Best of JN: Two Bodies, One Heart – Horses and Your Heartbeat

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Na selva, os cavalos em um rebanho sincronizam seus batimentos cardíacos. Essa habilidade também se transfere para a vida domesticada. Nossos cavalos sincronizam seus batimentos cardíacos com os nossos quando interagimos com eles, o que significa que nosso humor e intenção realmente afetam nossos cavalos.

Qualquer piloto teve essa experiência. Você vê algo à distância que definitivamente lançará seu cavalo em uma espiral: seja um cervo nas trilhas, uma lona rebelde ou o guarda-chuva aberto que destrói o mundo. Sem que você saiba, seu coração começa a bater mais rápido enquanto seu cérebro se prepara para um caça-feitiço e, antes mesmo que seu cavalo veja a ameaça, ele também fica tenso.

Nessas situações, fomos ensinados que respirar fundo é muito útil; que os cavalos podem sentir nosso medo e, mantendo a calma, nossa energia será transferida para eles. Mas você sabia que há ciência real por trás dessa equitação?

Foto de Leslie Wylie.

Os cavalos têm uma audição incrível, com a capacidade de ouvir os batimentos cardíacos de um humano a um metro de distância. Na natureza, os cavalos sincronizam seus batimentos cardíacos com os dos outros cavalos do rebanho para sentir o perigo mais rapidamente, e estudos recentes mostraram que eles usam essas táticas também na vida domesticada. Quando nossos cavalos interagem conosco, eles tendem a se sincronizar com nossos batimentos cardíacos também, o que significa que podem sentir pequenos ajustes em nosso humor. Isso significa que, quando nós, cavaleiros, ficamos nervosos com algo, inadvertidamente traduzimos nossos medos e ansiedades para os cavalos.

Em seu estudo, “Investigando Interações Humano-Cavalo: O Efeito De Um Humano Nervoso”, Linda Keeling, PhD, testou a relação entre a frequência cardíaca humana e equina com o medo como um indicador. O estudo teve 20 participantes com diferentes habilidades de equitação para caminhar ou montar seu cavalo do Ponto A ao Ponto B quatro vezes, e os participantes foram informados de que na quarta passagem um guarda-chuva abriria. O guarda-chuva nunca foi aberto, mas os batimentos cardíacos de ambos os cavaleiros e cavalos aumentaram em antecipação quando o humano esperava que o guarda-chuva abrisse.

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“O aumento na freqüência cardíaca dos cavalos provavelmente significa que eles estão mais alertas e preparados para reagir a qualquer perigo potencial”, disse Keeling. “Na natureza, os cavalos são adaptados para responder a outros animais de seu grupo. Uma reação de susto é mais provável quando o cavalo está muito alerta. ”

Portanto, quando você estiver conduzindo seu cavalo e suspeitar que um fantasma é iminente, não aperte a corda e fique tenso. Em vez disso, lembre-se de que seu cavalo olha para você em busca de orientação, e a coisa mais útil que você pode fazer por ele e por você mesmo é ficar calmo, sereno e controlado.

Mas como essas informações podem se traduzir em sua experiência de pilotagem? Bem, agora que sabemos que seu cavalo pode sentir quando você está nervoso, isso significa que quando você está cavalgando, ele está atento àquilo que está fazendo seu coração disparar, sem saber que é sua própria ansiedade. Isso pode virar uma bola de neve em um cavaleiro ansioso, um ciclo de cavalo ansioso que acaba deixando todos tensos e ariscos.

Existem muitas formas de combater a ansiedade do cavaleiro, sendo a mais comum no momento a respiração e exercícios de meditação para acalmar o corpo e a mente. Os ciclistas que têm ansiedade para pular e pensar demais disseram que fechar os olhos alguns passos antes do salto melhorou drasticamente seu desempenho (consulte seu treinador antes de tentar!). Mas se você simplesmente não sabe por onde começar com a ansiedade do seu cavaleiro, o Plano de Ação do Cavaleiro Nervoso é uma coleção de exercícios de autoajuda desenvolvidos especificamente para cavaleiros.

Na próxima vez que seu cavalo começar a ler sua mente e ficar tenso, lembre-se de considerar que “não é você, sou eu!” Especialmente quando sua ansiedade está em alta, pode parecer que tudo está atrás de você, até mesmo seu amigo de quatro patas. É importante lembrar que às vezes seu cavalo está apenas manifestando a energia negativa que está captando de você. Um pouco de consciência ajuda muito.

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