Como preparar refeições saudáveis aos seus filhos

Com o trabalho que implica organizar todas as refeições e jantares semanais, muitas vezes não atentarmos para o almoço que nossos filhos comerão no colégio. São cinco preparações semanais que, muitas vezes, solucionamos com pastelaria industrial e um suco de frutas. Para não recorrer a esses almoços pouco saudáveis, é recomendável planejar os alimentos com os que…