Bebidas para perder peso – The Obesity Blog

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Marta Rey

– IMEO Health Blogger

Marta Rey

Bebidas para perder peso - The Obesity Blog 1combinações de frutas com o qual podemos fazer deliciosas bebidas para perda de peso, aproveite-os e perca peso desfrutando deles.

Beba muitos líquidos É uma das primeiras coisas a serem avisadas se você deseja perder peso desde os rins e o fígado são responsáveis ​​pela filtragem os resíduos resultantes da atividade celular e para fazer isso com mais eficiência, eles precisam de muita água. Desta forma, o corpo é melhor desintoxicado.

Sucos de frutas são uma fonte de vitaminas e sais minerais muito importante e ajuda a nutrir, hidratar, desintoxicar o corpo e queimar gordura. Você pode consumir as frutas na forma de bebidas ou incorporadas a uma dieta para perder peso, pois, dessa maneira, eles ajudarão a iniciar os processos de purificação do seu organismo.

Existem várias bebidas verdes, muito eficazes para queimar gordura e perder peso, e que ajudarão você a faça isso de maneira saudável, incluindo os nutrientes da sua dieta.

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Kiwi com espinafre e alface.

Frutas e vegetais verdes têm um alto teor de clorofila, antioxidantes e fibras, além de muita vitamina C, então eles são excelentes diuréticos e purificadores que permitem reduzir a retenção de líquidos e ajudá-lo a Seu fígado processa e elimina gorduras com mais eficácia.Bebidas para perder peso - The Obesity Blog 3

É aconselhável tomá-lo no café da manhã três vezes por semana.

As proporções seriam 5 folhas de espinafre1 kiwi e três folhas de alface. Você pode adoçá-lo um pouco com mel ou qualquer adoçante de sua preferência … se sua idéia é purificar-se e você não faz isso para perder peso, pode usar açúcar, é claro.

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Você tem que lavar cuidadosamente os ingredientes e os kiwis … melhor descascá-los, é claro. É melhor tomá-lo como está, porque dessa forma levaremos muito mais fibras que nos ajudarão a melhorar o trânsito intestinal e aumentar a sensação de saciedade.

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Abacaxi, toranja, pera espinhosa e mel.

Pera espinhosa, tem reconhecidas propriedades de emagrecimento e, de fato, é vendido como um suplemento à perda de peso com o nome de Cacto de pera espinhosa como é chamado na América Latina. Forneça um grande quantidade de fibras e nutrientes e também favorece a eliminação de gorduras e toxinas, graças às suas propriedades purificadoras e diuréticas. Também graças às propriedades de Abacaxi ajuda a melhorar o metabolismo e combater a celulite.

Suco verde

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Suas propriedades mais notáveis ​​são que ele ajuda a aumentar seu metabolismo, fazendo seu corpo queimar mais calorias e gordura. É ideal para tomar a manhã por dez dias e descanse 20 para que seu corpo não se acostume e continue a ter efeito.

Este smoothie é muito rico em ácido fólico, fitonutrientes, antioxidantes, ácidos ômega 3 e vitaminas C e B6.

É composto de suco médio limãoum copo de salsa, cinco folhas de espinafre, um talo de aipomédio pepinoum maça com casca, mas sem as sementes e um pequeno pedaço de gengibre.

Devido ao grande poder purificador deste smoothie, não é aconselhável tomá-lo por longos períodos de tempo.

Se você tiver alguma insuficiência renal ou hepática, consulte seu médico antes de tomar qualquer um desses shakes. uma vez que, ao aumentar a atividade desses órgãos, isso pode prejudicá-lo, além do excesso de certos nutrientes que seus rins ou fígado não seriam capazes de filtrar se não funcionassem corretamente.

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