O caldo de limpeza da dieta de dia alternativo

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Marta Rey

– Blogger especializado em IMEO Health

Marta Rey

shutterstock_170874842O caldo purificante é um dos alimentos mais utilizados na primeira fase da dieta em dias alternados.

Os caldos são uma excelente opção para incluir em dietas de perda de peso por vários motivos:

Por um lado, eles são ideal para hidratar o corpo e ajudam a eliminar a retenção de líquidos independentemente de sua composição.

Por outro lado, se incluirmos os ingredientes certos, além nos permitirá recarregar nosso corpo com vitaminas e minerais isso ajudará a preencher possíveis lacunas se seguirmos uma dieta restritiva para perder peso.

Dependendo dos ingredientes selecionados, também adicionaremos propriedades de limpeza que o ajudará a desintoxicar e purificar seu corpo fazendo você perder peso com mais eficiência.

O caldo purificador da dieta todos os dias, é tirado três dias por semana, nos dias que incluem alimentos pobres em calorias e ricos em vitaminas para ajudar a limpar seu corpo.

Como é feito o caldo de limpeza da dieta todos os dias?

Ingredientes:

  • 4 palitos de aiposhutterstock_155918846
  • 1 buquê de salsa
  • 1,5 Kg de cebola
  • 1 colher de chá de dente de leão
  • 2,5l de água.
  • Você não deve adicionar sal para reduzir a retenção de líquidos.

preparação:

Limpe e lave bem todos os vegetais.

Num recipiente colocamos os dois litros e meio de água a que adicionaremos o aipo, a salsa e a cebola fria. Levamos para ferver e deve ficar cozinhando por vinte e cinco minutos para que a cebola e o aipo liberem bem todos os nutrientes. Após este tempo, adicione a colher de sopa de dente de leão e deixe cozinhar por mais cinco minutos.

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Colocamos para descansar e coamos depois antes de tomá-lo.

As porções de caldo purificador são cerca de 300ml de cada vez.

Propriedades do caldo purificador da dieta dos dias alternados

Os vegetais que incluímos no seu preparo são aqueles que lhe atribuem as suas propriedades.

shutterstock_112079702Cebola:

Ajuda a combater infecções graças às suas propriedades antibióticas.

É antidiabético pois purifica o excesso de glicose no sangue graças à glucocinina que contém, que é uma substância hipoglicemiante.

Alivia problemas derivados de doenças inflamatórias do trato respiratório superior graças às suas qualidades broncodilatadoras.

Reduza o colesterol e reduz a pressão arterial. Também previne a formação de trombos por ser um agente antiplaquetário, portanto, também é um excelente cardioprotetor.

É um diurético poderoso É recomendado para reduzir a retenção de líquidos e o edema, além de ajudar a reduzir a inflamação reumática.

Favorece a digestão graças à estimulação do fígado e pâncreas.

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É anti-inflamatório devido ao seu conteúdo de quercetina, tornando-o muito apropriado para o tratamento da doença de Crohn e colite ulcerativa.

Promove a purificação da pele ajudando a reduzir a acne graças ao seu alto teor de enxofre.

Salsão

shutterstock_235940296Ajuda a diminuir o colesterol. Com apenas duas hastes por dia, podemos reduzir a diferença em nosso colesterol em até 7 pontos. Isso ocorre porque aumenta a secreção de ácidos biliares no corpo que elimina os depósitos de colesterol e ajuda a reduzir a gordura subcutânea.

É hipotensivo graças ao composto ftalida que ajuda a vasodilatar as artérias relaxando os músculos que as rodeiam.

Laxante natural isso o ajudará a reduzir a constipação que às vezes ocorre quando fazemos dieta.

Limpa toxinas acumulado no corpo e reduz os cálculos biliares e pedras nos rins.

Relaxando o sistema nervoso por isso é ideal para pessoas que sofrem de estresse ou ansiedade devido ao seu alto teor de zinco.

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Melhora a contração muscular e ajuda a reduzir as cólicas porque contêm grandes quantidades de magnésio.

Salsinha

É um purificação muito poderosa o que ajuda a limpar os rins e o fígado.

Contém grande quantidade de sais minerais como cálcio, ferro, enxofre e fósforo.

Promove diurese, por isso é de grande ajuda para combater a retenção de líquidos.

Fortalece as defesas graças ao seu alto teor de vitamina C.

shutterstock_102150274Dente de leão

Estimula o secreção de sucos gástricos e enzimas digestivas que ajudam a reduzir distúrbios digestivos em geral. Aumenta a produção de bílis entre 2 e 4 vezes, por isso é de grande ajuda para estimular o nosso fígado, que se encarrega de purificar o nosso corpo e digerir as gorduras.

Purificante excelente que ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo que ajuda muito a purificação natural do nosso corpo.

grande propriedades diuréticas que reduzem bastante a retenção de líquidos.

Como você pode ver, todos os ingredientes têm ótimas propriedades de limpeza e também fornecem vitaminas e minerais para completar o dia de limpeza, para que você não tenha nenhuma deficiência nutricional nesse dia.

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