Como se livrar do excesso de peso

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É normal que isso aconteça com você em uma sociedade que usa a expressão “não vale nada” para se referir a uma mulher que não se encaixa nos cânones de beleza do momento. Não importa o que essa mulher está além de sua imagem; todo dele valor pode ser visto reduzido a zero por sua aparência.

3. Você obtém seu senso de identidade de sua aparência

Ao dar cada vez mais importância à sua imagem, você pensa que se não estiver bem não tem nada, e passa a acreditar que para estar bem -para poder ser feliz- você precisa mudar.

À medida que sua obsessão com sua imagem aumenta, seu desconforto também aumenta, e você deixa de ver tudo de bom em você: você é o seu corpo e não pode estar bem até que seu corpo o seja.

Dessa forma, sem perceber, você não só escolhe ser infeliz por não ter um certo visual, mas você se identifica com aquele aspecto e continua dando vida a ele, acreditando que isso é o que você é.

4. Você sacrifica seu presente por um futuro melhor

A infelicidade a que você se conduziu – sem saber – o empurra a tentar desesperadamente mudar, e você se torna duro e radical consigo mesmo (dietas rígidas, surras esportivas …) acreditando que tudo isso se justifica por um futuro melhor.

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Porém, o futuro é apenas uma ideia em sua mente sobre como as coisas podem ser um dia. A única coisa real é este momento. Se você sacrifica este momento, você sacrifica tudo o que tem. Ser feliz só é possível agora, porque agora é o único momento que existe.

5. Você se acomoda com desconforto

A dureza e a infelicidade que você se impôs, conduzem-no diretamente à tristeza e ao desânimo. Cada vez que você perde peso, você o recupera e o desconforto subjacente que você sente sobre sua aparência se torna uma constante. A partir desse desconforto, você começa a pensar que não vai conseguir, que nunca vai se sentir bem no corpo ou na vida.



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