Resoluções de ano novo para 2020

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Um novo ano chega e com ele muitas mudanças. A cada ano é um reinício, uma oportunidade de melhorar e crescer como pessoas, refletindo sobre tudo o que aprendemos. Todo ano temos um lista de propósitos Para cumprir, os mais comuns são: comer melhor, aprender um novo idioma, exercitar-se, ler mais, salvar … Todos conhecemos esses propósitos e também sabemos que não cumprimos mais. 77% das pessoas desistem das resoluções de Ano Novo nas primeiras semanas do ano, geralmente porque perdem a motivação ou não estabelecem metas realistas.

Recomendamos que você planeje metas realistas, cumpra desejos que facilitem sua vida e que seu maior objetivo este ano seja ser feliz. É por isso que lhe daremos algumas dicas para escolher seus objetivos e permanecer motivado ao longo do ano:

Incorporar hábitos saudáveis ​​progressivamente

A maioria de nossas listas de resoluções de Ano Novo começa com a entrada na academia e a ingestão de cinco porções de frutas e legumes diariamente. Esses três propósitos estão, sem dúvida, entre os desejos clássicos que se repetem ano após ano. O que você acha se dedicarmos mais tempo a esses objetivos que são mais complexos? Você pode ingressar na academia em janeiro, mas nada acontece se você tentar tornar sua dieta saudável progressivamente: o importante é ser flexível.

Invista mais tempo em coisas realmente importantes

Freqüentemente, o trabalho e o restante de nossas obrigações rotineiras nos fazem esquecer o que é realmente importante. Neste novo ano, tentaremos organizar nosso tempo de forma que dediquemos uma parte para estar com nossa família e amigos, desfrutar da companhia e relaxar.

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Dedique-se ao que te faz feliz

É importante que, no próximo ano, dedique alguns momentos a você e a seus hobbies. Talvez seja um bom momento para resgatar seu antigo estojo de pintura ou fazer uma lista dos livros que você gostaria de ler durante o ano. Gaste mais tempo com as coisas que o fazem feliz.

Revire os erros e aprenda com eles

Este ano pode ser o momento de mudar essas pequenas 'falhas' que todos nós temos. Parece um pouco complicado, mas com certos truques, tudo pode ser mais fácil. Tente fazer um exercício de auto-avaliação e veja como você pode melhorar. Se for um problema organizacional e você achar que o tempo está acabando sem saber muito bem como, tente planejar suas tarefas diárias de maneira realista.

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