Dieta de vinho e presunto SÉTIMO DIA

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Marta Rey

– Blogger especializado em Saúde pelo IMEO

Marta Rey

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Você quer perder entre 4 e 6 quilos em um mês de forma saudável?

Nos próximos sete dias, compartilharemos com você a dieta do vinho e do presunto, com a qual você pode perder entre 4 e 6 kg em um mês.

A dieta é composta por quatro semanas e compartilharemos com você menus de uma semana completamente gratuitos que você também pode baixar gratuitamente aqui:
http://www.imeoobesidad.com/dietadelvinoyeljamon.php
Aqui você tem o menu de SÉTIMO dia.

CAFÉ DA MANHÃ:

Café da manhã para atletas:

Café desnatado com leite.

Uma fatia de pão integral com uma omelete francesa de 1 ovo inteiro e duas claras de ovos, com duas fatias de presunto ibérico picado.

Um pedaço de fruta.

Café da manhã para homens:

Café desnatado com leite.

Uma fatia de pão integral com um fio de azeite extra-virgem e 2 fatias de presunto ibérico.

Um pedaço de fruta (qualquer fruta, exceto banana, manga e melão)

Café da manhã para mulheres:

Café desnatado com leite.

2 pães estaladiços de pão integral torrado com um fio de azeite firgen e 2 fatias de presunto ibérico.

Um pedaço de fruta (qualquer fruta, exceto banana, manga e melão)

MEIA MANHÃ:

Um pedaço de fruta (qualquer fruta, exceto banana, manga e melão)

2 nozes

COMIDA:

Bebida: Um copo de vinho tinto (150ml), SOMENTE PARA HOMENS.

Comida: Cogumelos salteados com cubos de presunto ibérico.

Bife grelhado com uma pitada de mostarda Dijon.

Evite pão.

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SNACK:

Lanche para atletas:

Iogurte desnatado

Uma torrada de trigo integral com tomate picado e 2 fatias de presunto ibérico.

2 nozes

Lanche para homens:

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Descafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-laranjeira.

1 iogurte desnatado.

2 nozes

Lanche para mulheres:

Descafeinado com leite ou infusão relaxar ou tila-laranjeira.

1 iogurte desnatado.

1 onça de chocolate escuro puro.

JANTAR:

Bebida: Um copo de vinho (150ml), para homens e mulheres.

Jantar: Uma tigela de caldo de legumes

2 fatias de presunto ibérico.

100g de polvo com sal grosso, páprica e um pouco de azeite.

Sobremesa: 30 gramas de chocolate preto puro.

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A dieta do vinho e do presunto foi criada pelo Dr. Rubén Bravo, especialista em nutrição naturopata e endossada por especialistas e nutricionistas do Instituto Médico Europeu de Obesidade.

Indicações:

É uma dieta hipocalórico, rico em frutas, vegetais e proteínas saudáveis. Não se destina a substituir ou substituir os conselhos e indicações de médicos ou médicos. Se você estava tomando algum medicamento, sofreu alguma doença ou estava em tratamento médico, antes de começar a aplicar a Dieta Wine and Ham, consulte um médico e sempre siga as instruções prescritas por ele.

Importante:

O padrão de consumo diário recomendado para vinho tinto é um copo de 150 ml para mulheres e até dois copos da mesma quantidade para homens, dividido em duas doses diárias no caso deste último.

É expressamente proibido o consumo de vinho tinto, por se tratar de uma bebida alcoólica, sempre que for necessária uma vigilância máxima subsequente dos sentidos, como no caso do uso de máquinas. Condução ou qualquer atividade intelectual ou física, lembrando que a principal causa de acidentes de trânsito, trânsito e colisões se deve, em alta porcentagem de vezes, ao consumo irresponsável de álcool.

Esta dieta é contra-indicada em mulheres grávidas ou lactantes e menores de 18 anos em fase de crescimento.

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Para obter mais informações, entre em contato conosco no Instituto Médico Europeu de Obesidade, Paseo de la Habana, 63, pelo telefone 91 737 70 70, por e-mail: [email protected] ou preenchendo nosso formulário neste link: http: // www.imeoobesidad.com/ e nossa equipe de atendimento ao paciente entrarão em contato com você e fornecerão todas as informações necessárias.

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