Os melhores aplicativos para exercícios

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A tecnologia também revolucionou o mundo dos esportes e fitness. As apps exercitar em casa Eles são uma ferramenta útil, versátil e muito flexível que o ajudará a ficar em boa forma. Algumas medidas mostram que mais de 60% dos usuários melhoraram seus hábitos. É por isso que queremos falar sobre vários deles.

Apps exercitar em casa

A academia é um ambiente estimulante, onde você pode se manter ativo e saudável com alguma facilidade. No entanto, em casa, você também tem a oportunidade de se exercitar e continuar com suas rotinas, iniciá-las ou melhorá-las.

7 minutos de treino

Perfeito se você não deseja passar por uma sessão muito longa, mas deseja estar em forma. As rotinas têm uma estrutura de 30 segundos de atividade seguida de 10 segundos de descanso. Eles são organizados por categorias que são desbloqueadas à medida que você avança e você pode adquiri-lo sem nenhum custo.

Jefit

Esta aplicação, com um custo de 3,51 euros, oferece 1.300 exercícios. Permite salvar rotinas personalizadas você selecionou e o progresso alcançado. É fácil de usar e você pode verificar o que armazenou em qualquer dispositivo.

Sworkit Coach

Com esta aplicação, você pode agendar sessões de 5 a 60 minutos, dependendo da sua preferência. Escolha entre várias categorias, como ioga, parte superior ou inferior do corpo, abdominais, alongamentos. Então você pode começar realmente treinar. Está disponível gratuitamente ou na versão Premium, por 3 euros por mês.

Treinamento em vídeo Cody Fitness

Ao ingressar nesta comunidade, você não apenas terá acesso gratuito a vídeos para ajudá-lo nos exercícios, como também poderá escolher planos com base no seu nível de treinamento e salvar seu progresso com imagens e notas, como uma história.

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Daily Yoga

Esta aplicação é bem conhecida, pois ajuda você a realizar exercícios de ioga de acordo com sua capacidade. Você pode adaptar os níveis à medida que avança e é grátis.

Exercícios em casa

Os alarmes que você pode programar neste aplicativo gratuito alertarão você para iniciar sua rotina diária. Além disso, explica os exercícios com imagens nítidas. É um dos poucos apps Eles dão instruções de aquecimento antes de iniciar as sessões e alongar depois.

Vantagens de apps de exercício

Esses aplicativos podem motivar de várias maneiras, além de se orientar em sua atividade. Com eles, você pode expandir seu repertório com mais e melhores exercícios.

Os aplicativos oferecem a possibilidade de pertencer a uma comunidade com a qual você compartilha hobbies e interesses. Embora seja virtual e não presencial, essa atividade em grupo ajuda a perseverar, o que é essencial para atingir seus objetivos. Além disso, você pode quantificar calorias queimadas, etapas e distâncias percorridas para competir consigo mesmo.

As apps Os exercícios são ideais para evitar o estilo de vida sedentário em casa. Não se prive de suas vantagens: escolha o mais adequado para você e comece a ficar em forma imediatamente.

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