Receita: Nachos

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Olá, você!
Eu comprei nachos que tiram um domingo um pouco cansado e consegui superhekta! O que eu comprei continha principalmente molho de queijo e tortilla chips, mas eu faria meu próprio toque mais saudável, mais útil. Na verdade, tornou-se melhor do que aquele que comprei, se é permitido dizer alto.

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Imagem: Renate Bekkeland

Você Precisa:
– Tortilla Chips
– Um pacote de carne de porco desfiada (ou possivelmente grão de bico ou feijão)
– Tomates picados em uma caixa
– Champignon
– Milho
– Cebolas
– Lima * pode ser colocada em loop
– Paprika
– Queijo

Como fazer:
1. Coloque o forno a 200 graus
2. Porco o porco um pouco antes de adicionar todos os legumes. Adicione bem com sal, pimenta, pimenta em pó, alho em pó e qualquer outro tempero
3. Despeje uma caixa inteira de tomates picados e um pouco de suco de limão
4. Deixe pequenos frascos por alguns minutos até que fique um pouco mais firme
5. Coloque a mistura de carne de porco em uma forma refratária e cubra com queijo. Cozinhe por cerca de 7-10 minutos.
Coloque os nachochips no prato e o restante no topo. Eu recomendo isso para obter fichas crocantes quando ficar um pouco mole se eles são cozidos na mesma forma como eu fiz.

Imagem: Renate Bekkeland

Aqui você recebe nachos com menos chips de tortilla (que são bastante ricos em calorias, mas certamente chips para crocantes em cada peça), muitos vegetais, uma fonte de proteína magra e queijo. Bom equilíbrio entre gordura, carboidratos, proteínas e não menos vitaminas! Ao usar tanta verdura, você aumentará a quantidade de um tamanho sem aumentar suas calorias, de modo a obter nachos bem finos que podem ser apreciados, seja na segunda ou no sábado. Servi meu com uma salada simples com milho e tacos ao lado. Nem eu teria medo de usar um pouco de kesam natural na presença de esfregar por cima (economizando calorias se você precisar e contendo mais proteínas) é digg!

DEUS tarde!

Clip de Renate // Web Coach em LA Lifestyle

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