Dieta do Vinho e Presunto – Terceiro dia

Author: | Posted in Bate-papo No comments
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Marta Rey

– IMEO Health Specialized Blogger

Marta Rey

Prato de presunto ibéricoEste é o menu da Dieta do Vinho e Presunto pelo terceiro dia.

Ontem falamos sobre os benefícios do vinho tinto em nossa saúde e hoje falaremos sobre o outro ingrediente principal dessa dieta que é o presunto ibérico.

Ele Presunto serranoÉ um alimento que pode ser consumido perfeitamente durante uma dieta. No caso do presunto de porco branco, se partes sem gordura forem consumidas, pode ter as mesmas calorias que um presunto de peru ou salsicha de frango teriaOu seja, pode ser consumido sem problemas.

O presunto ibérico adiciona mais gordura que fica entre as fibras musculares, dificultando a remoção, mas é essa gordura que também oferece muitos benefícios.

Reduz o colesterol e triglicerídeos

Ao contrário do que se possa pensar, Presunto ibérico ajuda a reduzir triglicerídeos no sangue, e isso foi revelado por estudos realizados na Faculdade de Medicina da Universidade de Extremadura pelo professor José E. Campillo, em que foi analisada uma população fechada na qual eram consumidos diariamente cerca de 120 gramas de presunto ibérico.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Contribuição de gorduras benéficas para o corpo

Quando estamos em uma dieta, não devemos eliminar completamente as gorduras da nossa dieta. As gorduras são necessárias, porque contêm nutrientes que não são encontrados em outros alimentos, como vitaminas lipossolúveis que são encontradas apenas em gorduras.

É por isso que, quando fazemos dieta, devemos incluir uma pequena quantidade de gorduras saudáveis, para que não falte contribuições de nutrientes, como vitaminas A, D, E, K e F, por exemplo.

A gordura presente no presunto ibérico, na proporção de 30 a 40 gramas por 100 gramas de presunto ibérico, tem nível mais baixo de colesterol Está presente em outras carnes magras, como frango ou peru, e em peixes, como pescada ou bacalhau.

Leia Também  Descubra como as proteínas ajudam você a perder peso

Grande quantidade de nutrientes

Além de seu alto conteúdo de proteínas de alto valor biológico, o presunto serrano possui altos níveis de vitaminas do complexo B e ferro, tornando-o um alimento perfeito para evitar a perda de peso, também perdemos massa muscular, promovendo também que ela permaneça intacta graças ao fornecimento de aminoácidos essenciais.

Dia 3 da dieta do vinho e do presunto

Você pode baixar a dieta pela primeira semana de forma totalmente gratuita, clicando na imagem:

cardápios de dieta, vinho e presunto

2,746 Visualizações desde fevereiro de 2018. –

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br