Confinamento com um membro da família com Alzheimer

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Da Fundação Pasqual Maragall, com quem mantemos uma aliança de longo prazo, eles compartilham algumas recomendações para tornar essa situação o mais suportável possível.

Sabemos que muitos de vocês vivem com pessoas com Alzheimer e, após o fechamento dos centros para idosos e creches, encontram seus parentes em casa em uma situação difícil. Por esse motivo, da Fundação Pasqual Maragall, com a qual colaboramos para melhorar a qualidade de vida dos doentes e de seus cuidadores, eles nos enviam algumas dicas e recomendações para esses dias de internamento.

Importância das rotinas

O dia-a-dia de uma pessoa com Alzheimer é sempre mais fácil, seguindo diretrizes de simplificação, assim como horários e rotinas. Para isso, eles propõem uma diretriz para o planejamento do dia que pode ser adaptado à realidade de cada casa.

De manhã

  • Levante-se todos os dias ao mesmo tempo.
  • Higiene matinal: vá ao banheiro, lave as mãos e o rosto.
  • Café da manhã
  • Higiene: mãos e dental.
  • Atividade cognitiva: sempre adaptada à capacidade da pessoa, desde a realização de exercícios ou atividades específicas disponíveis, até a participação em um jogo de tabuleiro ou a atividades de apoio nas tarefas domésticas: pendurar, dobrar roupas, limpar legumes, varrer …
  • Atividade física: faça alguns exercícios de alongamento ou coordenação.
  • Lanche.
  • Sair por um tempo na varanda, terraço ou simplesmente inclinar-se pela janela para nos dar um pouco de sol e ar. Pode ser usado para criar jogos estimulantes: nomeie o que você vê, conte luzes da rua, árvores, indique coisas de uma cor específica …
  • Prepare comida e ajude nas tarefas domésticas, como arrumar a mesa.
  • Alimento

Pela tarde

  • Soneca curta (de preferência não mais que 30 minutos) ou tempo de descanso: televisão, rádio, ouvindo música silenciosa.
  • O mais longe possível de cada casa, tome um pouco de ar e sol.
  • Um pouco de atividade: você pode retomar as tarefas de estimulação cognitiva ou física. Use a música como uma forma de estimular e promover emoções positivas.
  • Lanche.
  • Se você tem plantas, cuide delas: regando, removendo folhas secas …
  • Higiene: banheira ou chuveiro.
  • Atividade física muito leve: alongamento, por exemplo. Algo que não ativa muito para promover o sono subsequente.
  • Prepare o jantar e ponha a mesa. Jante pelo menos duas horas antes de dormir para garantir que o processo digestivo não atrapalhe o sono.

À noite

  • Após o jantar, atividade descontraída: assistindo a uma série ou algum conteúdo silencioso na televisão, ouvindo música calma, visualizando fotografias …
  • Garantir que a higiene bucal e as preparações habituais para a hora de dormir tenham sido realizadas.
  • Lembre-se da importância de manter a regularidade na hora de dormir.

Por último, mas não menos importante, é crucial lembrar que o cuidador também estará sob pressão, em muitos casos, mais alto do que o habitual e que também deve cuidar de seus próprios cuidados. Por esse motivo, mais do que nunca, você precisa encontrar formas alternativas de desabafar, ter pequenos espaços para si e recorrer a estratégias para gerenciar a ansiedade.

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