Apps para relaxar – O blog de seguro santalucía

Com o ritmo de vida que você leva, seu trabalho, sua família e amigos, às vezes é impossível parar e relaxar, certo? No entanto, felizmente, a tecnologia sempre nos traz valor quando se trata de conectar e, neste caso, queremos nos conectar com nós mesmos.

É por isso que hoje nós lhe trazemos alguns aplicativos móveis (apps) para que você possa relaxar apenas alguns minutos. Você só precisará de:

1. Isole-se do ambiente, entre no seu quarto, no seu escritório ou em uma zona de conforto onde você não tem distrações nem ninguém por perto.
2. Desconecte o volume do seu celular para não incomodar outros aplicativos (mensagens, redes sociais, etc.).
3. Avise as pessoas próximas que você não quer ser perturbado nos próximos minutos.

Mas quais aplicativos são bons para relaxar?

Zen

Além de ser livre, o aplicativo Zen irá ajudá-lo a meditar, relaxar e se conectar consigo mesmo. Possui áudios para controlar o estresse e ansiedade, bem como sessões para meditar antes de dormir. Você só precisa definir suas metas no aplicativo e se concentrar em melhorar sua saúde e bem-estar.

Pocket Yoga

Se você é mais de yoga, você pode ajustar o seu nível, ritmo e horário para fazê-lo. Você só terá que usar as melhores roupas para praticar yoga, coloque-se com o seu celular e seu tapete e comece a fazer os exercícios.

Headspace

E se você é uma daquelas pessoas que não relaxam ou meditam porque não têm tempo, com esta aplicação você só precisa de 10 minutos (embora nós também lhe recomendemos aprenda a reutilizar o tempo que você perder). Este aplicativo irá ajudá-lo a reduzir o estresse e aprender a relaxar.

Fluindo – Meditação e Atenção Plena

Se você tem problemas para dormir e não descansa bem, esta é a sua aplicação. Este aplicativo ajuda você a esquecer as tensões que você acumulou durante o dia para que você possa descansar de uma forma agradável durante toda a noite. Para isso, possui um repertório de sons 3D que o levará a lugares tranquilos e descontraídos onde você poderá se conectar.