Se você está pensando em seguir a dieta paleo você estará interessado em conhecer as vantagens e desvantagens desta dieta para perder peso . Embora a dieta paleolítica tenha gerado alguma controvérsia entre nutricionistas e antropólogos, há muitos benefícios da dieta paleo para o organismo.
Entretanto, também é aconselhável conhecer desvantagens da dieta paleo e consultar o médico antes de iniciá-lo, uma vez que cada pessoa é diferente e você pode precisar comer mais ou menos quantidade de certos alimentos ou nutrientes.
Principais vantagens da dieta paleo
Abaixo nós mostramos-lhe que é o Paleotraining e você encontrará algumas das vantagens da dieta paleo :
- Melhore o desempenho na altura de esportes
- Previne diabetes uma vez que modera os níveis de açúcar no sangue
- Fortalece a pele e torna-a mais saudável e suave
- É composta por alimentos facilmente adquiridos (carro ne, peixe, ovos, frutas e legumes)
- Melhora o humor
- Aumenta a massa muscular graças ao seu alto teor de proteína
- Ajuda a perder peso
- Reduz o risco de sofrer de câncer, colesterol e doenças cardiovasculares e auto-imunes
- Reduz alergias
- Promove o sono
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