Star Food: Apple – The Obesity Blog

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Marta Rey

– Blogger especializado em IMEO Health

Marta Rey

Na dieta dos dias alternados, com a qual você pode perder entre 14 e 16 kg em três meses, está incluída uma série de alimentos estrela e desta vez falaremos da Maçã.

A maçã é uma fruta que geralmente é incluído em quase todas as dietas de perda de peso principalmente devido ao seu alto teor de fibras, que oferece uma sensação de saciedade muito elevada.

Também é uma fruta muito rico em água, o que ajuda muito a contribuir para o hidratação e reduzir a retenção de líquidos que nos faz ter um volume maior.

Outro de seus benefícios é que possui uma grande quantidade de vitamina E, quiercitina, flavonóides e antioxidantes que ajudam a retardar o aparecimento dos efeitos do envelhecimento e melhorar o aspecto da pele.

nutricionistaMas, o componente mais importante para o qual a maçã deve ser consumida em todas as dietas para emagrecer, é o ácido ursólico que sua pele contém.

Propriedades do ácido ursólico da casca da maçã.

Ácido ursólico, é um composto que ajuda a reduzir a obesidade e todos os problemas associados a ela, principalmente pela capacidade que dá ao corpo para aumentar a massa muscular e gordura marrom quais são os tecidos do corpo que mais energia que consomem no estado de repouso.

O ácido ursólico também é encontrado em pele de peras, mirtilos e ameixas, bem como na cera protetora que algumas algas marinhas possuem, mas é na casca da maçã que ela está mais concentrada.

Outro de seus benefícios é que foi comprovado cientificamente que ajuda a fortalecer os músculos e é por isso que está começando a ser comercializado na forma de um suplemento dietético, para promover estimulação metabólica do corpo dos atletas e também como suplemento para emagrecer e ajudar a melhorar o diabetes tipo 2.

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Aumenta consideravelmente a massa muscular

Na University of Iowa (EUA), em pesquisa dirigida por Christopher Adams, que se especializou no estudo degordura-queimando alimentos-300x219 diabetes testado os efeitos do ácido ursólico em um grupo de ratos que receberam uma dieta rica em gordura. Foi descoberto que aumentou a quantidade de músico esquelético e mudou a composição da gordura branca para se tornar gordura marrom. Além disso, esse ácido ursólico conseguiu reduzir a incidência de obesidade, diabetes e esteatose hepática entre esses roedores com dieta muito rica em gordura.

Além disso, esses roedores eram protegido contra atrofia muscular que é produzido com jejum e danos nos nervos e que desenvolveram músculos maiores e mais fortes do que outros roedores que não foram fornecidos com este composto.

Na dieta em dias alternados, Inclui-se tanto a meio da manhã como à tarde ou como sobremesa em alguns casos sim, sempre consumido com a pele para se beneficiar deste composto de perda de peso benéfico.

Você pode baixar a Dieta de Dias Alternativos clicando na seguinte imagem:

Dieta-dias-alternos-banner

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