Apps para relaxar – O blog de seguro santalucía
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Com o ritmo de vida que você leva, seu trabalho, sua família e amigos, às vezes é impossível parar e relaxar, certo? No entanto, felizmente, a tecnologia sempre nos traz valor quando se trata de conectar e, neste caso, queremos nos conectar com nós mesmos.
É por isso que hoje nós lhe trazemos alguns aplicativos móveis (apps) para que você possa relaxar apenas alguns minutos. Você só precisará de:
- Isole-se do ambiente, entre no seu quarto, no seu escritório ou em uma zona de conforto onde você não tem distrações nem ninguém por perto.
- Desconecte o volume do seu celular para não incomodar outros aplicativos (mensagens, redes sociais, etc.).
- Avise as pessoas próximas que você não quer ser perturbado nos próximos minutos.
Mas quais aplicativos são bons para relaxar?
Zen
Além de ser livre, o aplicativo Zen irá ajudá-lo a meditar, relaxar e se conectar consigo mesmo. Possui áudios para controlar o estresse e ansiedade, bem como sessões para meditar antes de dormir. Você só precisa definir suas metas no aplicativo e se concentrar em melhorar sua saúde e bem-estar.
Pocket Yoga
Se você é mais de yoga, você pode ajustar o seu nível, ritmo e horário para fazê-lo. Você só terá que usar as melhores roupas para praticar yoga, coloque-se com o seu celular e seu tapete e comece a fazer os exercícios.
Headspace
E se você é uma daquelas pessoas que não relaxam ou meditam porque não têm tempo, com esta aplicação você só precisa de 10 minutos (embora nós também lhe recomendemos aprenda a reutilizar o tempo que você perder). Este aplicativo irá ajudá-lo a reduzir o estresse e aprender a relaxar.
Fluindo – Meditação e Atenção Plena
Se você tem problemas para dormir e não descansa bem, esta é a sua aplicação. Este aplicativo ajuda você a esquecer as tensões que você acumulou durante o dia para que você possa descansar de uma forma agradável durante toda a noite. Para isso, possui um repertório de sons 3D que o levará a lugares tranquilos e descontraídos onde você poderá se conectar.
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