Suplementos à perda de gordura: Cápsulas de chá verde.

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Marta Rey

– IMEO Health Specialized Blogger

Marta Rey

te_verde_II_suplementacion_n07_agosto_2012 Quando se trata de perder peso, o mais eficaz é reduzir a ingestão de calorias através de uma dieta adequada e aumentar o metabolismo para que nosso corpo consuma mais energia e dessa maneira perdemos gordura sem perder massa muscular. Existem suplementos naturais que podem nos ajudar muito a alcançar nosso objetivo mais rapidamente. Hoje vamos falar sobre chá verde.

Um desses suplementos é o chá verde.

As folhas frescas da árvore do chá contêm um grande número de catequinas que são derivados de flavonóides com uma estrutura monomérica. As principais catequinas encontradas no chá são epicatequina (CE), epigalocatequina (EGC), epicatequijna gallato (EDG) e epigalocatequina galato (EGCG), sendo esta última a catequina mais abundante no chá e a mais interessante para os pesquisadores. A cafeína também está presente no chá. Para outras variedades de chá, como o chá preto, é procurada a oxidação das catequinas. Portanto, o chá verde que não é fermentado é aquele com a maior concentração de catequinas e o mais interessante quando se trata de perder peso.

As folhas da árvore do chá são cozidas no vapor, enroladas e secas. O vapor cancela as enzimas que fermentam as folhas. O chá verde, quando não fermentado como o chá preto, por exemplo, retém suas substâncias mais importantes: os polifenóis, que são antioxidantes muito fortes que protegem contra danos à estrutura celular. Também possui flúor, catequinas e taninos.

Suplementos à perda de gordura: Cápsulas de chá verde. 1

Como o chá verde ajuda na perda de peso?

Chá verde, tem propriedades termogênicas e promove a oxidação das gorduras enquanto reduz a dos carboidratos. Extrato de chá verde, pode desempenhar um papel muito importante na composição corporal, porque ativa o processo simpático de termogênese. Dado o importante papel que o sistema nervoso central e seu neurotransmissor noradrenalina desempenham no controle da termogênese e da oxidação de gorduras, as catequinas contidas no chá verde levam a um aumento ou efeito mais prolongado da noradrenalina na termogênese. ou metabolismo da gordura. Mais importante, eles estimulam a termogênese e a oxidação de gordura, mas eles não aumentam a frequência cardíaca e, portanto, eles podem ser usados ​​em pacientes obesos com hipertensão e outras complicações cardiovasculares.

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Em uma investigação desenvolvida no Hospital da Universidade de Taiwan, foram obtidos alguns resultados que garantem que o chá verde ajuda a queimar gordura. Observou-se que em as pessoas que consumiam chá verde por um longo período tinham um percentual reduzido de gordura 19,6% e 2,1% de redução de gordura localizada na cintura.

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Em outra investigação realizada em Universidade de Osaka, no Japão, Foram analisados ​​98 homens e 97 mulheres entre 22 e 65 anos, a maioria com problema moderado de peso. Eles foram agrupados em três grupos e, durante um ano, o primeiro grupo recebeu bebidas placebo, as do segundo grupo com chá verde com baixa dose de antioxidantes e as do terceiro grupo com chá verde com alta dose de antioxidantes. Eles tiveram que tomar chá verde em cada uma das três refeições principais. Ao final, aqueles que conseguiram perder peso e reduzir o nível de colesterol foram os pacientes que consumiram chá verde e, especialmente, aqueles que consumiram chá verde com maiores concentrações de antioxidantes.

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O conteúdo de uma única cápsula é equivalente a meio litro de chá verde, sem a inconveniência de ter que prepará-lo e, neste caso, sem a teína que pode causar nervosismo ou ansiedade ao consumi-lo em grandes quantidades, pelo contrário, eles fornecem um total de 250mg de catequinas e um composto importante que é a L-teanina, que ajuda a acalmar a ansiedade e o nervosismo que muitos pacientes costumam ter quando perdem peso.

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