Colastrina Archive

10 dicas para prevenir a obesidade e excesso de peso

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Hoje é o Dia Mundial do Diabetes, uma data de menção obrigatória por parte dos profissionais que se dedicam a tentar melhorar a saúde e os hábitos das pessoas. Algumas das doenças mais associadas ao diabetes tipo 2 são obesidade e excesso de peso. Neste artigo, queremos dar-lhe 10

Mudança de estilo de vida persistente em meio a restrições de tempo

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O dia tem apenas 24 horas para todos nós e muitos deles já estão totalmente lotados com o trabalho, logística, atividades de lazer e atividades práticas, como lavanderia e culinária. No meio, devemos também incluir treinamento, relaxamento, socialização, todos os tempos e cuidados amorosos. Acho que todos nós temos

Receita: Lasanha de Speltlompe

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Estou na cozinha e fazendo lasanha caseira e percebo que não tenho leite que preciso para o molho de queijo que costumo fazer …. Mas queijo cottage eu tenho, então eu acho que sim … .hit au estamos tentando levantar. E tornou-se um molho de queijo cremoso absolutamente delicioso

Copos de silicone e auto-estima

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Uma em cada quatro raparigas que lutam com problemas de saúde mental. 68% das meninas e 52% dos meninos querem mudar sua aparência. Eu não tenho pré-requisitos ou autoridade para afirmar que houve alguma doença mental no passado do que é agora, mas algo que é bastante certo é

Mudança de estilo de vida persistente em meio a restrições de tempo

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O dia tem apenas 24 horas para todos nós e muitos deles já estão totalmente lotados com trabalho, logística, atividades de lazer e atividades práticas, como lavanderia e culinária. No meio, devemos também incluir treinamento, relaxamento, socialização, todos os tempos e cuidados amorosos. Acho que todos temos períodos em

Meus últimos anos de fitness e corpo inteiro

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Olá! Boa segunda todos juntos. <3 Eu sempre fui motivado, impulsionado e desencadeado por objetivos extremos. Tendo sido um corredor de longa distância por muitos anos, competindo em longas distâncias, senti-me inquieto e faminto com novos objetivos. Como personal trainer, recebi vários pedidos de garotas e garotos que queriam

Probióticos para um estômago em bom funcionamento

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O post contém publicidade Um estômago em bom funcionamento depende de uma flora bacteriana saudável no intestino. Estresse, má alimentação e antibióticos são exemplos de fatores que podem afetar a flora, de modo que ela está em desequilíbrio. O que são probióticos? Os probióticos contêm bactérias, especialmente bactérias do

Receita: Nachos

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Olá, você! Eu comprei nachos que tiram um domingo um pouco cansado e consegui superhekta! O que eu comprei continha principalmente molho de queijo e tortilla chips, mas eu faria meu próprio toque mais saudável, mais útil. Na verdade, tornou-se melhor do que aquele que comprei, se é permitido

10 dicas para a constipação

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Um intestino funcionando bem é importante para uma boa saúde. Muitas pessoas experimentam diarréia, constipação e outras doenças de vez em quando. Isso não é perigoso se ocorrer ocasionalmente, mas pode ser um problema de saúde e bem-estar se for duradouro. Constipação é caracterizada por fezes duas ou menos

Børge Fagerli convidados Frank Nilsen Mentaltrener Podcasten

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O que se pensa sobre os 20 anos de sua vida para exercitar e fazer dieta sobre o aspecto mental das mudanças no estilo de vida? convidados Børge Fagerli Mentaltrener podcast para Frank Nilsen, um dos mais populares podcasts na Noruega Aqui, o aspecto mental de mudanças de estilo