Alimentos para combater a celulite

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Marta Rey

– Blogger especializado em Saúde pelo IMEO

Marta Rey

celuliteA celulite é um dos piores pesadelos para as mulheres. Afeta os magros e aqueles que têm alguns quilos extras. Vamos ver quais alimentos podem ajudá-lo a combater a celulite.

A celulite é um problema quase exclusivo para as mulheres, porque os hormônios femininos promovem retenção de líquidos e gorduras nos tecidos. Estrógenos e progesterona que começam a segregar na puberdade ou na gravidez são responsáveis ​​pelo aparecimento da celulite.

O que é celulite?

É uma doença do tecido subcutâneo que afeta 99% das mulheres em maior ou menor grau. Nem sempre está associado ao excesso de peso, uma vez que existem pessoas magras que também podem sofrer com isso.

É formado pela deficiência da circulação capilar e ativação hormonal por estrógenos e progesterona, além do estilo de vida sedentário e também influencia a dieta.

Recentemente, foi demonstrado que existe uma estreita relação entre a alta presença de toxinas no organismo. É por isso que é muito importante cuidar dos alimentos, se quisermos nos livrar dele e também podemos usar um creme anticelulite para melhorar a circulação e eliminar os depósitos de gordura.

Alimentos para combater a celulite 1

Alimentos para evitar a celulite.

Água. Tente beber bastante água, pois ajuda o corpo a purificar impurezas e eliminar toxinas. Também ajuda evitar retenção de líquidos qual é uma das causas da celulite.

bananaBananas Eles são uma fruta ideal para reduzir a celulite, pois o potássio que eles contêm ajuda a eliminar a retenção de líquidos. Eles também ajudam purificar e eliminar toxinas também responsável pelo aparecimento da celulite, como já dissemos.

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Sementes de girassol. Eles contêm um grande número de nutrientes benéficos para combater a celulite, como vitamina E e B6, potássio, zinco e selênio. mais longe ajudar a fortalecer e reparar o tecido conjuntivo e também agir como um diurético, mas é necessário tomá-los com moderação, pois eles contêm muitas calorias.

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Cevada. É um cereal de baixa caloria, mas também possui um índice glicêmico muito baixo, o que significa que eles podem reduzir a ansiedade e a fome oferecendo ao organismo umafornecimento lento e constante de energia isso nos permitirá ter menos fome entre as refeições. Também é muito benéfico contra a celulite. É melhor consumi-lo de maneira abrangente.

Imagem de capsaicinaChile e Pimenta de Caiena. Eles são um excelente aliado contra a celulite e também ajudam a perder peso, pois contêm capsaicina, que é uma substância que aumenta a temperatura corporal, ajudando a queimar gordura. Você pode ler mais em nosso artigo: “A capsaicina pode ajudar na perda de peso”.

Gengibre. É uma raiz muito boa contra a celulite, pois ajudasaciar o apetite e acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso e melhora a circulação. Você pode ler mais em nosso artigo: “Tonics que ajuda você: Gengibre”.

Castanha-do-pará. São nozes muito ricas em selênio que ajuda a combater a celulite e melhora a aparência geral da pele.

Ovos. The Clares ovo é um ótima fonte de proteína com baixo teor de gordura e podemos incluí-los na dieta em grande quantidade. mais longe a gema é rica em vitaminas e minerais como ferro, iodo e zinco.

Alecrim. É um estimulante da circulação e melhora a digestão de gordura. Também evita que os resíduos se acumulem sob a pele e protege nossos tecidos dos radicais livres, graças ao rosmarínico, um polifenol que eles contêm. Também graças ao ácido ursólico, que facilita a síntese de colágeno e elastina, fortalece os capilares e combate os danos dos radicais livres.

Repolho. Contém uma grande quantidade de nutrientes como potássio, cálcio e vitamina C. Além de ser muito baixa em calorias.cellulite-2

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É importante reduzir a ingestão de gordura e aumentar a ingestão de líquidos. Se combinarmos uma dieta com pouca gordura, que inclui os alimentos mencionados acima e é combinada com um bom creme anticelulite, você verá como notou os resultados e poderá atenuar a casca de laranja.

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