COACHING PARA PERDER PESO. O que é e como pode ajudá-lo.
Contents
- 1 Treinamento para perda de peso, o que é e como pode ajudá-lo.
- 1.1 A perda de peso nos oferece a oportunidade de nos conhecermos por meio da relação com a alimentação e da imagem corporal.
- 1.2 É por isso que, no treinamento para perda de peso do Método Anchor, tratamos o excesso de peso como um sintoma, não como uma causa.
- 1.3 Até que trabalhemos pela verdadeira causa, esse será um padrão que o acompanhará em sua vida. Perca peso durante a dieta, recupere-se quando parar de fazê-lo.
Treinamento para perda de peso, o que é e como pode ajudá-lo.
Com o treinamento para perda de peso do Anchor Method, aproveitamos a perda de peso como uma oportunidade de crescimento pessoal.
A perda de peso nos oferece a oportunidade de nos conhecermos por meio da relação com a alimentação e da imagem corporal.
Nosso apetite é um chamado de alerta de nosso corpo para outras facetas insatisfeitas de nossa vida.
E até que sua vida pareça cheia, essa sensação de vazio em seu estômago não vai embora … mesmo que você encha seu estômago de comida.
Não importa quanta força de vontade ou autocontrole você tente alcançar.
É por isso que, no treinamento para perda de peso do Método Anchor, tratamos o excesso de peso como um sintoma, não como uma causa.
É um sintoma de aspectos insatisfeitos de nossa vida.
Dou alguns exemplos para ver se você se sente identificado: um trabalho que não o preenche, um relacionamento que pesa sobre você, um ritmo de vida que o supera ou a sobrecarga diária de exigências que você coloca sobre seus ombros.
É o que chamamos de comer emocional e é de onde abordamos a perda de peso.
Com uma dieta enquanto a segue, você geralmente perde peso.
Isso é verdade. Mas, em minha opinião, a causa não funciona.
Com isso, assim que pulamos a dieta ou paramos de fazê-la, ganhamos peso novamente.
Até que trabalhemos pela verdadeira causa, esse será um padrão que o acompanhará em sua vida. Perca peso durante a dieta, recupere-se quando parar de fazê-lo.
Incorporar um estilo de vida saudável, no sentido mais amplo do termo, é nosso objetivo no processo de coaching para perder peso.
Um estilo de vida que inclui alimentação e atividade física, é claro.
Mas também um estilo de vida em que se sinta pleno, que valorize, respeite e se cuide em todos os aspectos.
Um estilo de vida em que você cuida de como se trata na forma de se alimentar, se relaciona com os outros, prioriza seu tempo e suas verdadeiras necessidades.
Sem ter que recorrer à comida para se acalmar, escapar, divertir-se ou divertir-se.
Você saberá do que estou falando porque certamente você já experimentou que, nos momentos de sua vida em que se sentia saciado, a ansiedade para comer diminuía naturalmente. Sem esforço.
É isso que pretendo com os clientes que têm a oportunidade de fazer o processo de coaching para emagrecer conosco.
Que você se sinta completo e satisfeito consigo mesmo.
E assim, quase sem perceber, a comida deixará de ser um fardo para continuar a se preocupar.
Embora seja melhor explicado em suas próprias palavras pelos testemunhos de pessoas que já estiveram onde você está agora e que decidiram dar o passo.
Que eles tiveram a oportunidade de iniciar este processo de coaching para perder peso do Método Âncora.
