Mudança de estilo de vida persistente em meio a restrições de tempo

Mudança de estilo de vida persistente em meio a restrições de tempo


O dia tem apenas 24 horas para todos nós e muitos deles já estão totalmente lotados com trabalho, logística, atividades de lazer e atividades práticas, como lavanderia e culinária. No meio, devemos também incluir treinamento, relaxamento, socialização, todos os tempos e cuidados amorosos.

Acho que todos temos períodos em que sabemos que o tempo não está chegando. Gostaríamos de ter várias horas por dia e acabar com todos deveriam. Relaxe – não deve correr de você. Helsa, por outro lado, pode obter um clique real se não for priorizado. É sempre uma boa desculpa abandonar o treinamento ou o planejamento alimentar, mas os benefícios são tão infinitos se os planos forem viáveis ​​e priorizados.
Não é para empurrar para debaixo do tapete que tais coisas devem ser priorizadas para se ter sucesso. Outras atividades podem precisar de prioridade, e é importante que você pense no que é importante para você. É mais importante que a cesta de fumaça suja esteja vazia do que o seu colo no circuito de luz? É mais importante que os cantos da casa sejam livres para coelhos de coelho do que fazer a sessão de bodybump no fitness center?

Imagem: https://munntilmunn.no/tag/tidsklemma/

PONTO 1: O plano se encaixará em sua vida diária
Se você fizer um plano sozinho ou obter ajuda para configurar seu plano Este é um ponto chave. Uma das primeiras dicas que sempre acompanho é a definição de metas realistas. Quantas sessões você é realista durante a sua semana? Se sua resposta for de duas para três, você planeja dois treinos e recebe o terceiro como uma sessão de bônus. Desta forma, a decepção não será a mesma se você não chegar ao terceiro. Havia dois que eram o plano!

SEÇÃO 2: PLANEJAMENTO
O calendário semanal é uma ferramenta maravilhosa! Sente-se independentemente de viver sozinho ou se tiver um parceiro e planejar a semana. Coloque em horas de trabalho, atividades de lazer das crianças, configurações sociais e sessões de treino. Desta forma, é anotado, adicionado ao cronograma e é MUITO mais fácil de implementar. Ao escrevê-lo, você obtém uma visão geral melhor e pode ajustar suas expectativas com base no tempo definido. Você vê que três treinos esta semana estão ficando demais e que apenas duas sessões podem se encaixar, você sabe disso antes da semana começar e pode ajustar suas expectativas de acordo.

SEÇÃO 3: ALIMENTOS
O calendário da semana também pode ser uma ótima maneira de planejar refeições e o menu do jantar. Escreva o que comer para o jantar durante toda a semana, marque a hora de negociar e planeje quando preparar os almoços para o trabalho. Desta forma, você tem uma boa visão geral de sua ingestão nutricional e sua comida está disponível quando você precisa.

SEÇÃO 4: CRIAN Ç AS E TREINAMENTO
Em muitas famílias com crianças, muitas vezes é a velocidade máxima com atividades de lazer para jovens e idosos. As crianças serão conduzidas e levadas em treinamento e nos finais de semana há velocidade máxima com torneios de atividades ou virtudes.
Como obter sessões entre o abate:

Imagem: Kaja Bastøe

1. Você tem crianças em treino – traga roupas de ginástica e faça um powerwalk enquanto está no treino!

2. Dificuldades com babysitting para treinar – Traga seus filhos para treino! Encontre um parque com prateleiras onde você pode se chocar com os dois ou entrar em um centro onde haja babá.

3. O treinamento em casa é absolutamente brilhante! Minibandas, malhas e esteira de exercícios fazem o truque. Você pode treinar uma sessão de corpo inteiro mais que aprovada no meio do andar da sala de estar!  😉

Você tem tempo para cuidar do seu corpo e fazer exercícios durante a semana, mas isso requer planejamento e priorização! Use a criatividade e use ferramentas que facilitam sua implementação. Um treino não precisa ser um passeio de bicicleta de duas horas ou uma caminhada até a academia. Exercícios efetivos de corpo inteiro podem ser feitos em 30 a 40 minutos, e podem ser feitos fora de casa ou no chão da sala de estar.

Encontre grandes fatores motivacionais que tornam as sessões possíveis e iniciadas!

VOCÊ PODE FAZÊ-LO!

Kaja // Treinador Web em Los Angeles Lifestyle

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Meus últimos anos de fitness e corpo inteiro

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Olá!
Boa segunda todos juntos. <3

Eu sempre fui motivado, impulsionado e desencadeado por objetivos extremos. Tendo sido um corredor de longa distância por muitos anos, competindo em longas distâncias, senti-me inquieto e faminto com novos objetivos. Como personal trainer, recebi vários pedidos de garotas e garotos que queriam competir em preparo físico, ou perguntas de outros clientes sobre o "corpo de fitness" poderiam ser uma meta para o formulário de verão. Com isso, a escolha foi fácil para mim – vou competir em NM em fitness de biquíni.

Imagem: Drammen Tidene

Eu sempre fui um stagist de rank, e isso refletiu através de toda a dieta. As 16 semanas que fui fazer dieta tornaram-se apenas performance. Concentrei-me em 100% do dia, coloquei o dia depois de mim, do meu exercício e do meu melhor. Coabitantes e familiares participaram do jogo – apesar do fato de que recebi um bom apoio durante todo o percurso. Isto é extremamente importante quando se passa por algo que é tão difícil para o corpo e a cabeça. Mas que tipo de egoísmo todos os dias é realmente isso. Eu não quero dizer que eu era a melhor versão de mim mesmo em outros locais do que com o meu próprio exercício e dieta neste período. O tempo após a competição, meu corpo nunca foi pior, foi mais desequilibrado e cansado. Levou muitos meses até eu voltar para mim mesmo, o que é normal! A competição em fitness não acaba quando você sai do palco. Os efeitos colaterais são algo que você deve lutar para estabilizar o corpo.

Imagem: Clipe do artigo no Drammen Times

Eu pratiquei exatamente como hoje, mas a diferença de então e agora que durante a corrida eu não pude ter um dia ruim. Eu deveria realizar no treinamento de cada sessão, cada exercício, cada repetição. Concentrei-me em aumentar / manter a força mesmo que o corpo estivesse cansado e meu estômago se arrepiasse por comida. Então era hora de 1-2 horas de cardio na bicicleta girando, e levou um ano antes que eu conseguisse colocar aquela bicicleta de volta! Haha.

Image: Training Forum

Estar em um déficit acentuado ao longo de tantas semanas faz algo sobre a cabeça. Você fica cansado, negativo, pessimista, olhando-se de maneira completamente errada. Você fica incrivelmente cego para si mesmo porque o corpo não é bom por dentro. Isto é o que mais ouço dos meus clientes que eles também acham difícil. Tudo em você tenta dizer-lhe que você precisa para obter mais energia, então a cada hora, eventualmente, será uma luta para manter suas calorias e macros. Sem energia você realmente não se sente bem, e com tão pouca comida (e carboidratos) em seu corpo o tempo todo você ficará desapontado com o quão "magra" você se sente vs. "Shredda" porque um corpo sem glicogênio não parece muito duro e musculoso. Mas você não tem espaço em seu fundo de calorias para fazer a barba, de modo que a forma geralmente não aparece adequadamente antes que o tempo de competição se aproxime.

Sinto-me melhor e melhor com um corpo todo saudável e esbelto! Eu subi 10 quilos desde que eu competi em fitness, mas em troca, eu passei muitos músculos e me senti muito mais saudável, falando e mais bem agora do que quando eu só trabalhava para parecer um praticante de fitness que iria competir em NM. Eu tenho um lucro para todos que eu faço, aprendo e treino durante a semana. Eu tenho o lucro de ser um bom amigo, colega e treinador. Eu fico mais fácil a cada semana, eu tenho espaço para ter um dia ruim ou dar um passeio na cidade com as garotas sem estragar meus resultados. Eu sinto que meu corpo está feliz com o que eu trato e é um sentimento que eu gosto de todos! Encontrar seu equilíbrio e seu bem-estar é incrível.

Foto: Renate Bekkeland

Agora eu não tenho metas específicas com o treinamento além de me divertir e ficar mais forte nos exercícios que eu acho que são divertidos (mark lift e imprensa militar hehe!). SIM para todo o corpo, amante do exercício, miserável, madura, boa qualidade de vida, lucro e uma mente feliz!

Qual é o seu objetivo? Queremos ajudar, apoiar e motivar você por todo o caminho. Por favor, entre em contato conosco.  😉

KLEM Renate // Treinador Web em LA Lifestyle

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Probióticos para um estômago em bom funcionamento

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Um estômago em bom funcionamento depende de uma flora bacteriana saudável no intestino. Estresse, má alimentação e antibióticos são exemplos de fatores que podem afetar a flora, de modo que ela está em desequilíbrio.

O que são probióticos?
Os probióticos contêm bactérias, especialmente bactérias do ácido láctico, que podem ajudar a tratar doenças intestinais. O objetivo é melhorar o equilíbrio da flora bacteriana e estabelecer uma flora bacteriana benéfica no intestino. Características de um estômago que está em desequilíbrio são inchaço, dor, ar, diarréia ou constipação. Se isso persistir por um longo tempo, consulte um médico.

Alimentos contendo probióticos
Bactérias lácticas são usadas na produção de uma variedade de alimentos, como leite azedo, especialmente Biola Cultura e Thicken Milk, iogurte Biola e Activia, queijo, bacon e pão de fermento. Esses alimentos podem ser inteligentes para serem implementados em sua dieta, se você sentir que seu estômago está um pouco instável.

http: //www.myrensernæring.no/biola-probiotika-glass/

Os probióticos também são comprados como suplementos dietéticos

Femprobio é uma formulação exclusiva especificamente desenvolvida para mulheres, este produto contém uma mistura superior de 50 bilhões cepas bacterianas viáveis, que ajudam a otimizar a saúde vaginal. Ajuda a prevenir a infecção do trato urinário e a infecção fúngica. FemProbio também ajuda a fornecer uma flora intestinal equilibrada para garantir uma boa digestão e apoiar a função imunológica saudável. O HeathAid FemProbio usa cepas especiais resistentes a ácidos e galhas que previnem que os sucos gástricos destruam os ingredientes antes de atingirem os intestinos, assegurando sua pureza e efeito ideal.

:

 Equilíbrio da flora intestinal
 Fornecer proteção natural contra fungos e bactérias nocivas
 Manter a função intestinal saudável
 Melhorar o sistema digestivo
 Manter a função imunológica saudável / sistema imunológico
 Reduzir a duração / repetição da diarréia
 Melhorar a absorção e assimilação de nutrientes no organismo
 Ajudar a produção de certas vitaminas necessárias ao organismo
 Melhorar a absorção de lactose em mulheres que são intolerantes à lactose

FemProbio pode ser útil para:

 Mulheres que querem manter a saúde vaginal em geral
 Aqueles que querem manter uma saúde saudável do trato urinário
 Mulheres expostas a infecções fúngicas
 Aqueles em um curso de antibiótico que aumentam a chance de desenvolver uma infecção fúngica
 Para mulheres grávidas que são mais propensas a infecções do trato urinário
 Aqueles que querem melhorar a função imunológica / sistema imunológico
 Mulheres que querem manter sistemas digestivos saudáveis ​​

O FemProbio pode ser adquirido na Elite Health. [1965902]

Foto: http://www.worldwideshoppingmall.co.uk/body-soul/healthaid-femprobio.asp

Fotos:
https://nhi.no/sykdommer/magetarm/behandling/probiotika/?page=3
http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/idrettsernaering/faktaark/page466.html

Os pós-probióticos para o bom funcionamento do estômago apareceram primeiro no LA Lifestyle.

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Receita: Nachos

Receita: Nachos


Olá, você!
Eu comprei nachos que tiram um domingo um pouco cansado e consegui superhekta! O que eu comprei continha principalmente molho de queijo e tortilla chips, mas eu faria meu próprio toque mais saudável, mais útil. Na verdade, tornou-se melhor do que aquele que comprei, se é permitido dizer alto.

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Imagem: Renate Bekkeland

Você Precisa:
– Tortilla Chips
– Um pacote de carne de porco desfiada (ou possivelmente grão de bico ou feijão)
– Tomates picados em uma caixa
– Champignon
– Milho
– Cebolas
– Lima * pode ser colocada em loop
– Paprika
– Queijo

Como fazer:
1. Coloque o forno a 200 graus
2. Porco o porco um pouco antes de adicionar todos os legumes. Adicione bem com sal, pimenta, pimenta em pó, alho em pó e qualquer outro tempero
3. Despeje uma caixa inteira de tomates picados e um pouco de suco de limão
4. Deixe pequenos frascos por alguns minutos até que fique um pouco mais firme
5. Coloque a mistura de carne de porco em uma forma refratária e cubra com queijo. Cozinhe por cerca de 7-10 minutos.
Coloque os nachochips no prato e o restante no topo. Eu recomendo isso para obter fichas crocantes quando ficar um pouco mole se eles são cozidos na mesma forma como eu fiz.

Imagem: Renate Bekkeland

Aqui você recebe nachos com menos chips de tortilla (que são bastante ricos em calorias, mas certamente chips para crocantes em cada peça), muitos vegetais, uma fonte de proteína magra e queijo. Bom equilíbrio entre gordura, carboidratos, proteínas e não menos vitaminas! Ao usar tanta verdura, você aumentará a quantidade de um tamanho sem aumentar suas calorias, de modo a obter nachos bem finos que podem ser apreciados, seja na segunda ou no sábado. Servi meu com uma salada simples com milho e tacos ao lado. Nem eu teria medo de usar um pouco de kesam natural na presença de esfregar por cima (economizando calorias se você precisar e contendo mais proteínas) é digg!

DEUS tarde!

Clip de Renate // Web Coach em LA Lifestyle

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10 dicas para a constipação

10 dicas para a constipação


Um intestino funcionando bem é importante para uma boa saúde. Muitas pessoas experimentam diarréia, constipação e outras doenças de vez em quando. Isso não é perigoso se ocorrer ocasionalmente, mas pode ser um problema de saúde e bem-estar se for duradouro.

Constipação é caracterizada por fezes duas ou menos vezes por semana, fezes duras ou grumosas, muitas impressão e sensação de esvaziamento incompleto.

10 dicas para a constipação

1. Beba muito líquido
Beba muito (cerca de 2 litros por dia). A água é preferida e limita a ingestão de leite doce.

Imagem: Sara Wangen

alimentos ricos em fibra 2.Spice
Aumente a ingestão de pão duro e estaladiço, frutas e legumes. Alguns alimentos que podem ser bons são pulga, linhaça, sementes de chia, farelo de trigo, grãos integrais e frutas secas (costeletas, damascos e passas) e mamão. Swabs foram mostrados em vários casos e dão um bom efeito sobre a constipação como laxantes.

3. Atividade Física Regular
A atividade física estimula o intestino e pode contribuir para uma função intestinal normal.

4.Yoga
Twister e flexões para a frente no yoga irá "massagear" os órgãos digestivos e estimular a digestão. Isso pode ajudar com a constipação. Além disso, o yoga é uma ótima ferramenta para o gerenciamento do estresse.

Imagem: Sara Wangen

6.Good rotinas
Coma regularmente, sente-se e reserve um tempo para a comida. Mastigue bem, pois a digestão já começa na sua boca.

Visitas ao banheiro 7.Regular
Não segure ou evite ir ao médico, o que pode enfraquecer os reflexos naturais do intestino. Encontre a calma ao redor da busca do dobes e faça exame do tempo.

8.Para evitar alimentos que estão parando
Alguns alimentos podem parar a digestão, evitando alimentos como loff, bolos, ovos, massas, banana, biscoitos light e arroz.

9. Leite azedo e alimentos fermentados
Estimula a digestão e contribui para boas bactérias. Exemplos são kefir, biola, iogurte, chucrute e kombucha.

10. O stress
Quando estressado, o corpo está em estado de simpatia, o modo "lutar ou fugir" e a digestão serão priorizados. A digestão ocorre quando o corpo está em estado parassimpático, "descansar e digerir". Portanto, o controle do estresse é importante para o bom funcionamento da digestão. Yoga, meditação, relaxamento, sono suficiente ajuda. Encontre técnicas e métodos que funcionam para você

Imagem: Sara Wangen

Leia também o post "Melhor digestão"

Sara W // Webcoach LA Lifestyle

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Børge Fagerli convidados Frank Nilsen Mentaltrener Podcasten


O que se pensa sobre os 20 anos de sua vida para exercitar e fazer dieta sobre o aspecto mental das mudanças no estilo de vida? convidados Børge Fagerli Mentaltrener podcast para Frank Nilsen, um dos mais populares podcasts na Noruega

Aqui, o aspecto mental de mudanças de estilo de vida é discutido.

Børge Fagerli e Frank Nilsen estão em:

  • Humildade
  • Low-carb para todo o tempo?
  • Biorythm e porque é importante
  • Todo mundo quer mudar, mas ninguém quer mudar
  • A diferença de como ver um galho
  • ] Como as crianças mudam a vida
  • Mentaltrenerpakken
  • Mais muito mais

Ouça o episódio de hoje, clicando no link abaixo ou procure "Mentaltrener podcast" no seu aplicativo de podcast favorito ou Spotify e lembre-se de se inscrever!

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Abaixe os requisitos!

Não há chance no oceano de que eles retornem à vida antiga!


Vários dos meus clientes puderam dizer que odiavam treinar, achavam que era assustador ir ao centro – não sabiam o que estava lá, não sentiam que o treino era algo para eles e pensavam nisso existem alternativas. Eu entendo muito bem esses sentimentos! Você nem sempre é tão alto em seu chapéu para tentar algo novo, mas posso dizer-lhe que nenhum dos meus clientes tem mais isso! Eles passaram a saber quanta força, tanto física quanto mental, fornece treinamento. Eles me disseram que agora adoram acordar cedo para um trabalho duro antes do trabalho! Eles se sentem em casa no centro, e tornaram-se amigos de vários outros que trabalham fora, e por último, mas certamente não menos importante: Vários deles me disseram que não há chance no oceano de retornarem ao estilo de vida antigo. ITS. 💥 Se você conhece você novamente, por favor sinta-se à vontade para entrar em contato comigo. Eu vou te ensinar quais são as diferentes coisas no centro, e te ensinar como fazer os exercícios corretamente! Vou lhe dar a motivação e a segurança de que você precisa para começar 💪🏼
-BB

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Abaixe os requisitos!

Parece mágico quando funciona!


Você é bom em treinos?
A razão que eu sei que eu não caio e paro de me exercitar depois de um mês, como muitas pessoas experimentam é que eu tenho metas a cada semana para me ajudar grandes elevadores de sonho a longo prazo. Às vezes, pesos leves, às vezes pesados, são passos estratégicos no caminho para onde eu quiser. Um bom programa não é necessariamente aquele que prejudica cada sessão – como você está cansado é apenas um pouco do que uma boa sessão deveria ser. Um bom programa é aquele que lhe dá progresso motivacional por um longo tempo e o ajuda quando o progresso se estagna. 20% das sessões de exercício são surpreendentes, 20% sugam raposa, e os 60% restantes são bons, e por isso deve ser para aprender e ficar mais forte. Mas em meio ano, você só se lembra das boas sessões, e seu corpo está feliz por 100% delas. Isso não é um truque, mas é firme quando você vê que funciona! Entre em contato se precisar de um técnico para atingir seus objetivos.
-BB

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Dica: tigela de iogurte

Dica: tigela de iogurte


Olá
No passado eu tive superdilla em taças de iogurte, e isso é porque é tão simples, bom e fácil. Nas prateleiras das lojas encontramos muitos iogurtes diferentes, e o que acho importante pensar é escolher um tipo de iogurte com maior teor de proteína. Por quê? Bem, porque as fontes de proteína mais comuns e mais populares que temos são carne, peixe, ovos e laticínios. Precisamos de proteínas todos os dias, e a Diretoria de Saúde recomenda que 10-20% de todos os que comemos durante um dia sejam proteínas. Isso é importante para manter o corpo, construir e reparar os músculos e o sistema esquelético. Muitas pessoas comem muito pouca proteína e a escolha de um iogurte protéico de proteína maior pode ajudar a aumentar a ingestão de proteínas durante o dia.

Yoplair Double 0% : 4 gramas por 100 gramas
Good Morning Yogurt: 4,2 gramas por 100 gramas
Chees: 10 gramas por 100 gramas
Kesam: 6 gramas por 100 gramas
Queijo cottage: 13 gramas por 100 gramas

Pode ser aconselhável usar mais dos três inferiores da lista e você também pode misturar metade. 50/50 Cottage Cheese and Yoplair 0% é uma super combinação!

Fazer tigelas de iogurte facilita a ingestão de uma refeição balanceada se você adicionar frutas / grãos, grãos ou grãos e algumas nozes ou manteiga de nozes. Então você tem uma refeição composta de proteínas, gorduras e carboidratos que duram por um longo tempo e fazem seu corpo saudável. É uma maneira deliciosa de comer algumas vitaminas extras durante o dia, além disso, tem um sabor doce e pode ser preparada como um delicioso doce de verão, caso o desejo ocorra. Uma dica para uma pequena refeição rápida pode ser cortar algumas frutas à noite e comprar uma pequena caixa de queijo Cottage ou um Skyr enquanto estiver em movimento.

Eu coloquei algumas inspirações nos meus favoritos aqui e o conteúdo está por baixo da imagem. <3

Framboesa / Oatcake / manga / melancia de Kesam
Imagem: Renate Bekkeland

Queijo de baunilha magro misturado com algum Iogurte natural / Banana / Cranberry
Fotografia: Renate Bekkeland

Queijo de baunilha magro misturado com Iogurte Natural / uva / mango / melão
Foto: Renate Bekkeland

Foto: Renate Bekkeland

Iogurte natural misturado com um pouco de kesam com baunilha / banana / nozes / chocolate escuro
Image: Renate Bekkeland

Kesam framboesa / abacaxi / mirtilo / aveia / nozes
Imagem: Renate Bekkeland

Kesam com baunilha misturada com iogurte natural / florestas congeladas / aveia / chocolate escuro / sukrin
Imagem: Renate Bekkeland

Squeeze Renate // Web Coach em Los Angeles Lifestyle

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Collagen Research

Novas pesquisas sobre colágeno recuperam princípios dietéticos anteriores


Pesquisas recentes muitas vezes podem redescobrir os princípios dietéticos dos quais nossos ancestrais se depararam ao longo de dezenas de milhares de anos, agora também na antiga culinária cultural, onde a carne era de longa duração com osso. Isso é algo que comumente conhecemos como poder e é um concentrado nutricional que realmente faz jus ao seu nome.

MyoCollagen é um peptídeo de colágeno baseado em osso e tecido conjuntivo que é tão poderoso. O colágeno é rico em aminoácido glicina, um aminoácido na natureza que desempenha um papel importante no crescimento e metabolismo

É tradicionalmente classificado como um "aminoácido não essencial" porque o corpo humano pode formar glicina a partir de outros aminoácidos e substratos.

No entanto, a pesquisa começa a indicar que a quantidade de glicina formada no organismo a partir de outros aminoácidos é insuficiente para satisfazer os requisitos metabólicos aumentados que algumas pessoas têm. 19659002] Um exemplo é a formação de vários compostos proteicos, como o colágeno. Embora seja pouco provável que uma deficiência leve de glicina cause conseqüências para a saúde, uma deficiência crônica e maior pode levar a um crescimento abaixo do ideal, comprometimento da resposta imunológica e piora da proteína no tecido conectivo (pele, cabelo, unhas, tendões e articulações). capacidade diária para formação de glicina aprox. 3 gramas por dia, e a ingestão dietética média varia de 1,5-3 gramas. No entanto, muitos sugerem que alguém precisa de 10-12 gramas de glicina por dia para satisfazer a necessidade diária de formar colágeno, bem como metabólitos importantes como purinas, creatina, glutationa e sais biliares. Assim, um adicional de 8-9 gramas de glicina é necessário além do consumo diário de uma dieta regular (ou seja, uma dieta longe da dieta tradicional), principalmente para apoiar o metabolismo do colágeno.

Lembre-se que o colágeno é o maior e proteína mais extensa no corpo. Ele fornece a força, rigidez e flexibilidade do tecido conjuntivo e é necessário para o crescimento, desenvolvimento e saúde de todos os mamíferos. O colágeno é de até um terço da glicina – portanto, a glicina é tão importante para o metabolismo do colágeno. No entanto, não será tão eficaz tomar glicina isolada como há muitos chamados cofatores e outros importantes aminoácidos no colágeno que não devem ser excluídos.

Se você seguir a dose diária recomendada de 10g MyoCollagen isso geralmente será suficiente, enquanto alguns portanto, parece precisar de até 20-30g por dia para garantir que os processos metabólicos funcionem de maneira ideal.
Pode ser um pouco irônico, mas ainda é muito positivo que agora começamos a perceber que a intuição de nossos ancestrais sobre o que tínhamos que comer para uma saúde ótima estava certa – até mesmo centenas e milhares de anos antes de termos estudos científicos para nos contar

. ] Talvez devêssemos começar a verificar esse caso alimentar por nós mesmos e ver quais efeitos positivos ele pode ter sobre a saúde em primeiro lugar, em vez de esperar que os pesquisadores concordem sobre o que é bom e por que isso ocorre?

MyRevolution chegou cedo no mercado norueguês com MyoCollagen e queremos oferecer produtos que são bem documentados, que ajudam você como cliente a obter melhores resultados que podem ajudar a prevenir problemas de saúde ou reconstruir o corpo.

Seja proativo e inovador, porque às vezes leva algum tempo até que a pesquisa chegue à mais crítica e considere a documentação "boa o suficiente" – e às vezes nunca é considerada boa o suficiente.

Referências:
Li P1, Wu G2
Funções da glicina dietética, prolina e hidroxiprolina na síntese de colágeno e crescimento animal.
Aminoácidos. 20 de setembro de 2017 qui: 10.1007 / s00726-017-2490-6. [Epub ahead of print]

Razak, M.A., Begum, P.S., Viswanath, B., & Rajagopal, S. (2017).
Efeito Benéfico Multifariável de Aminoácidos Não Essenciais, Glicina: Uma Revisão.
Medicina Oxidativa e Longevidade Celular, 2017, 1-8

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