Sobre o tempo, motivação e peso

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Quando queremos perder peso, sinta-se motivado é fundamental pular para isso com determinação, força e entusiasmo.

Esse impulso, esse enorme desejo de dê a si mesmo a oportunidade de viver com o peso que você queré a chama que inflama o processo de mudança física.

Porém, apesar da ilusão inicial, a estrada não demora muito a subir, e achamos que nos falta motivação para seguir em frente.

Mas não é a motivação que falha.

Se você olhar, você está sempre claro Oque Quer (perder peso) e para que o queres (que te move pessoalmente para alcançá-lo) e que a motivação permanece intacta: essa ideia nunca deixa de te excitar.

Os responsáveis ​​por não alcançar seu objetivo não são o que não o para quemas o quando e como perder peso, isto é, o tempo e a forma de fazer isso.

Sobre a maneira de perder peso Eu já falei com você neste post, então hoje eu vou focar como você pode mudar seu relacionamento Com o outro fator determinante neste processo: o tempo.

3 reflexões sobre tempo e peso

Não importa quantos anos você tem sobrepeso; quando se trata de mudar, Tudo parece muito para você.

Isso acontece com todos nós, porque a impaciência é o número 1 da fraqueza de pessoas que querem perder peso.

A indústria da dieta sabe bem, é por isso anuncie seu promessas em quilos por semana.

E continuamos mordendo! a pesar de que a taxa de falha dessas dietas, por abandono ou rebote, É 99%.

Mas não importa, Quanto mais quilos em menos tempo eles nos prometerem, melhor.

Você prefere se privar por dois meses para tentar tirar 10 quilos de si mesmo – sem pensar em sua saúde – do que perder o mesmo peso em quatro meses, Enquanto você aproveita a vida.

Como você já sabe o resultado dessas dietas a partir de sua própria experiência, hoje eu quero encorajá-lo a vencer a impaciência com três reflexões sobre tempo e peso isso ajudará você a focar sua mudança física de outra perspectiva.

Ao fim e ao cabo, o tempo é a coisa mais valiosa que você tem, e colocá-lo em seu favor, em tudo o que você propõe, Isso fará uma grande diferença em sua vida.

“O desafio está no momento; o tempo é sempre agora ”(James Baldwin)

1. O tempo também passará

Simples, mas perdemos de vista. Pode levar 4 meses, 6 ou talvez 8 para perder todo o peso desejado. Só de pensar nisso faz de você um mundo quando é realmente irrelevante, porque o tempo vai passar igualmente, e você terá conseguido … ou não. Sua única escolha é fazer o que você quer ou não fazer. O tempo já cuida de si mesmo.

2 Agora é a única coisa que conta

Metade de peso que colocamos no processo de mudança física tem a ver com tudo o que teremos que fazer durante um certo tempo para alcançá-lo. Esse olhar para o futuro é peso psicológico um fardo mental que não ajuda em nada: a única coisa que conta é o que você faz ou deixa de fazer agora para se aproximar do seu objetivo Nada mais. O futuro é a soma dos momentos presentes e é construída hoje, para que Só pode ser alterado agora.

3. Seu passado não determina seu futuro

A outra metade peso o que nós colocamos tem a ver com o nosso fracassos passado Esse fardo também é psicológico porque Suas experiências passadas não definem você nem determinam o que você pode fazer agora. Ninguém alcança uma conquista relevante sem muitas tentativas anteriores. Abandone o fardo do passado, não o use como desculpa, e Concentre-se no que você pode fazer agora para mudar sua própria história.


Eu mudei o meu mais tarde mais de 20 anos. Eu me senti frustrado e obcecado com a ideia de mudarenquanto continuou acumulando quilos e fracassos. Um dia tomei a decisão de esquecer as dietas e tentar diferentemente E eu entendi! então agora eu compartilho tudo que aprendi no meu caminho para sair da armadilha de peso. Se você não está feliz com o seu peso, se você realmente quer mudar, não perca mais tempo AMOR AO VIVO COMA!

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