O caldo purificador da dieta de dias alternados

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Marta Rey

– IMEO Health Specialized Blogger

Marta Rey

shutterstock_170874842O caldo purificador é um dos alimentos mais utilizados na primeira fase da dieta de dias alternados.

Os caldos são uma excelente opção para incluir na dieta de emagrecimento por vários motivos:

Por um lado, eles são ideal para hidratar o corpo e ajudar a eliminar a retenção de líquidos, independentemente da composição.

Por outro lado, se incluirmos os ingredientes certos, além nos permitirá recarregar nosso corpo com vitaminas e minerais isso ajudará a preencher as possíveis deficiências se fizermos uma dieta restritiva para perder peso.

Dependendo dos ingredientes selecionados, adicionaremos também propriedades purificadoras que o ajudarão a desintoxicar e purificar seu corpo, fazendo com que você perca peso com mais eficiência.

O caldo purificador da dieta de dias alternados, é tomado três dias por semana, nos dias em que estão incluídos alimentos ricos em baixas calorias e vitaminas para ajudar a limpar seu corpo.

Como é feito o caldo purificador da dieta para dias alternados?

Ingredientes:

  • 4 Ramos de Aiposhutterstock_155918846
  • 1 raminho de salsa
  • 1,5 kg de cebola
  • 1 colher de chá de dente de leão
  • 2,5l de água.
  • Você não deve adicionar sal para reduzir a retenção de líquidos.

preparação:

Limpe e lave bem todos os vegetais.

Em um recipiente, colocamos os dois litros e meio de água aos quais adicionaremos o aipo, a salsa e a cebola fria. Levamos a ferver e ele deve estar cozinhando por 25 minutos, para que a cebola e o aipo liberem todos os seus nutrientes. Após esse período, adicione a colher de sopa de dente de leão e cozinhe por mais cinco minutos.

Colocamos e repousamos depois antes de tomá-lo.

As porções de caldo depurativo são cerca de 300 ml cada vez.

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Propriedades do caldo purificador da dieta para dias alternados

Os vegetais que incluímos em sua elaboração são aqueles que lhe atribuem suas propriedades.

shutterstock_112079702Cebola:

Ajuda a combater infecções graças às suas propriedades antibióticas.

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É antidiabético uma vez que purifica o excesso de glicose no sangue graças à glucocinina que ele contém, que é uma substância hipoglicêmica.

Alivia os problemas derivados de doenças inflamatórias do trato respiratório superior graças às suas qualidades broncodilatadoras.

Reduzir o colesterol e diminui a pressão sanguínea. Também evita a formação de trombos por ser um antiplaquetário de plaquetas, sendo também um excelente cardioprotetor.

É um poderoso diurético Recomenda-se reduzir a retenção de líquidos e edema, além de ajudar a reduzir as inflamações reumáticas.

Suporta digestão graças à estimulação do fígado e pâncreas.

Isto é anti-inflamatório Devido ao seu teor de quercetina, é muito adequado para o tratamento da doença de Crohn e da coli ulcerativa.

Favorece a purificação da pele ajudando a reduzir a acne graças ao seu alto teor de enxofre.

Salsão

shutterstock_235940296Ajuda a baixar o colesterol. Com apenas duas hastes por dia, podemos reduzir a diferença em nosso colesterol em até 7 pontos. Isso ocorre porque aumenta a secreção de ácidos biliares no corpo, o que elimina os depósitos de colesterol e ajuda a reduzir a gordura subcutânea.

É hipotenso graças ao composto de ftaleto que ajuda a vasodilatar as artérias, relaxando os músculos que as rodeiam.

Laxante natural isso ajudará a reduzir a constipação que às vezes ocorre quando fazemos dieta.

Purifica toxinas acumulado no corpo e reduz cálculos biliares e pedras nos rins.

Relaxando o sistema nervoso tornando-o ideal para pessoas que sofrem de estresse ou ansiedade devido ao seu alto teor de zinco.

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Melhora a contração muscular e ajuda a reduzir as cãibras porque elas contêm grandes quantidades de magnésio.

Salsinha

É um limpador muito poderoso que ajuda a limpar os rins e o fígado.

Contém grande quantidade de sais minerais como cálcio, ferro, enxofre e fósforo.

Favorece a diurese, pelo que é de grande ajuda combater a retenção de líquidos.

Fortalece as defesas graças ao seu alto teor de vitamina C.

shutterstock_102150274Dente de leão

Estimula secreção de sucos gástricos e enzimas digestivas que ajudam a reduzir os distúrbios digestivos em geral. Aumenta a produção de bile entre 2 e 4 vezes, por isso é uma grande ajuda estimular o fígado, responsável pela purificação do corpo e digestão de gorduras.

Purificante Excelente Isso ajuda a eliminar toxinas para o nosso corpo que ajuda muito a purificação natural do nosso corpo.

grande propriedades diuréticas Eles reduzem muito a retenção de líquidos.

Como você pode ver, todos os ingredientes têm excelentes propriedades purificadoras e também fornecem vitaminas e minerais para completar o seu dia de purificação e que você não tem deficiências nutricionais naquele dia.

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