Como sair do círculo vicioso de peso

Para entender o que acontece com você, você deve se concentrar no que significa para você parecer gordo.

O que faz você se sentir? O que você acha que impede você? O que você acha que faz com que você desvie o olhar de não querer o que deseja?

É importante que você considere isso, porque todo o seu mundo está girando em torno do que esses quilos extras supõem para você, ou seja, em torno de suas idéias sobre isso.

Essas idéias são de dois tipos:

1. O que você acha que significa estar acima do peso: Sou inadequado, sou insuficiente, não estou bem …

2. O que você acha que está perdendo por não ser magro: sentir-se bem, ser alegre e alegre, vestir-se como eu gosto, interagir mais, sair mais, gostar mais, sentir-se livre, sentir-se vivo …

Em suma, tudo o que o mundo em que crescemos representa imagens de mulheres magras, sorridentes e bonitas.

Suas idéias sobre o seu peso – e o que essas idéias fazem você sentir – é o que ofuscar sua vida, o que leva você a se rejeitare o que impede você de curtir como gostaria.