#SundaySchool: como melhorar a flexibilidade usando o ombro dianteiro (após elevações de bloqueio)

Author: | Posted in Dicas e Macetes No comments
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


A produtora de top show Aimee Devane (foto) revela como ela usa os ombros para melhorar a flexão e o envolvimento, mantendo a impulsão e o poder.

Alvo

Garantir que os cavalos e pôneis mostre que são capazes e dispostos a flexionar e dobrar corretamente é algo a aperfeiçoar antes de entrar no ringue. Em casa, passo muito tempo trabalhando na flexibilidade com os nativos que tenho. As montanhas e os pântanos podem ser fortes para andar e algumas raças tendem a se apoiar no forehand. Portanto, praticar exercícios como o ombro dianteiro ajuda o ciclista a estabelecer maior flexão e controle, o que é especialmente útil quando você está em uma partida com mais de 40 outros pôneis da classe.

O exercício

1. É melhor introduzir o ombro dianteiro na caminhada e trabalhar para completá-lo no trote de trabalho, sentado ou levantando-se. Quando você aperfeiçoar isso, poderá trabalhar até galope, mas não na mesma sessão.

2 Começando pela rédea direita, vá para o lado mais longo da arena e vire como se fosse montar um círculo de 10 metros no canto.

3. Quando o seu cavalo der o primeiro passo para o círculo, pare e pare pelo lado comprido. Sua rédea externa (esquerda) apoia o ombro externo do cavalo. Pode ser necessário ajustar o contato nesta rédea para torná-la mais firme. Use a perna de fora para impedir que os quartos oscilem, colocando a coxa, o joelho e a perna por trás do perímetro. Esta perna deve permanecer passiva e simplesmente atuar como um suporte para o cavalo. A rédea interna (direita) mantém o ângulo e controla a quantidade de curvatura – faça isso abrindo suavemente a mão e apertando suavemente o contato – enquanto a perna interna precisa estar na circunferência para empurrar ativamente o cavalo para frente e para os lados. Observe que, na posição ombro-frente, o cavalo deve mover os ombros para fora da pista, enquanto os quartos traseiros permanecem onde estão.

Leia Também  A maior competição de amazonas do mundo estreou na Art of the Cowgirl

4. Certifique-se de posicionar seu corpo corretamente, com o assento levemente inclinado para dentro e o quadril interno para frente. Olhe entre as orelhas do cavalo e mantenha os ombros paralelos aos ombros do cavalo. Você deve manter a impulsão, o auto-transporte e o andamento, o que significa que o cavalo deve se sentir mais alto.

O artigo continua abaixo…


Você também pode estar interessado em:

O piloto de adestramento do Grand Prix discute o uso do turno no forehand para melhorar a flexibilidade e refinar a compreensão do cavalo sobre

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Ludwig Svennerstål, piloto de eventos olímpicos da Suécia, explica como o acostamento em um círculo incentiva o auto-transporte

Se você deseja acompanhar as últimas novidades do mundo equestre sem sair de casa, faça uma assinatura da H&H


Dicas e armadilhas

  • Lembre-se de que você não precisa manter o movimento por todo o comprimento da arena, mas tente dar alguns bons passos, depois dê a volta e tente novamente.
  • Tente não ter muito pouca ou muita curvatura. Certifique-se de fornecer contato externo suficiente nas rédeas e não ter muita tensão interna nas rédeas, pois isso causa muita flexão no pescoço.
  • Não faça com que o ângulo da pista interna seja muito nítido, pois isso quase se torna um rendimento da perna. O ângulo deve ser cerca da metade do ombro, então 15 °.
  • Se os posteriores se afastarem, sua coxa, joelho e parte inferior da perna não suportarão o cavalo o suficiente. Verifique se a perna externa está posicionada corretamente atrás da circunferência e contra a lateral do seu cavalo.
  • Se o cavalo for jovem ou verde, essa forma de exercício consumirá inicialmente muita energia e capacidade cerebral, por isso, faça intervalos entre eles.
Leia Também  Eu visitei a casa de Grass Valley…

Continuamos a publicar semanalmente a revista Horse & Hound durante a pandemia de coronavírus, além de manter o horseandhound.co.uk atualizado com todas as últimas notícias, recursos e muito mais. Clique aqui para obter informações sobre assinaturas de revistas (seis edições por £ 6) e acesso ao nosso conteúdo premium H&H Plus online.

Blogs imperdíveis:

https://rosangelaegarcia.com.br/sauna-para-perda-de-peso-como-funciona-beneficios-e-precaucoes/

https://lingualtechnik-deutschland.org/o-acesso-a-um-controle-anticoncepcional-seguro-e-acessivel-e-um-problema-de-saude-materna/

https://roselybonfante.com.br/whoa-estas-11-calcas-de-veludo-sao-ridiculamente-bonitas-tudo-na-amazon-e-menos-que-19/

https://ivonechagas.com.br/nova-dieta-de-comer-para-sua-cor-de-olho/

https://marciovivalld.com.br/strike-back-7-segredos-de-bastidores-do-ator-daniel-macpherson/

https://halderramos.com.br/otimizando-um-estilo-de-vida-saudavel/

https://cscdesign.com.br/como-crescer-os-8-grupos-de-musculos-mais-obstinados/

https://sunflowerecovillage.com/dicas-para-a-hora-de-comer/

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br