Benefícios da dieta paleo


Se você está pensando em seguir a dieta paleo você estará interessado em conhecer as vantagens e desvantagens desta dieta para perder peso . Embora a dieta paleolítica tenha gerado alguma controvérsia entre nutricionistas e antropólogos, há muitos benefícios da dieta paleo para o organismo.

Entretanto, também é aconselhável conhecer desvantagens da dieta paleo e consultar o médico antes de iniciá-lo, uma vez que cada pessoa é diferente e você pode precisar comer mais ou menos quantidade de certos alimentos ou nutrientes.

Principais vantagens da dieta paleo

Abaixo nós mostramos-lhe que é o Paleotraining e você encontrará algumas das vantagens da dieta paleo :

  • Melhore o desempenho na altura de esportes
  • Previne diabetes uma vez que modera os níveis de açúcar no sangue
  • Fortalece a pele e torna-a mais saudável e suave
  • É composta por alimentos facilmente adquiridos (carro ne, peixe, ovos, frutas e legumes)
  • Melhora o humor
  • Aumenta a massa muscular graças ao seu alto teor de proteína
  • Ajuda a perder peso
  • Reduz o risco de sofrer de câncer, colesterol e doenças cardiovasculares e auto-imunes
  • Reduz alergias
  • Promove o sono

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