– IMEO Health Specialized Blogger
Com a dieta diária alternada, você pode perder entre 16 e 23 quilos em quatro meses, dependendo da composição corporal anterior, da atividade física realizada e das características individuais.
Como já explicamos, durante a primeira fase ou fase rápida, a semana é dividida em dias de limpeza, dias de regime e dias sociais.
Nos dias de limpeza, uma série de alimentos foram selecionados para ajudar o corpo desintoxicar para garantir que os órgãos responsáveis pelo processamento de gorduras e eliminação de toxinas possam funcionar a plena capacidade, tornando a perda de gordura mais eficaz.
Como você verá, hoje sendo um dia de regime, eles são enquadrados em um estilo de alimentação saudável, mas com poucas calorias, e você vai comer um pouco mais do que ontem, que foi um dia de purificação. Sobra menos e, no fim de semana, você pode saborear pratos mais saborosos e mais calóricos, anime-se!
Aqui você tem os menus do décimo primeiro dia da Dieta dos Dias Alternativos.
Ao clicar na foto, você pode baixar a primeira semana de Dieta dos Dias Alternativos gratuitamente.
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