– Blogger especializado em IMEO Health
Como dissemos ontem, por uma semana estaremos compartilhando menus do Dieta de dia alternativo com o qual você pode perder entre 16 e 24 kgs em 16 semanas.
É uma dieta que varia ao longo da semana e se divide em três blocos:
3 dias de limpeza (Segundas, quartas e sextas)
2 dias de dieta (Terça e quinta)
2 dias sociais (Sábado e domingo) nos quais você pode comer alimentos não dietéticos.
Portanto, às segundas-feiras, devem ser feitas na segunda-feira, às terças-feiras, uma terça … e assim sucessivamente, para que o sábado e o domingo coincidam com os dias sociais.
Esta é a dieta do segundo dia, neste caso, a de amanhã sexta-feira que é o dia da limpeza:
Você pode baixar a primeira semana gratuitamente clicando aqui:
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