Alga Fucus para perder peso – The Obesity Blog
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A alga fucus, graças à infinidade de propriedades que possui, pode ser de grande ajuda quando se trata de perder peso.
Algumas algas podem ser nossas grandes aliadas na hora de perder peso, e dessas, A alga Fucus é a mais utilizada em dietas para emagrecer.
O fucus (fucus vesiculosus) é uma alga marrom na cor que pode chegar a 90 cm de comprimento. As principais características morfológicas que esta alga possui, são algumas vesículas cheio de ar que a faz ficar de pé.
A parte que é usada para fins dietéticos é o caule. É um alga muito rica em vitaminas A, B2, C e E. Também tem muitos aminoácidos e sais minerais entre os quais se destaca o iodo, mas também contém ferro, potássio, silício, magnésio, cobre, lítio, boro, zinco, níquel e cobalto, entre muitos outros.
Um dos componentes mais interessantes é as algas que é uma substância que tem a capacidade de absorver 100 vezes seu próprio peso em água e qual é o componente que dá às algas fucus seu alto poder saciante aumentando consideravelmente seu volume quando entra em contato com o suco gástrico.
Como as algas fucus ajudam você a perder peso?
Graças ao seu alto teor de fibra, ajuda a melhorar o trânsito intestinal reduzindo a constipação e agindo como um laxante suave que nos ajudará a eliminar os resíduos com mais facilidade.
Quando entra em contato com sucos gástricos, aumenta de volume consideravelmente, por isso tem um grande efeito
saciante isso nos ajuda a não sentir fome, sendo portanto altamente recomendado em dietas para emagrecer, pois ajuda a não passar fome mesmo comendo menos do que estamos acostumados.
Também é altamente recomendado para reduzir os níveis de ácido úrico no corpo, combatendo assim a gota.
Também ajuda níveis mais baixos de colesterol no sangue já reduzir a casca de laranja que causa a celulite.
Esta alga é contra-indicada nos seguintes casos.
Na gravidez não é recomendado devido ao seu alto teor de iodo, e pelo mesmo motivo, pessoas que sofrem de hipertireoidismo Eles também não devem tomá-lo, pois o iodo pode agravar a doença.
Se houver tendência de obstrução intestinalTambém é desencorajado porque se não consumir água suficiente, o fuco pode agravar esse problema e, devido à grande mobilidade intestinal que gera, pode causar dores abdominais e até apendicite em algumas pessoas.
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