Comida não é o problema (e nem a solução)

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Mude seu conceito de si mesmo

Se uma pessoa obtém uma mudança física definitiva mudando sua dieta, é porque antes mudou seu conceito de si mesma. Mentalmente, ela se tornou a pessoa que superou esse problema, e essa é a única razão pela qual ela conseguiu.

Sua firme decisão de mudar causou uma mudança em sua ideia de si mesma, ou seja, ela parou de se ver como uma pessoa com sobrepeso e tomou consciência de ser a pessoa que conseguiu mudar.

Não importa se você confiou em um plano de dieta, um programa esportivo, práticas de relaxamento ou uma mistura de tudo isso: o que desbloqueado seu problema estava mudando seu conceito de si mesma.

Essa mudança interna – que se concebe como a pessoa que você quer ser – é o que permite a mudança externa, ou seja, tenha a aparência da pessoa que você já se tornou mentalmente.

Como você já deve ter experimentado, ao tentar mudar, assumindo que está acima do peso, o processo de perda de peso se torna difícil e sacrificado. Você sente uma enorme resistência e boicota, apesar de quanto quer mudar.

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Essas resistências ocorrem porque sua idéia de você está em conflito com o que você quer fazer.

No entanto, quando você muda sua idéia de si mesmo e age de acordo com quem você já supôs ser, não há resistência, pois não há conflito entre o que você pensa, diz e faz. Você se sente encorajado e toma medidas com determinação para se mostrar assim que se sentir.

Tudo começa com você. Suponha que você é a pessoa que fará isso e seu corpo o seguirá.

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