Dieta para executar 10 quilômetros

Porque não tenho nada além de palavras de agradecimento a Adriana por seu profissionalismo, felicidade e bom trabalho. Ensinou-me a levar uma vida saudável, a não se aborrecer com a comida e a ter consciência de que o importante é saber o que comer. Sem dúvida eu recomendo 100%!

Entre em contato com a Alimmenta com a intenção de recuperar o físico que eu tinha antes da menopausa, levando em conta meus problemas de saúde.
Eu moro em Huesca, minhas consultas foram através do Skype e chance me atribuiu a Laia. Estou muito satisfeito com os resultados e com o tratamento em nível humano, imbatível.
Tem sido um grande sucesso encontrar uma pessoa que vive sua profissão intensamente e ensina você a comer, não fez dieta. Com suas explicações, tudo é mais fácil.
Foi um prazer conhecê-lo Laia

Eu recomendo Vanesa 100%. No meu caso, perdi peso sem passar fome, simplesmente mudando hábitos e eliminando alimentos da minha dieta que não me davam nada de bom, mas não conseguia parar de comê-los, depois de vários dias sem experimentá-los caía de novo. Além do mais, perdi peso comendo mais do que comi antes. Agora eu tenho uma "dieta" que vai ficar comigo para sempre, porque não é uma dieta, é um hábito. Vanesa é muito flexível e se há algo que você não gosta, você muda para algo semelhante sem problema. Foi realmente muito fácil. Também notei quando vou às compras e olho para a cesta, que compro muito melhor, toda saudável, e tudo graças a ela.

Sou blogueiro no YouTube e mostro minha imagem no canal MIMUNDOYYOVLOGS. Sendo um profissional de saúde sei que tenho que cuidar de mim por dentro e por fora e como não sabia tomar a comida entrei em contato com o grupo Alimmenta através da academia que fica no Parc Vallès em Terrassa e Carme me atendeu lá que a primeira coisa que ele fez foi não me colocar em uma dieta, mas me ensinar a comer bem, de forma equilibrada e a comer tudo, sem parar de comer qualquer alimento.
Eu tenho um pouco com ela, mas o fato de eu ter distribuído as refeições durante o dia me ajudou muito, eu perdi muita fome e a ansiedade de bicar e eu acho que diminuí um pouco, e estou muito satisfeito com o resultado no curto prazo
Se você me perguntar se vou continuar, respondo que sim.
Se eu não tivesse feito isso … eu teria me arrependido.

Muito obrigado, Carme!

Comecei em outubro de 2016 com 97 kg e depois de 8 meses já tenho 85 kg. Estou bem, sinto-me muito enérgico e positivo e sei que é um pouco curto para alcançar meu objetivo de 79 kg. E tudo isso graças à ajuda e orientação da Marisa na Alimmenta. Com o seu profissionalismo acabei por re-aprender a comer de forma saudável, a usar bem a comida no meu dia-a-dia e enfrentei as mudanças que estavam a acontecer na minha vida com muita positividade e um pouco mais de calma também no aspecto de minha dieta
Agora estou me adaptando à minha nova vida em um país com uma cultura de alimentos muito diferente do Mediterrâneo, mas o que aprendi nesses meses está me ajudando com esse novo começo.
Graças a Alimmenta e obrigado a Marisa

Parece-me que a nutricionista e nutricionista Laia Gómez é uma excelente profissional. Para mim, ao longo destes 7 meses tem sido muito bom para mim. Acima de tudo, ele tem consciência de como eu segui as diretrizes que ele me deu a cada três ou quatro semanas. Além disso, devemos destacar a excelente predisposição que tem de responder às questões que levanto tanto em consulta como por e-mail. Na minha opinião, é muito valiosa toda a informação que me dá porque estou interessada e também aprendo, o que é muito importante porque percebo que não perco tempo nem dinheiro. Por fim, destacar que Laia é um modelo para seguir a vida saudável, pois coloca em prática no seu dia a dia através de bons hábitos alimentares e disciplina que requer o esporte que pratica (triathlon) O que tenho claro é Eu vou continuar com ela porque ela está me dando o que eu quero. Eu quero que outros pacientes / clientes pensem da mesma maneira que eu.

Minha experiência com Alimenta tem sido muito boa, meu problema foram aqueles quilos que alcançam você após a menopausa e por mais que eu tentei não foram mais eu não fiquei sozinha, cheguei até você e com a ajuda da Adriana, e todo o meu esforço para levar uma dieta mais adequada e com orientações muito mais saudáveis ​​estou recebendo o desafio que propus em maio, estou feliz e me sinto muito melhor e com mais vitalidade.
Em resumo, é altamente recomendável, eu pessoalmente agradeço a um amigo por me recomendar

Minha experiência com a Alimmenta tem sido via Skype, já que eu moro na Suíça. Eu queria combinar uma dieta saudável com o meu ritmo de vida. Eu sou enfermeira e trabalho de manhã, tarde e noite. As consultas com Adriana sempre estiveram de acordo com o meu horário de trabalho e me ajudaram não só a perder peso, mas também a integrar uma alimentação saudável e estilo de vida com um trabalho já com muito estresse. Suas propostas de cardápios e receitas fizeram com que as consultas também sirvam para o meu parceiro e não tenham que fazer duas refeições diferentes, pois são baseadas em alimentos de todos os grupos, cozinhadas de forma criativa e saudável. Além disso, tudo isso trouxe uma nova motivação para praticar esportes, já que sinto meu corpo menos pesado e com mais energia! Estou muito feliz com a minha experiência via Skype. Me deu liberdade de tempo e um acompanhamento próximo e profissional. Obrigado Adriana!

Olá. Eu só posso mostrar minha satisfação pela forma como minha reeducação alimentar foi com a Alimmenta, especialmente com Laia, que vem me tratando desde fevereiro. Eu estava um pouco acima do peso (1,65 me 73 kg), comia muito pouco (como Laia me disse na primeira consulta) e meu peso aumentava. Para isso, juntou-se uma grande dificuldade para dormir e uma fadiga extrema tanto pelo mau sono quanto pela falta de nutrientes, como também expliquei Laia. Neste momento eu peso 67kg, não tem sido uma perda de peso rápida, mas muito gradual, meu descanso (exceto por situações familiares difíceis pelas quais estamos passando) é bom, meu cansaço não existe (apenas o emocional devido a essa situação familiar), aprendi a comer bem sem me pesar, mas bem pelo contrário (ainda perco algumas centenas de gramas a cada 15 dias), perdi TODA a celulite que eu tinha nas pernas. Eu internalizei a maneira de comer que Alimmenta me ensinou e agora eu sei o valor de cada nutriente: proteína, carboidrato e fibra, e o que sacrificar naqueles dias que tenho pouco desejo de comer. Eu recomendo fortemente a equipe da Alimmenta, eles são excelentes profissionais, próximos, compreensivos e sempre têm uma palavra de encorajamento quando você pensa em jogar a toalha, eles trazem de volta com carinho

Eu estive com eles por cinco meses No começo do ano estabeleci um objetivo e foi atingido com altos resultados e cumprindo o objetivo principal que me propus. ALTAMENTE RECOMENDADO, para agradecer à equipe da Alimmenta e especialmente à Adriana por seus conselhos e pelas diretrizes que ela me indicou neste momento. Novamente, obrigado, agora me sinto mais vital e com mais energia sabendo que eu como em nosso dia a dia.

Em um nível pessoal, eu sofro de muitas intolerâncias: glúten, frutose e sorbitol, e A verdade é que com a ajuda da minha nutricionista, Adriana, consegui melhorar nutricionalmente e, pouco a pouco, saber quais são os alimentos que mais me afetam e que posso tolerá-los perfeitamente. Sem a sua ajuda, eu ainda poderia estar fazendo coisas malucas com comida, tentando de tudo e sem saber o que está me machucando
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Eu sou muito grato por sua ajuda e por seu conselho como nutricionista.

O que me convenceu a escolher Alimmenta foi o método. Nenhum produto milagroso para atingir meu objetivo (abaixo de 90 a 80 kg). Algumas mudanças na dieta e uma aposta em produtos naturais (juntamente com a prática de esportes em uma base regular) me ajudaram a quase alcançar o objetivo. Adriana também me ajudou com a dieta para conseguir um desejo que eu tinha há algum tempo. Termine minha primeira meia maratona. Também são muito úteis todas as dicas que publicam no Facebook e no YouTube. Obrigado por se juntar a mim neste caminho para uma vida mais saudável