Canela ajuda a perder peso

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Marta Rey

– Blogger especializado em IMEO Health

Marta Rey

canelaCanela é muito útil quando queremos perder peso. Vamos ver como usar a canela para perder peso.

A canela é extraída de a casca dos dois tipos de árvore de canela essa matéria (Cinnamomum Cinnamomum Zeylanicum O)

Canela é uma especiaria amplamente utilizado na cozinha, tanto para preparar pratos doces como salgados. O que não sabíamos até agora, é que também ajuda a perder peso. Também tem muitos outros benefícios que podem nos ajudar. Vamos ver quais são suas propriedades.

Contém três óleos essenciais que são os que mais contêm seus princípios ativos, que são o acetato de cinamaldeído, o acetato de cinamila e o álcool cinamílico, que trazem muitos benefícios à saúde.Canela ajuda a perder peso 1

Ajuda a perder peso.

Canela tem propriedades termogênicas, ou seja, aumenta a temperatura corporal ativando o metabolismo e isso faz com que mais calorias sejam queimadas do que o normal, ajudando você a perder peso se estiver de dieta. Desta forma, ativa o metabolismo de carboidratos, favorecendo a perda de peso.

Também graças ao cinamaldeído que é ahipotensivo e espasmolítico, aumenta o fluxo sanguíneo periférico sendo de grande ajuda também para lutar contra a celulite.

Estabiliza os níveis de açúcar no sangue.

Como se não bastasse, também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e evita que ocorram picos de insulina, sendo de grande ajuda para Diabetes tipo 2 uma vez que regula o nível de açúcar no sangue

Reduz o colesterol e triglicerídeos no sangue.

Uma dose diária de 1 a 6 gramas de canela na comida seria suficiente para reduzir os níveis de colesterol e triglicérides.

Inibe as enzimas cicloosigenase e lipoxigenase que estão presentes nas células inflamatórias, reduzindo sua atividade. Portanto, é bom tratar ajude-nos com todas aquelas doenças que terminam em -itis, e para pacientes asmáticos. Pode ser usado na forma de cataplasmas para tratar dores articulares ou musculares. Bem como para doenças respiratórias para melhorar o congestionamento e a tosse.

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Grande poder antioxidanteCanela ajuda a perder peso 2

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Devido à alta concentração de compostos fenólicos que contém, muito semelhantes em concentração aos encontrados no vinho tinto, e à presença de flavonóides em sua composição, possui um grande poder antioxidante, o que nos ajuda a lutar contra os efeitos de envelhecimento e degeneração celular.

Anticancerígena.

De acordo com pesquisa da Universidade do Texas publicada na revista Nutrição e câncer, canela ajudaria reduzir o crescimento de células cancerosas. Isso graças ao seu óleo que atua reduzindo o poder de crescimento das células cancerosas.

Favorece a digestão.

Alivia dores de estômago e infecções intestinais que causam diarréia. Também combate a flatulência e espasmos musculares e estomacais.

Combata o Alzheimer.

Graças ao cinamaldeído, responsável pelo seu odor característico, é inibe o acúmulo de proteína tau no cérebro que está associada à doença de Alzheimer.

Contribuição de vitaminas e minerais

Canela é muito rica em vitamina C, vitamina B1, ferro, potássio, cálcio e fósforo que são essenciais para o nosso corpo.

Canela ajuda a perder peso 3Como podemos fazer isso?

Há muitos chás de canela no mercado. É uma excelente forma de a tomar, pois às boas propriedades da canela, vamos acrescentar o efeito diurético e antioxidante do chá.

É uma infusão à base de rooibos, canela, cardamomo e gengibre, que são quatro ingredientes muito benéficos para emagrecer. É da marca Hornimans, caso você queira procurar. Você pode obter mais informações em nosso artigo: “Infusões que ajudam a perder peso”

Pode ser usado como tempero de sobremesas. Combinado com maçã ou pêssego, aumentamos o seu sabor.

Também pode ser adicionado a Suco de fruta.

Resumindo, há muitas maneiras de você se beneficiar de suas propriedades maravilhosas.

Juntá-lo ao café, ou aos cereais matinais, ou ainda a um copo de leite quente com canela, que também nos ajudará a dormir à noite.

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