo facilmente! ” class=”wp-smiley” style=”height: 1em;max-height: 1em” />

😉 ” class=”wp-smiley” style=”height: 1em;max-height: 1em” />

Imagem: Karianne Hove

Aqui eu compartilho com você como fazer uma variante mais saudável do taco:

O tacokrydder fez as seguintes especiarias:

, Sal do Himalaia, especiarias Chilli, Peppercorns, especiarias de alho e Sukrin (é açúcar em chocolate pronto-a-comer). Pegue a frigideira do prato antes que Sukrin seja adicionado ao final.

Será por acaso em termos da quantidade de cada especiaria, dependendo da quantidade de carne que você usar também. Prove seus pratos aqui

A massa de carne foi substituída por massa de carbonato
As moscas comuns foram trocadas com Drømmelett de laticínios-Q. É menor em calorias e maior no teor de proteína.
Tacolefser é substituído por pedaços regulares, por favor, use Buer como eu acho que eles são os melhores.
O queijo foi substituído por uma variante mais leve, e existem várias opções diferentes nas lojas.
Tacosaus é usado como uma escolha, é calorias-friendly em si
Além disso, existem muitos vegetais!
Muitas vezes eu broto alguns flocos com chips de tortilla esmagados para crunch extra e gosto.  😉

Imagem: Karianne Hove

Bom jantar!  😀

Talvez você tenha um jantar favorito do qual gostaria de ter uma variante mais saudável?
Não hesite em entrar em contato com sua dieta personalizada e com o plano de exercícios!

Clipe de verão de Karianne

O post Todos podem comer taco apareceu em primeiro lugar em LA Lifestyle.

Blogs interessantes:

6 erros comuns que fazemos que nos fazem perder músculo e não gordura

Por que é tão difícil perder o excesso de peso e mantê-lo: a experiência do Biggest Losers

O melhor e o pior momento para comer uma refeição gordurosa

 Uma dieta baixa em carboidratos trabalhou para mim

Dieta Extreme Low-Cal conduzida à remissão do diabetes

Vida Saudável – Três Importantes Testes de Saúde

Salada de couve de limão, macarrão e pistache

Cuidado com as dietas depurativas

Probióticos para um estômago em bom funcionamento

Probióticos para um estômago em bom funcionamento


O post contém publicidade

Um estômago em bom funcionamento depende de uma flora bacteriana saudável no intestino. Estresse, má alimentação e antibióticos são exemplos de fatores que podem afetar a flora, de modo que ela está em desequilíbrio.

O que são probióticos?
Os probióticos contêm bactérias, especialmente bactérias do ácido láctico, que podem ajudar a tratar doenças intestinais. O objetivo é melhorar o equilíbrio da flora bacteriana e estabelecer uma flora bacteriana benéfica no intestino. Características de um estômago que está em desequilíbrio são inchaço, dor, ar, diarréia ou constipação. Se isso persistir por um longo tempo, consulte um médico.

Alimentos contendo probióticos
Bactérias lácticas são usadas na produção de uma variedade de alimentos, como leite azedo, especialmente Biola Cultura e Thicken Milk, iogurte Biola e Activia, queijo, bacon e pão de fermento. Esses alimentos podem ser inteligentes para serem implementados em sua dieta, se você sentir que seu estômago está um pouco instável.

http: //www.myrensernæring.no/biola-probiotika-glass/

Os probióticos também são comprados como suplementos dietéticos

Femprobio é uma formulação exclusiva especificamente desenvolvida para mulheres, este produto contém uma mistura superior de 50 bilhões cepas bacterianas viáveis, que ajudam a otimizar a saúde vaginal. Ajuda a prevenir a infecção do trato urinário e a infecção fúngica. FemProbio também ajuda a fornecer uma flora intestinal equilibrada para garantir uma boa digestão e apoiar a função imunológica saudável. O HeathAid FemProbio usa cepas especiais resistentes a ácidos e galhas que previnem que os sucos gástricos destruam os ingredientes antes de atingirem os intestinos, assegurando sua pureza e efeito ideal.

:

 Equilíbrio da flora intestinal
 Fornecer proteção natural contra fungos e bactérias nocivas
 Manter a função intestinal saudável
 Melhorar o sistema digestivo
 Manter a função imunológica saudável / sistema imunológico
 Reduzir a duração / repetição da diarréia
 Melhorar a absorção e assimilação de nutrientes no organismo
 Ajudar a produção de certas vitaminas necessárias ao organismo
 Melhorar a absorção de lactose em mulheres que são intolerantes à lactose

FemProbio pode ser útil para:

 Mulheres que querem manter a saúde vaginal em geral
 Aqueles que querem manter uma saúde saudável do trato urinário
 Mulheres expostas a infecções fúngicas
 Aqueles em um curso de antibiótico que aumentam a chance de desenvolver uma infecção fúngica
 Para mulheres grávidas que são mais propensas a infecções do trato urinário
 Aqueles que querem melhorar a função imunológica / sistema imunológico
 Mulheres que querem manter sistemas digestivos saudáveis ​​

O FemProbio pode ser adquirido na Elite Health. [1965902]

Foto: http://www.worldwideshoppingmall.co.uk/body-soul/healthaid-femprobio.asp

Fotos:
https://nhi.no/sykdommer/magetarm/behandling/probiotika/?page=3
http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/idrettsernaering/faktaark/page466.html

Os pós-probióticos para o bom funcionamento do estômago apareceram primeiro no LA Lifestyle.

Blogs interessantes:

Os dias que eu agora vivo como diabetes tipo 1

https://lingualtechnik-deutschland.org/um-neurologista-fala-sobre-criancas-e-dores-de-cabeca/

Voltando à Casa Frat Vivendo em sua Velhice ajuda você a melhorar a idade

 Low Carb Diets – The Hidden Downfall

Kids’ Eye Injuries From BB, Paintball Guns Spike

Alimentos saudáveis ​​e de alta caloria para ganhar peso

Os principais 11 alimentos Keto Nutrientes e Densos

CALCULE O SEU IMC

Boa saúde e digg body

Boa saúde e digg body


Primeiro, eu só quero dizer: O que você define como um corpo digg é completamente por si mesmo!

Tem boa saúde enquanto você tem um corpo digg ou um à custa do outro? Eu digo "Sim, obrigada a ambos". Ao ouvir o corpo e seus sinais, é completamente possível ter os dois.

Dicas para Como Conseguir uma Boa Saúde e Digg Body:
Bastante comida e comida nutritiva
Coma uma quantidade de calorias adequada para você. Se você quer perder peso, não sofra de uma excessiva deficiência calórica. Além disso, certifique-se de comer alimentos nutritivos que lhe dão bastante proteína, carboidratos e gordura, bem como vitaminas e minerais. Então você garante que o corpo receba a nutrição necessária para prosperar.

Quantidade de exercício "passável"
O treinamento é importante para a saúde, mas também se você quiser um corpo de digg. É importante que o treinamento seja adaptado às suas metas e ao seu ponto de partida, mas também leve em conta as cargas totais em sua vida e vida diárias. Você tem um emprego ativo ou sedentário, o que você faz no seu tempo livre? Esses são fatores que devem ser levados em consideração.
Se você não é um atleta, não precisa treinar como um. Não é sempre que o alto nível de treinamento que um atleta faz é saúde a longo prazo.

Bom sono
Quando você dorme, o corpo entra, se recuperando. O sono fornece energia e lucros para que você possa trabalhar tanto na vida cotidiana quanto no treinamento. Também é importante para o sistema imunológico para que você possa combater doenças. O sono leve provavelmente aumentará o risco de ganho de peso, pressão alta, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. O sono afeta o sistema hormonal e, entre outras coisas, a testosterona (importante hormônio para o crescimento e a força muscular) afundará em sono ruim. As razões para um sono suficiente e bom são muitas, por isso certifique-se de ter bons hábitos de sono.

Gerenciamento de Estresse
O estresse de curto prazo não é perigoso, mas pode realmente ser usado para um melhor desempenho em um curto período de tempo. Estresse prolongado e crônico irá "quebrar" o corpo ao longo do tempo. Estresse faz com que os hormônios do estresse adrenalina e cortisol sejam excretados, a produção de hormônios sexuais reduzida, isso não é bom para a saúde ou o desejo de um corpo digg. No estresse, então, entre outras coisas; o humor é afetado, os hormônios estão em desequilíbrio, a recuperação é reduzida, o sistema imunológico se deteriora a longo prazo, a digestão se agrava, o desejo sexual diminui, o ciclo menstrual pode ser afetado e toda uma série de outras reações. Nenhuma destas reações será boa para o desejo de boa saúde e digg corpo, portanto, gerenciamento de estresse é importante. Descubra quais técnicas funcionam para você; yoga, meditação, relaxamento, visualização, listas.

Nome do ficheiro: Sara Wangen

Quando é que o desejo de um corpo de digg vai além da saúde?
Não há fascinação, mas aqui estão alguns "personagens" que você pode procurar e estar ciente:
Reembolso incorreto
Você é frequentemente rígido e roubado após o exercício? Você se machuca rapidamente e é pequeno ou maior?

Pouca energia e lucro
Você acha que os corpos são "pesados ​​e vazios"? Baixa energia e excedente na vida cotidiana e no treinamento?

Humor
Você tem alterações de humor? Você está mais bravo, irritado, triste e / ou deprimido do que costuma ser?

Padrão de sono alterado
Precisa de mais sono? Cansado quando você acorda? Sono ruim?

O ciclo humano foi alterado
Homem irregular? Você perdeu completamente? Você tem mais dor e desconforto do que costumava ter? O ciclo humano e também o desejo sexual são bons objetivos para as mulheres em como a condição do corpo é.Um corpo saudável e saudável terá uma personalidade regular e prazer sexual. Se você notar alterações, isso pode ser um sinal de desequilíbrio na secreção e nos níveis hormonais.

Grande perda de cabelo, unhas frágeis, pele da pele
A nutrição mais recente é o cabelo, as unhas e a pele. Com pouca comida, grande perda de peso, muito estresse, isso pode levar a grandes perdas de cabelo, unhas frágeis e pele com raizes. Isso pode ser um sinal de que o corpo não está funcionando bem.

Grande foco na dieta e exercício
Você acha que dieta e exercício levam a mais estresse do que alegria e lucro? Você acha que precisa se exercitar, sente que não há escolha?
É difícil comer algo "insalubre" porque você tem medo de estragar sua forma. Você tem um relacionamento tenso com seu corpo, peso, aparência, dieta e exercícios.

Imagem: Sara Wangen

Não há nada de errado em desejar um corpo digg, mas não deixá-lo ir além da saúde e felicidade da vida.
O treinamento deve ser divertido, a comida deve ser boa, todos os dias devem ser bons e a vida deve ser uma festa.

Encontrar o equilíbrio pode ser difícil, então não hesite em nos contatar e nós ajudaremos você em LA Lifestyle you!

Sara Wangen // Webcoach LA Estilo de vida

O post Boa saúde e digg corpo apareceu pela primeira vez em LA Lifestyle.

Blogs imperdíveis:

O valor de Uma Festa

Por que os adolescentes comem Tide pods

Como não terminar o último como um cara legal

Como o álcool afeta a saúde

Você pode confiar nas etiquetas em seus suplementos? –

Medicina Alternativa – Educação Digital no Ecossistema

O Design do Fotógrafo na Web

A importância do café da manhã

Abaixe os requisitos!

Apenas treine 3 horas por semana!


Você acha que não tem tempo para fazer horas de exercício em sua agenda já ocupada? 📆⏱
Eu não tenho inferno! Portanto, eu coloco uma combinação de dieta e exercício que requer o mínimo esforço para alcançar seus objetivos. Se você quer crescer mais, mais forte ou mais magro, você nunca terá que dirigir 3 horas no Reino Unido! É muita coisa acontecendo. Se você seguir a dieta e o plano de exercícios que eu preparei para você, você alcançará seus objetivos com uma progressão suave e tranqüila. Eu não quero que você corra, adicione muitas horas por semana e faça muito esforço, então desça e volte para onde você estava, basicamente com um sentimento de que isso era algo que você não conseguia. a. Eu quero que você, lenta mas seguramente, implemente bons hábitos em seu estilo de vida para que isso se torne algo que requer tão pouco que você sempre tenha tempo e oportunidade para mantê-lo!
Qualidade em relação à quantidade !! ✌🏼
-BB

Sites Relacionados:

Como corrigir um nervo comprimido no pescoço – Causas, sintomas e remédios

Por que é tão difícil perder o excesso de peso e mantê-lo: a experiência do Biggest Losers

O que são Microgreens? Top 10 Microgreens e como cultivá-los

Calvície ligada à dieta?

NFL Star foi a primeira pessoa viva diagnosticada com CTE

Medicina Alternativa – Educação Digital no Ecossistema

Vencendo o Desafio

Dieta para tenistas

mtogb

Børge Fagerli convidados Frank Nilsen Mentaltrener Podcasten


O que se pensa sobre os 20 anos de sua vida para exercitar e fazer dieta sobre o aspecto mental das mudanças no estilo de vida? convidados Børge Fagerli Mentaltrener podcast para Frank Nilsen, um dos mais populares podcasts na Noruega

Aqui, o aspecto mental de mudanças de estilo de vida é discutido.

Børge Fagerli e Frank Nilsen estão em:

  • Humildade
  • Low-carb para todo o tempo?
  • Biorythm e porque é importante
  • Todo mundo quer mudar, mas ninguém quer mudar
  • A diferença de como ver um galho
  • ] Como as crianças mudam a vida
  • Mentaltrenerpakken
  • Mais muito mais

Ouça o episódio de hoje, clicando no link abaixo ou procure "Mentaltrener podcast" no seu aplicativo de podcast favorito ou Spotify e lembre-se de se inscrever!

ITUNES

SPOTIFY

O post Børge Fagerli convidados Frank Nilsen Mentaltrener Podcasten apareceu em primeiro lugar na minha inspiração.

Blogs imperdíveis:

Diabetes e mentalidade

Minorias raciais / étnicas gravemente afetadas pelo diabetes tipo 2: é o que podemos fazer

Plano Detox

Uma dieta lúpica – Elimine o lúpus com cura nutricional

Billy Graham, 'America's Pastor' morre às 99

https://halderramos.com.br/medicina-de-disfuncao-eretil-que-voce-deve-escolher/

Dwayne 'The Rock' Johnson e Under Armour lançam nova coleção 'Chase Greatness'

Dieta De Atkins

Abaixe os requisitos!

Não há chance no oceano de que eles retornem à vida antiga!


Vários dos meus clientes puderam dizer que odiavam treinar, achavam que era assustador ir ao centro – não sabiam o que estava lá, não sentiam que o treino era algo para eles e pensavam nisso existem alternativas. Eu entendo muito bem esses sentimentos! Você nem sempre é tão alto em seu chapéu para tentar algo novo, mas posso dizer-lhe que nenhum dos meus clientes tem mais isso! Eles passaram a saber quanta força, tanto física quanto mental, fornece treinamento. Eles me disseram que agora adoram acordar cedo para um trabalho duro antes do trabalho! Eles se sentem em casa no centro, e tornaram-se amigos de vários outros que trabalham fora, e por último, mas certamente não menos importante: Vários deles me disseram que não há chance no oceano de retornarem ao estilo de vida antigo. ITS. 💥 Se você conhece você novamente, por favor sinta-se à vontade para entrar em contato comigo. Eu vou te ensinar quais são as diferentes coisas no centro, e te ensinar como fazer os exercícios corretamente! Vou lhe dar a motivação e a segurança de que você precisa para começar 💪🏼
-BB

Blogs que valem a leitura:

3 maneiras de parecer bom em jeans (para mulheres)

A "gripe do homem" é realmente uma coisa?

13 técnicas de motivação para perda de peso

 3 dicas simples para diminuir facilmente

Por que os sobreviventes de agressão sexual esquecem detalhes importantes

A História da Medicina Alternativa

Este Ginásio Ninja Guerreiro-Inspirado é o Ultimate Cross-training Paradise

Dietas depurativas na gravidez

Abaixe os requisitos!

Vou continuar a mudar a vida


Eu tenho dois sonhos com Brage Bang Fitness. A primeira é que vou continuar vivendo de mudar vidas, aumentando a felicidade e a energia nas pessoas, ensinando-as a se alimentar de forma mais saudável e a se exercitar com mais eficiência, e a dar-lhes a capacidade de continuar suas viagens de saúde enquanto eu viver. . O segundo sonho é para o GREAT: Expandindo a família BBF. Eu quero que os BBFs sejam sinônimo de levar a sério a saúde, cortando besteiras de suas vidas e encontrando alegria na comunidade, na competição e no heiagjengen que você pode ser um para o outro. É muito fácil falar sobre os sonhos e objetivos do outro; chamá-lo de desonra ou vaidade para entrar em superform, chamando-o de mania e desespero para ter um plano de dieta e estilo de vida regimed. TODOS OS SONHOS SÃO LEI. Todos podem sonhar. Nós, do BBF, apoiamos o que você quer alcançar. A aptidão é irmãos <3 Você quer se juntar à família? Você tem um sonho de aptidão ou quer aprender mais sobre sua própria saúde e corpo? Entre em contato comigo e eu vou ajudá-lo a entrar na família BBF! -BB

Posts imperdíveis:

Linhas na sua palma podem revelar os segredos da vida – o meu estava localizado!

https://lingualtechnik-deutschland.org/4-coisas-que-todos-os-pais-devem-fazer-para-ajudar-a-prevenir-o-abuso-sexual/

Nina Dobrev promete fazer ioga de biquíni na praia em Tulum, no México

Dieta Slimfast e Sushi

Guia da Reconquista Perfeita Funciona? → ( Saiba Tudo Aqui! )

Papel da Medicina Alternativa na Sociedade Moderna

Keto Chocolate & Mint Fudge

Dieta para fisiculturistas

Abaixe os requisitos!

Um arranjo que se encaixa em todas as circunstâncias


Em termos de treinamento, adoro simplificação. Você não precisa fazer exercícios para a parte superior do tórax, parte inferior do tórax, abdominais, oblíquos, ombros na frente, ombros para trás, pescoço, pescoço e clipe para orelha. Você deve fazer TRINE todas essas áreas (especialmente a aba da orelha), mas isso pode ser feito nos grandes movimentos! Treinar para mim é Push / Pull / Legs. Então, cuidadosamente, eu divido os grupos musculares. Mergulho, Arrasto e Osso. Na maioria das vezes eu me sobreponho entre as áreas nos exercícios que escolho.Eu geralmente tenho exercícios para pelo menos dois deles em cada exercício. Por que eu digo isso? Bem, porque a coisa mais importante para se manter em exercício por muito tempo e melhorar sua própria saúde é ter um arranjo que se encaixe em QUALQUER COISA. Um que administra sozinho porque os movimentos são muito simples. Um que não tem tempo para pular os exercícios porque é muito demorado.
-BB

Blogs imperdíveis:

6 alimentos com baixas calorias para perda de peso: de maçãs para iogurte

Boas notícias: Menos adolescentes estão sendo intimidados

Como não terminar o último como um cara legal

 Histórias de sucesso em perda de peso – dieta baixa em carboidratos

Muito pouco iodo poderia prejudicar a fertilidade de uma mulher

 Ereção Saúde – Ereções saudáveis ​​e mais difíceis para homens

O plano de treino para perder 15 quilos

A dieta vegetariana durante a gravidez

Abaixe os requisitos!

Treinamento afeta o resto da vida


Lembro-me muito bem de um dia, pouco depois de me mudar para o leste da Noruega, tive um mau tempo e tive de correr para chegar ao comboio para o centro. Foi depois que comecei o levantamento de peso e não estava correndo há muito tempo – corria, sim, mas nunca corria. Eu corri para a estação e parecia uma cena do filme Superman de 1978 – a cena em que Clark Kent corre a corrida com o trem. Eu tinha muito poder em cada passo! Não acho que tenha encontrado nenhum novo recorde mundial, mas meu ponto é quanto o corpo tinha para dar 🙂 Pela primeira vez, eu estava sentindo a afluência que o treinamento de força tinha em outras atividades. É possível competir em um elevador de direção, e é uma grande ambição, mas nunca foi tão importante para mim o treinamento de força. Para mim, é sobre construir um corpo que é feliz quando é difícil de fazer! É excitante relaxar um tronco ou carregar uma sacola pesada porque você se sentirá forte. Alguns de meus clientes fazem pullups pela primeira vez em suas vidas, alguns sabem o quão fácil tem sido carregar bolsas pesadas até as escadas, outros podem brincar mais ativamente com seus filhos. Seja o que for, é tão incrível ver que eles têm a mesma experiência que eu – o exercício afeta o resto da vida. Eu quero que as pessoas façam um corpo que tenha escutado novos desafios. Quem ama quando as coisas ficam pesadas. Se você quiser, entre em contato comigo e eu vou te ajudar
-BB

Blogs que devem ser vistos também:

https://rosangelaegarcia.com.br/4-maneiras-de-destacar-seu-cabelo-em-casa/

Recordando o "eu" no feliz: estratégias de autocuidado para esta temporada de férias

https://roselybonfante.com.br/assista-todo-heroi-do-filme-de-marvel-e-vilao-se-unem-para-uma-foto-epica-de-10-anos/

https://ivonechagas.com.br/low-carb-diets-os-efeitos-secundarios-iniciais-que-voce-precisa-saber/

Cacau: a porcentagem em sua barra de chocolate significa que é mais saudável?

 Como eu me tornei uma mãe saudável e uma esposa saudável

Steve Kerr: A maconha é "uma opção muito melhor" do que alguns analgésicos

Dieta De South Beach

"Grande garota" para baixo para contar!

"Grande garota" para baixo para contar!


"Era só uma questão de tempo antes que ela fosse para baixo por conta …" Posso imaginar alguém pensando assim .. Mesmo pensando que quando eu me joguei fora da zona de conforto e escolhi ambos para ser top atleta e fundou uma empresa eu não era ciente de que explodiria o risco calculado do meu lado. Eu estava preparado que em um ponto eu seria capaz de ir em minha cabeça. Você tem que ousar apostar para ganhar, eu ouvi. Eu nunca tinha feito isso antes e como Mads Kaggestad me lembrou muito:

"Quando eu era um atleta de topo, eu tinha uma equipe que fazia questão de me apresentar e ambos, empresário e empresário ao mesmo tempo." Eu disse que o que eu fiz talvez fosse um pouco quente, MAS .. Você nunca sabe antes de tentar, e eu queria aprender o máximo possível no menor tempo possível, tanto como coach quanto como era construir uma empresa. Líder, eu nunca tive o desejo de ficar. Acabou assim. A curva de aprendizado foi BRATT !! Eu cometi muitos erros? Sim, aprendi muito? SIM .. Tem sido fácil? Não. Tem sido emocionante? Ah sim!

Eu realmente não achei que fosse uma boa menina. Eu pensei que eu era um rebelde? Bem, talvez eu tenha sido uma vez ..? Ou talvez seja possível ser um bom mix em diferentes fases? Estou curioso, o jogo e aquele que gosta de arriscar na vida. A vontade de ter sucesso é muitas vezes maior do que o medo e o fracasso demonstraram. Eu raramente pensava sobre as consequências antes e tinha que lidar com isso quando recebi as reações às escolhas que fiz. Agora sinto que estou ficando chata e TÃO correta. Existe alguma diversão então? Hm .. Bem, há aspectos positivos e negativos de ambos serem selvagens e ser "boa menina", eu quero dizer … Meu ex-ditado é uma mistura de "Diabo usa Prada" e "Madre Teresa". A primeira vez que ele disse que eu não tinha certeza se era um elogio, mas deveria ser .. hehe .. Eles dizem que garotas legais estão vindo para o céu, mas que garotas meninas vão a todos os lugares .. Minha vida é mais estável e melhor para a saúde agora do que antes, embora eu trabalhe duro e não tenha muita vida lá fora, mas tenho que admitir que sinto falta de alguma loucura. E agora estou praticando mais social e entrando em mais descanso. Eu preciso deixar ir, eu sei! Seja mais espontâneo de novo! É hora de sair desse padrão em breve .. Misson "BREAK OUT BREAK FREE" .Mas como? Eu percebi que estou em um processo de mudança novamente. Tem provado que acontece regularmente na minha vida desde que eu quero crescimento e desenvolvimento bem-vindos. Eu aprendi que não devo tomar as grandes decisões, mas tenho sorvete e não faço muitas mudanças grandes. Então agora eu dei um passo para trás e acalmei o ritmo. Trabalhando na melhoria de rotinas antes de devolver o gás.

É a mídia que me fez tão correto? Ou isso faz parte de se tornar um adulto? Hm .. Eu sinto que tenho toneladas de experiência de vida em bons e maus, mas eu também não me sinto apenas um adulto.Eu sempre tive uma alta ética de trabalho e tinha grande respeito pelo tempo dos outros. Às vezes eu sou muito gentil e cínico as pessoas tentaram explorar isso. Portanto, tenho que solicitar regularmente limites e dizer não. Infelizmente, são apenas 24 horas por dia.

Por muitos anos eu senti que tinha muita pussiness para ser perfeccionista, boa garota e trabalhadora como se houvesse algo que eu deveria ter vergonha. "Não poste fotos perfeitas". Antes, quando eu era modelo, usava photoshop e reduzia minha cintura e nunca saía se tivesse um prego ou tivesse uma postura. Era uma prisão .. Meu irmão comentou uma vez em 2008, eu me lembro "Você sempre usa a máscara antes de sair?" Eu me esforcei para o perfeccionismo e nunca fiquei satisfeito. Estava prestes a me matar. (Você pode ler mais sobre isso no meu livro "Good Enough"). Dispor de fotos perfeitas, muitas pessoas o interpretam para fazer você se sentir autoconfiante e inseguro. Então, sinta-se livre para rir de si mesmo. Porque então você não se toma tão solenemente e tem confiança em si mesmo. E você mostra quaisquer baleias, rugas ou se você se mostrar sem maquiagem "completamente natural" (em revistas que eles normalmente fazem maquiagem natural em tais casos) você recebe aplausos. Você deve se orgulhar de si mesmo, mas na Noruega você não pode se mostrar se é "bom demais". Então os outros podem se sentir mal! (regra não escrita) Eu nem sequer acho que sou eu postando uma foto do meu morratrynet ou de um apartamento bagunçado. Eu não sou inspirado por tal coisa. Eu aprecio a beleza e me inspiro em belas fotos. Eu acho que há realidade suficiente e gosto de me sonhar. Mas isso definitivamente não significa que eu não pense que qualquer um esteja certo ou errado. Nós todos somos apenas diferentes isso é tudo e eu acho que deveria estar ok. O mundo já tem muitas regras não escritas e é inibidor! Sim, o mundo é às vezes superficial e moral duplo. Não há ninguém no sentido do que é real ou falso e quem tem o direito de julgar os outros se eles são um ou o outro? Aquelas que têm pontas de silicone, unhas falsas, cabelo e pontas soltas podem, em muitos aspectos, ser mais genuínas do que uma que aparentemente parece "real". Acho que devemos ter o cuidado de julgar as pessoas com base na aparência. Se alguém quiser consertar sua aparência, os outros não devem interferir nela? Eu entendo que, como uma pessoa pública, ela se torna um modelo, mas é realmente um modelo que é politicamente correto? Eu não penso assim .. Eu prefiro as pessoas que fazem o que é natural para eles. Bastante honesto e "falso" olhar do que politicamente correto e "como natural" ao meu gosto. Mas isso sou eu .. eu não sou fascinado. Por exemplo, se eu tivesse adicionado um balde de silicone hoje, provavelmente seria uma ressurreição e eu teria sido um modelo ruim novamente. Eu não posso ir em peles, comer fígado de ganso, nadar com golfinhos ou beber café em copo de plástico. Então eu sou um modelo ruim (regras desordenadas e tipicamente como "pess") É legal ser uma pessoa pública? Muitas pessoas sonham com isso .. É muito positivo sobre isso, mas também é uma parte que eu poderia ter sido além. Eu mesmo escolho ser grato pelas oportunidades que me dá. Eu acho que minha vida seria bem diferente se eu fosse anônimo
.
As pessoas não podem gastar mais tempo fazendo os outros se sentirem bem ou "cuidarem de seus próprios negócios?". Somos apenas pessoas e todo mundo tem uma história e desafios. A fachada é um tipo de mecanismo de proteção e todos devem poder escolher o quanto querem compartilhar por si mesmos e por suas próprias vidas.

Não gostamos de nada de como nascemos e somos o único em que estamos no bem e no mal. Certamente tente o melhor que puder. Por alguns dias, podemos estar sob alta pressão e não podemos nos comportar em nossa totalidade. Mesmo eu estou certo, como é um dia ruim, onde eu estou envergonhado pelo meu próprio comportamento. Tudo o que posso fazer é me arrepender e esperar que eles entendam. Eu sou apenas um ser humano, embora eu seja uma pessoa pública e longe de ser impecável. Eu tenho dias ruins como todo mundo. Quando me exponho a uma enorme pressão, aprendi que posso ter ansiedade social e depressão e que "Lene Alexandra" muitas pessoas que conhecem na mídia não existe. Esses períodos estão exigindo ser eu. Então eu simplesmente não quero sair porque eu não quero incomodar ninguém com o meu mau humor. Desejo espalhar alegria e amor. Eu não consigo quando preciso de descanso. Mas isso significou que eu tenho uma boa capacidade de entender quando os outros são doentes mentais e quantos eu falo com esses desafios na sociedade de hoje, com estresse e pressão, eu realmente parei de vergonha disso também. Eu sinto que algumas ansiedade social e depressão geralmente ocorrem quando você dirige demais e esquece de frear. É normal e nada menos normal que um resfriado. É só que um disfarce é mais "innafor" falando alto.

Recebi uma carta escrita por um psicólogo que nasceu perfeccionista. Você escolhe o que você quer acreditar ou não. Até eu sei que nasci com um enorme impulso e que muitas vezes penso em fazer "o impossível possível". Eu sempre gostei de ação e emoção. Eu também tive a necessidade de resistir ao fluxo e gosto de ver as coisas de diferentes perspectivas e fazer as pessoas pensarem fora da caixa. Como eu tenho vivido por vários anos, percebi que o que mais me apaixona é ajudar as pessoas a viver de acordo com seus próprios valores e a viver em liberdade. Sendo ele mesmo. Eu acho que é a coisa mais importante para ter uma boa saúde. Alguém poderia pensar que é uma coisa mais simples do mundo, mas infelizmente na sociedade de hoje, onde alguém é afetado quer queira ou não e exponha em excesso por várias notícias importantes ou "sem importância", é exigente manter-se. Mesmo para os mais fortes. Requer uma enorme quantidade de força. Eu sou um daqueles que geralmente conseguem dar F e executar meu próprio estilo. Quando eu sou a mais forte edição de mim, sou um leão forte que usa muitas das minhas páginas masculinas, mas quando eu me dirijo demais, eu me torno uma edição mais feminina de Madre Teresa que precisa de proximidade e amor e que vai salvar mundo. Então eu estou tão ansioso para cuidar de todos os outros que eu infelizmente me esqueço de mim mesmo.

Peço a todos que lerem este post que demonstrem mais respeito uns pelos outros e aceitem que somos diferentes. Seja generoso e faça um elogio.

Juntos somos mais fortes!

// Lene Alexandra

O post "Great girl" baixo para contar! apareceu primeiro em LA Lifestyle.

Posts imperdíveis:

Fazendo o melhor que você pode

Quando o jogo pode ser um problema

Como construir músculos: o guia básico para iniciantes

 Problemas de saúde para homens que podem fazer sexo com mais de 60 dificuldades

Disneyland Shuts Cooling Towers Over Legionnaires

 Uma vida saudável, os 4 princípios básicos de uma vida saudável e os 3 hábitos importantes que criam boa saúde

O melhor queijo Kesta com couve-flor

Alimentação esportiva para crianças