Como encontrar seu ponto de equilíbrio com alimentos

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Para que você quer perder peso?

Quer te ver bem, viver confortavelmente em seu corpo, ser capaz de vestir todas as roupas que você tanto gosta, ser mais ágil, mais leve, encontrar alguém, ficar mais seguro por toda a vida, gostar mais de você … seja qual for o seu motivo, Tudo tem um objetivo final: se sentir melhor.

Você quer perder peso para se sentir melhor.

E é por isso que viver controlando tudo o que você come se torna uma prisão: Sem liberdade, você não se sente bem.

A liberdade é um grande «eu posso» enquanto viver constantemente controlando você é um triste "Eu não posso" (Eu não posso comer isso ou aquilo, não posso sair para jantar, não posso ficar, não posso ir para essa celebração …)

No começo, você espera, acreditando que ser magro compensará tudo, mas no final você desmaia porque Sentir-se bem é incompatível com uma vida de controle, escassez, limitação e restrição.

Então, se o controle não é a resposta, Como você consegue

Mudando sua abordagem: se você deseja perder peso para se sentir bem, concentre-se em se sentir bem e você pode perder peso.

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