COMO FINALIZAR O TORNO

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Acabar com o tédio é possível e eu vou explicar como.

A rotina geralmente é acompanhada de uma sensação que leva ao EAT BORING, que é uma das causas mais comuns de comer sem ter fome.

acabar com o tédio

Primeiro, você deve se fazer a seguinte pergunta:

Você realmente vive muitos dias ou viveu um dia muitas vezes?

Cada vez mais, nas minhas sessões de treinamento para perda de peso, ela aparece planejando a sombra do tédio em algumas áreas da vida de meus clientes.

Geralmente no campo profissional. O que leva a preencha esse vazio com comida na maioria das ocasiões.

O tédio é um dos fatores mais comuns que leva a uma alimentação emocional, como já expliquei em TÉCNICA PARA EVITAR COMER EMOCIONALMENTE.

acabar com o tédio

No último post sobre O TORNO E SEUS DOZE SINAIS DE ALARME, perguntei se vocêVocê notou o quanto você se cansa quando precisa faça algo que não lhe apetece fazerE, em vez disso, você quase não se cansa quando está fazendo algo estimulante.

George Bernard Shaw sintetizou essa idéia quando ele disse que “O segredo de se sentir infeliz está em ter tempo livre para se preocupar se você é feliz ou não”.

Em uma mente ocupada, não há preocupações, simplesmente porque é impossível para o cérebro humano pensar em duas coisas ao mesmo tempo.

Samuel Butler disse: “A pessoa que está entediada é ainda mais desprezível do que a entediada”.

acabar com o tédio

Então, proponho que você procure desafios, para treinar nosso cérebro com esses pequenos desafios para não se acostumando a sempre fazer a mesma coisa e acabar com o tédio.

Lembre-se que cQuando foi alcançado um pequeno triunfo, as forças que nos levam a quer alcançar mais. Não há mais nada estimulante do que ter alcançado o que nos propusemos.

Eu proponho algumas idéias para acabar com o tédio:

  • Tente fazer algo bobo, como dançar em casa com sua música favorita. Faça o teste para fazer algumas das coisas que você sempre evitou, porque “Você não deveria fazer essas coisas”. Abra sua mente para novas experiências. Faça as coisas que você evitou anteriormente, achando-as tolas.
  • Lembre-se de que o medo do fracasso costuma ser o medo do ridículo ou a desaprovação de outras pessoas ou de alguém em particular. Se você deixar que eles tenham suas próprias opiniões, que nada têm a ver com você, você poderá começar a valorizar seu comportamento em seus próprios termos, em vez de se apoiar nos dos outros. Você começará a considerar que suas habilidades não são nem melhores nem piores, mas simplesmente diferentes das dos outros.
  • Faça o teste para fazer algumas das coisas que você sempre rejeitou, porque “Eu simplesmente não valho a pena”. Por exemplo, você pode passar a tarde pintando se divertindo muito. Se o resultado final não é uma obra-prima, nada acontece: você se divertiu. Eu amo colorir. No outro dia, passamos o dia na Serra em família e incentivei os outros a colorir comigo. Fiquei impressionado com o quanto eles se preocupam com o que era adequado, em vez de apenas gostarem.

Você é uma pessoa pior porque seguiu os passos da sua aula de zumba ou cozinhou algo horrível, ou ainda é alguém que vale a pena ter e acabou de se divertir?

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  • Em vez de ensinar seus filhos a fazer o melhor e repetir mentalmente para si mesmo, Tente selecionar as coisas que mais lhe interessam na vida. Concentre-se nisso e no resto das coisas, apenas faça-as. É ótimo não fazer sempre as coisas da melhor maneira possível. Na verdade toda síndrome “Faça as coisas da melhor maneira possível” isso é um mito. Ninguém faz as coisas absolutamente da melhor maneira possível. Sempre há possibilidades de melhorá-las, pois a perfeição não acompanha a natureza humana.
  • Esteja ciente de quando você está evitando o desconhecido no momento em que está fazendo isso. Nesse exato momento, inicie um diálogo consigo mesmo. Diga a si mesmo que não importa que você não saiba para onde está indo a cada momento da sua vida. Estar ciente da rotina é dar o primeiro passo para alterá-la.
  • Converse com alguém que você evitou no passado. Muito em breve você perceberá que são seus preconceitos que o mantêm estagnado e desinteressado. Se você prejudicar as pessoas, não poderá lidar com elas honestamente, pois seu ponto de vista foi estabelecido de antemão. Quanto maior o número de pessoas que você conhece, maior a probabilidade de você perceber o quanto perdeu.

E, finalmente, lembre-se de que o tédio é uma das principais causas do cansaço.

Raramente nos cansamos quando fazemos algo interessante e estimulante para nós. Se você se entusiasmar com o que faz, combaterá o tédio e diminuirá suas preocupações.

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