Jogos de atletismo para crianças

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As crianças adoram pular, correr e brincar, e o atletismo reúne as principais qualidades para o prazer das crianças. A prática do atletismo não é feita da mesma maneira em crianças como em adultos, embora a técnica seja a mesma, existem diferenças com base na idade, altura e peso das crianças, então você tem que adaptar cada jogo a esses fatores.

Atletismo para crianças é um esporte que ajuda a melhorar a capacidade pulmonar, promove a queima de calorias, promove a descarga de estresse e melhora as habilidades sociais das crianças. Também é uma boa maneira de adquirir agilidade e rapidez, além de fortalecer todo o corpo. Ele também traz muitos benefícios no nível social, porque eles fazem parte de uma equipe e é uma maneira saudável de fazer amigos com quem compartilhar jogos e experiências.

Existem diferentes jogos que podem ser feitos para praticar atletismo, eles incluem as seguintes atividades:

Saltos

No atletismo existem as disciplinas de salto em altura, com pole, comprimento e salto triplo. Formas físicas e força são essenciais para um bom salto, então os seguintes aspectos são treinados:

  • Força de salto
  • Resistência e velocidade
  • Posição corporal e equilíbrio

Carreiras

As corridas atléticas incluem corridas de curta distância, distância média e longa distância, bem como corridas de obstáculos e revezamento. Velocidade e resistência são os aspectos mais importantes para o treinamento nessas disciplinas. O condicionamento físico e a coordenação são fatores que melhoram consideravelmente com o treinamento das carreiras atléticas, o que proporciona uma série de benefícios no desenvolvimento físico das crianças:

  • Melhor senso de direção, precisão e senso de equilíbrio
  • Aumento na velocidade de reação
  • Aumento de força, velocidade e agilidade

Lançamentos

Os lançamentos de disco, martelo, dardo e peso são similares em termos de movimentos básicos, mas diferem em dificuldade e detalhes técnicos. Neste tipo de disciplina, ter uma constituição forte é uma vantagem. O treinamento para essas disciplinas apresenta uma série de desafios, mas também traz benefícios:

  • Orientação de força
  • Maior concentração através de treinamento de precisão técnica
  • Melhoria na coordenação e no sentido de equilíbrio

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