Refrigerantes light: cuidado com eles

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Marta Rey

– Blogger especializado em IMEO Health

Marta Rey

refrescos lightRefrigerantes light, em comparação com refrigerantes normais,eles têm menos calorias já que adoçantes artificiais são adicionados, mas isso não significa que eles podem ser tomados em grandes quantidades, porque pode ter efeitos colaterais ou doenças associadas à ingestão desse tipo de bebida de acordo com estudo publicado no International Journal of Obesity.

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Efeitos dos refrigerantes leves:

Segundo pesquisadores da Universidade de Leeds, mesmo consumindo produtos diet, há risco de engordar devido ao falsa concepção de ser capaz de beber o quanto quiser, sem limitar sua quantidade ou freqüência. Ou seja, eles têm menos calorias, mas se você ingerir grandes quantidades … eles também engordam.

Esses mesmos pesquisadores da Universidade de Leeds explicam que as bebidas dietéticas produzem umdesequilíbrio cerebral. Ao consumir um produto doce, mas sem calorias, o sistema nervoso,desencadeia o desejo de comer produtos doces, e tende a expressá-la com ansiedade em relação aos doces, o que em geral produz uma sensação de insatisfação ao comer, pois até comermos doces teremos aquela sensação de ansiedade.

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De acordo com a Escola de Odontologia da Universidade Temple, na Filadélfia, sem higiene dental adequada, os ácidos cítrico e fosfórico podem causar cáries e doença periodontal severa, devido à erosão do esmalte dentário.

Algumas bebidas leves adicionam como adoçante artificial de baixa caloria o aspartame, que é um composto obtido a partir do ácido aspártico e da femilamina que está associado a danos às células cerebrais, tumores cerebrais e também aumentar a acidez da urina aumenta a probabilidade de infecções urinárias.

O Instituto Francês de Saúde e Pesquisa Médica conduziu um estudo que revela que se você consumir As bebidas dietéticas em grandes quantidades multiplicam o risco de diabetes por 2,3.

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De acordo com o Centro de Saúde da Universidade do Texas a ótima relação entre bebidas diet e obesidade. O risco aumenta emé perigoso ter barriga 26,5% para as pessoas que bebem meia lata ao dia e 24% para as que consomem uma lata ao dia. Porém, para quem consome mais de duas latas por dia, o risco é de 54,5%.

Portanto, a maioria dos nutricionistas recomenda que, mesmo que sejam bebidas leves, seu consumo deve ser controlado para evitar os problemas que podem surgir com seu consumo.

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