Dieta perricona

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A dieta Perricone ou dieta antienvelhecimento é uma das dietas para perda de peso mais conhecidas e visa alcançar uma mudança física muito visível em poucos dias. O Doutor Perricone dermatologista e especialista em nutrição, propõe uma dieta de 28 dias e outra dieta de 3 dias para recuperar a saúde da pele, de todos nosso corpo em geral e melhorar a energia e humor

O Diet Perricone é um dos dieta para perder peso com base em 4 grupos de nutrientes principalmente: proteínas de alta qualidade (peixe fresco, como salmão, frango, peru, ovos, iogurte natural, amêndoas, etc.); carboidratos complexos e fibras (frutas vermelhas, cebola, azeite, aveia e limão, entre outros); ácidos gordos essenciais (atum, sardinha, sementes de chia, sementes de girassol, pistácios, etc.) e, finalmente, vitaminas antioxidantes e ácido alfa-lipóico (legumes como espinafres e brócolis)

     

O perricone dieta baseia-se em melhorar certos alimentos e reduzir outros, a fim de retardar a inflamação e oxidação das células principal responsável não apenas a partir do aparecimento de rugas, mas também de outros tipos de afecções.

Benefícios da dieta perricone

A dieta de Perricone é uma das dietas dietéticas mais conhecidas entre as celebridades, não só por causa de suas propriedades antienvelhecimento mas também porque permite que você perca peso, recupere a firmeza da pele e, acima de tudo, ganhe saúde e bem-estar emocional. Os benefícios da dieta de perricone são os seguintes:

  • Beleza : O Dr. Perricone garante que, após a realização do plano de 28 dias, você notará como sua pele veja muito mais brilhando e sem impurezas. Graças ao tratamento depurativo da dieta Perricone, seu rosto se tornará mais jovem e firme .
  • Perda de peso : a dieta Perricone é uma dieta pobre em açúcar. Se você ficar com os grupos de alimentos que você propõe, você pode perder peso de forma muito rápida e eficaz.
  • Atraso do envelhecimento : graças a suas propriedades diminuem a inflamação e oxidação das células, Perricone dieta permite que o corpo a experimentar um rejuvenescimento visível após alguns dias

Perricone dieta precauções

A dieta de Perricone oferece para perder peso 8 quilos em 28 dias, o que é muito peso em um tempo muito curto É importante que você tome certas precauções e consulte seu médico se você decidir seguir esta dieta para perder peso .

Como o resto de dietas "milagre" é muito provável que, uma vez que você termine a dieta de Perricone, recupere o peso perdido . Para evitar que isso aconteça, você deve mudar seus hábitos alimentares e continuar comendo da forma mais saudável e equilibrada possível. Exercite-se pelo menos dois ou três dias por semana, pare de fumar, não beba álcool, durma o suficiente e beba muita água.

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