O vinho tinto ajuda a combater a depressão

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Marta Rey

– Blogger especializado em IMEO Health

Marta Rey

depressão do vinho

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Estima-se que o 30% da população sofre da chamada “depressão sazonal” que costuma ocorrer durante as mudanças de estação, principalmente no início da primavera e do outono.

Esta depressão sazonal tem sintomas de depressão, como alterações no humor, incapacidade de desfrutar, baixa energia, alterações no sono, dificuldade de concentração … etc.

Mas uma pesquisa recente realizada pela Rede Predimed (Prevenção através da Dieta Mediterrânea), aponta que beber uma bebida diariamente reduz o risco de desenvolver depressão, embora o ritmo de vida e a saúde mental também influenciem.

Naquela pesquisa publicada hoje em dia, é revelado que beber uma taça de vinho por dia, diminui o risco de depressão devido a aos componentes que esta bebida possui, como é o caso de Resveratrol.

Ele Resveratol, é uma fitoalexina, que são compostos antimicrobianos que algumas plantas têm em altas concentrações que além de ajuda com algumas infecções fúngicas e bacterianas, ajuda a evitar que os patógenos se espalhem e são encontrados em uvas e vinho. Eles também são encontrados em ostras, amendoins e nozes.

Este estudo foi publicado na revista BMC Medicine e indica que beber vinho com moderação, dois a sete copos por semana, está associado a um menor risco de desenvolver depressão.

Miguel A. Martinez Bonzález, que dirige este trabalho de investigação desenvolvido no universidade de navarra, indicou que ele detalhou que a Red Predimed trabalhou por sete anos com alguns 5.500 bebedores de vinho que consomem pouco a moderadamente e que são idosos entre 44 e 80 anos.

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depressão de primaveraOs resultados mostraram uma associação inversa entre esses níveis baixo a moderado de álcool e a ocorrência de novos casos de depressão“, Disse Martínez González.

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Estudos anteriores indicam que o consumo excessivo de álcool leva a problemas de saúde mental, como depressão, no entanto, o especialista considerou que “poucos valorizam a relação entre saúde mental e consumo de álcool baixo a moderado. Nossos achados mostraram uma associação inversa entre esses níveis baixo a moderado de álcool e a ocorrência de novos casos de depressão.“.

O professor da Universidade de Navarra especificou que os pesquisadores estudaram apenas para aqueles voluntários que, no início do estudo, nunca haviam sofrido de depressão antes nem tiveram problemas anteriores relacionados ao uso de álcool.

dietavinoyjamon-completa2Fatores como consumo de álcool, saúde mental e estilo de vida foram avaliados repetidamente por meio de visitas pessoais, repetidas trimestralmente, nas quais foram realizados exames médicos, entrevistas com nutricionistas e uma ampla variedade de questionários.

Foi descoberto que que costumava beber quantidades moderadas de vinho (2 a 7 bebidas por semana, não excedendo uma bebida por dia) eles eram menos propensos a desenvolver depressão. Esses resultados também permaneceram significativos quando os pesquisadores levaram em consideração e ajustaram suas descobertas para vários fatores sociais e de estilo de vida, como fumo, dieta ou estado civil. Martínez-González conclui que “a ingestão de pequenas quantidades de álcool pode exercer proteção de forma semelhante ao que foi observado para doenças coronárias”. “Na verdade, acredita-se que a depressão e a doença coronariana compartilhem vários mecanismos causais comuns.“, explicou. Da mesma forma, destacou que pesquisas anteriores indicaram que alguns componentes não alcoólicos do vinho, como o resveratrol e outras substâncias fenólicas, podem ter funções benéficas em algumas áreas do cérebro.

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