AÇÚCAR COMUM NÃO MELHORA O HUMOR, COMO PENSOU

Author: | Posted in Bate-papo No comments
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Novas pesquisas das universidades de Warwick e Lancaster (Reino Unido) e da Universidade Humboldt de Berlim (Alemanha), publicadas na revista Neuroscience & Biobehavioral Reviews, revelaram que O açúcar aumenta a fadiga e diminui o estado de alerta uma hora após o consumo.

Os pesquisadores usaram dados coletados de 31 estudos publicados em cerca de 1.300 adultos para analisar o efeito do açúcar em vários aspectos do humor, como raiva, estado de alerta, depressão e fadiga.

Eles também avaliaram como a quantidade e o tipo de açúcar consumido podem afetar o humor e se fazer uma atividade física ou mental exigindo uma diferença faz a diferença.

Eles descobriram que o consumo de açúcar praticamente não afeta o humor, independentemente da quantidade consumida. Além disso, as pessoas que consumiram açúcar sentiram mais cansado e menos alerta do que aqueles que não o fizeram.

Um dos autores do estudo, Maylor diz que eles esperam que os resultados de suas pesquisas ajudem a fortalecer as políticas de saúde pública para reduzir o consumo de açúcar. Por sua parte, o diretor do estudo, Mantantzis, diz que a ideia de que o açúcar pode melhorar o humor está amplamente arraigada na cultura popular, de modo que as pessoas ao redor do mundo consomem bebidas açucaradas para ficarem mais alertas ou alertas. combater a fadiga. "Nossos resultados indicam muito claramente que tais alegações não são fundamentadas; em todo caso, o açúcar provavelmente fará com que se sintam pior"

Sünram-Lea, outro dos autores, conclui que o aumento nos últimos anos da obesidade, diabetes e a síndrome metabólica mostram a necessidade de estratégias dietéticas para promover um estilo de vida saudável ao longo da vida. Esses resultados mostram que bebidas açucaradas ou lanches não significam um rápido "reabastecimento" para que possamos nos sentir mais alertas, mas sim o contrário.

  • Referências
  • Isenção de responsabilidade
  • Neurosci Biobehav Rev. 2019 Abr 2. pii: S0149-7634 (18) 30917-5. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2019.03.016.

A entrada O AÇÚCAR COMUM NÃO MELHORA O HUMOR, COMO FOI PENSADO é original do site da Dieta Luzon.

Publicações Relacionados:

Um psicólogo explica por que os casamentos tardios são mais felizes do que os primeiros

Vacinações: Mais do que coisas para crianças

A perda de peso de 110 libras da Gracie começou com o mais simples dos exercícios: andar

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

10 libras em 10 dias – uma dieta de perda de peso

Dieta Extreme Low-Cal conduzida à remissão do diabetes

A Pasta é saudável ou engorda?

6 segredos para aprovar um compromisso de médico de última hora

Dicas para evitar a falta de vitaminas

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br