Abaixe os requisitos!


EM QUALQUER LUGAR: Eu tive um drittuke. Um focinho adequado. Todos os têm entre eles, e o meu poderia ter sido marcado no calendário. Ficaria assim: EVENTO – 01.10.17-01.03.18: :: Transtorno Afetivo Sazonal :: :: Apesar de todas as precauções, ter semanas lá tudo o que você está confiante se sente incerto e assertivo, onde tudo o que usa para dar Sua energia parece estresse e comprometimento. Tudo que você quer é dormir, mas você não consegue. ONDE: Círculos Polar, mais / menos 1000 km. COM: Eu mesmo, sozinho com o sentimento de loucura. QUANDO: De repente, e a qualquer momento. Eu quero falar sobre isso porque exercício e dieta saudável / ritmo do sono é a minha melhor defesa contra tais períodos, mas isso não faz sentido para mim. É quase impossível ir para o treino e você vai notar. 2pm que você trabalhou LONG passado a hora de dormir você concordou com você. O próximo dia será sempre mudado. Você esqueceu de fazer o jantar. Pode haver um abalo e uma cenoura novamente. PERFEITO: Todo mundo pode ter. Até mesmo treinadores. O problema é que muitas vezes nós, que moramos na internet (provavelmente você também, provavelmente), muitas vezes sentimos que não temos a lei para dizer como realmente fazemos. Todos ao nosso redor, que estamos ansiosos para, é 100% ok o tempo todo. Eles viajam. Eles celebram com celebridades ou fazem grandes empresas de sites. Eles têm amigos e entes queridos por todos os lados. Eles estão trabalhando em coisas interessantes. Eles têm uma bela bunda nas apostas de treinamento. Eu estou sentada aqui com roupas suadas de treinamento com manchas marrons na minha coxa esquerda, e sentarei aqui até que eu esteja deitada. MAS – vai muito melhor agora. Eu estava conversando com o papai. Papai que está enroscado na cabeça como o filho dele. Nerd nas coisas mais estranhas, disciplinado, apaixonado por comida e palavras. Papai que tem sido PRECISO como eu na escuridão. Tendo me ouvido costurar um pouco, ele respondeu "abaixe os requisitos". Não tente se esforçar mais para se recuperar após as horas que você perdeu para a apatia do inverno. Não mantenha os olhos abertos quando o corpo precisar de um cochilo à tarde. Mostre-se algum perdão. E o que eu noto é que é exatamente o mesmo conselho que dou aos clientes sobre dieta e exercícios. Não se castigue por um dia de trapaça – aprenda com isso! Não compense – pense! Não exercite MAIS se você tiver dificuldades, trabalhe com a SMART, para que você possa fazer isso sempre e não apenas as boas. Claro, o mesmo vale para mim mesmo. Somos todos especialistas em esperar resultados de nós mesmos, mas a maioria de nós é amadora na implementação. Estamos ansiosos para começar uma maratona e graça nos quando hikster a uma parada no primeiro morro. Tudo que eu precisava era ouvir de outra pessoa. Porque nós sabemos disso. E eu conheço a chave – perdoe-se por alguns momentos difíceis, seja consistente com o que você sabe ajudar (mesmo quando é pesado), pense a longo prazo. Então, para o final de semana acabou. Fui passear com um amigo e uma filha e consegui alguns raios de sol no velo, então fui ao ginásio e perseverei no elevador de campo. Não foi bonito, eu não consegui tantas repetições quanto eu queria, mas eu consegui. Eu segui o plano e comecei a treinar. Eu farei o mesmo amanhã. NÓS NÃO SOMOS NOSSO PERFEITO, mas nos aproximamos de nossos objetivos quando nos lembramos de nos perdoar, buscar o apoio que precisamos para realizar e conseguir pensar a longo prazo. Não tenha medo de ver a si mesmo está bem. 🙂 Tenha um ótimo dia todos juntos. -BB

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