Psiconutrición, Joana Manuel González Nas Manhãs de 1

Terça-feira, 18 de Setembro esteve Joana Manuel González, o programa Saber, Viver A 1 falando sobre psiconutrición. Depois da experiência do mês de Junho, em que apresentou o livro “A Dieta Inteligente”, desta vez foi no palco do programa, onde Joana explicou algumas das relações que existem entre as emoções e a comida. Durante um quarto de hora, explicou como alguns alimentos podem nos ajudar a melhorar o nosso estado mental, ajudar a relaxar e diminuir nossa ansiedade. Para reproduzir o vídeo, clique sobre a imagem superior.

Queremos também destacar algumas coisas do vídeo:

  • Como menciona Joana, em uma dieta equilibrada não há alimentos proibidos e é o profissional que deve negociar com o paciente como ajustar aqueles de menor freqüência na dieta. Se proibimos de alimentos, fazemos aumentar a ansiedade e facilitamos a um efeito rebote posterior.
  • Em alguns casos, é importante contar com o apoio de um Psicólogo Clínico, como apoio ao tratamento nutricional. Em Alimmenta contamos com uma psicóloga Clínica (Mª José Moreno) e uma psicóloga, Coach (Mery Vinhas) para tratar a parte psicológica para aqueles pacientes que precisam de um.
  • Se vemos que não podemos controlar a nós mesmos a nossa alimentação, recorramos a uma equipe profissional na matéria. Em Alimmenta podemos ajudá-lo, mas também há outros centros que funcionam muito bem tanto o tema nutricional como a parte psicológica.