Alimentos sem colesterol que aumentam no organismo

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Alimentos sem colesterol que aumentam no organismo 1

Marta Rey

– IMEO Health Blogger

Marta Rey

Alimentos sem colesterol que aumentam no organismo 2

Às vezes, a maneira de processar certos alimentos, adicione componentes que inicialmente não possuem colesterol, mas podem aumentá-lo no sangue sem tê-lo em sua composição inicial.

Eles podem até ser enganar comida, que algumas pessoas ingerem pensando que são saudáveis ​​e, pelo contrário, aumentam seus níveis de triglicerídeos se forem abusadas, mesmo quando elas mesmas não contêm colesterol.

Esses alimentos são:Alimentos sem colesterol que aumentam no organismo 3

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  • Barras de Cereais: Eles geralmente são feitos com ingredientes de origem vegetal, que a priori não têm colesterol, mas se tiverem gorduras hidrogenadas ou trans que aumentam os níveis de colesterol ruim e reduzem o bem no sangue.
  • Margarinas: Eles também são feitos com ingredientes de origem vegetal, pois são fabricados com óleos vegetais, mas parte desses óleos é hidrogenada durante a produção, levando ao aumento do colesterol no sangue.
  • Cereais de café da manhã: eles também são de origem vegetal, mas em seu processo de industrialização não apenas adicionam açúcar e sódio, mas também eles adicionam gorduras hidrogenadas ou trans em sua composição.
  • Batatas fritas de saco: nem o óleo usado para fritar nem as batatas têm colesterol, mas por causa de industrialização ou fritar, as gorduras trans originam que, se aumentam o colesterol em nosso corpo.

Esses alimentos, como dissemos, eles não têm colesterol surpreendente, mas o processo de fabricação os transforma em alimentos que podem aumentar nossos níveis de colesterol no sangue; portanto, você deve consumir com cuidado se quiser evitar problemas vasculares.

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