NUTRIÇÃO E TRANSFORMAÇÃO PESSOAL, qual é a conexão?

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Nutrição e transformação pessoal, qual é a conexão?

Vou propor algumas ideias sobre como a nutrição de qualidade e a transformação pessoal são essenciais para se ter uma vida melhor.

Acho que depois de ler você vai tirar algumas conclusões e fazer algumas descobertas que vão te surpreender.

Você já deve ter notado que a maioria dos planos de nutrição que eles propõem foca na redistribuição dos alimentos no prato.

nutrição e transformação pessoal

Dizem que devemos comer mais disso, menos do outro, introduzir esses novos alimentos ou tomar esses outros suplementos …

Tudo isso pode ser útil.

Mas o que você não vê com frequência é nutrição e transformação pessoal colocadas na mesma receita.

Quando falo sobre transformação pessoal, estou falando sobre o processo de crescimento pessoal.
Das maneiras pelas quais cada um de nós atinge nosso potencial máximo.

Quero dizer uma vida bem vivida, da qual podemos nos sentir satisfeitos e orgulhosos.
Que gostamos e fizemos desfrutar.

amor próprio

Em última análise, trata-se de ser a melhor versão de si mesmo.
Isso é o que quero dizer com transformação pessoal.

transformação pessoal

Então, o que nutrição e transformação pessoal têm a ver com isso?

Pode haver alguma relação entre eles?
Sim. E vou dar alguns exemplos para ser mais claro e conciso:
Uma dieta de baixa qualidade quase garante que nosso potencial pessoal seja igualmente pobre.
Má nutrição é igual a má saúde.
Saúde precária significa perda de energia e exaustão física e emocional.
Não é segredo que, por exemplo, o bom desenvolvimento do cérebro depende de uma boa nutrição.

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comer bem

Parte do poder de usar nutrição para transformação pessoal é responder às seguintes perguntas:

  • Qual é o jeito que eu como tentando me dizer?
  • Que alimentos me fazem sentir mais leve, mas com mais energia?
  • Que alimentos me fazem sentir pesado e cansado?
  • Que alimentos me fazem sentir bem enquanto os como e me culpam logo depois?

transformação pessoal

Igualmente importante é também se perguntar algumas perguntas sobre a transformação pessoal:

  • Que desafio a vida me deu para crescer nesta época?
  • Quais são as lições de vida que estou aprendendo agora?
  • Quais são as áreas dentro de mim que devo trabalhar?
  • Quais são as habilidades de que preciso para me aprimorar?
  • Quais são alguns dos meus pontos fracos?
  • Existem talentos que eu tenho que não estou usando?

nutrição e transformação pessoal

Freqüentemente, somos atraídos por certos alimentos ou por uma determinada maneira de comer que, sem que saibamos, está relacionada a algo novo que está surgindo em nossas vidas.
Às vezes, passamos por períodos de crescimento pessoal acelerado.
Às vezes, passamos por períodos de intenso desafio.
E outros, parece que estamos indo bem e que coisas boas estão vindo em nossa direção.

Portanto, seria bom perceber o que seu corpo está pedindo de você durante qualquer um dos períodos de sua vida.

Quando cuidamos da saúde da nossa mente, a saúde do corpo geralmente vem de mãos dadas.

É por isso que em nossas sessões de treinamento para perda de peso, abordamos a perda de peso como uma oportunidade de transformação pessoal.

Para te conhecer melhor através da tua relação com a comida.

transformação pessoal

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