14 produtos naturais para perder peso

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Marta Rey

– Blogger especializado em IMEO Health

Marta Rey

produtos naturais de emagrecimentoVamos revelar uma série de produtos naturais para emagrecer que irão ajudá-lo na sua dieta para emagrecer.

Para perder peso, o mais importante é gastando mais calorias do que comemos, mas podemos incluir em nossa dieta certos produtos que possuem propriedades emagrecedoras que nos permitirão que nossa dieta não seja tão restritiva e mesmo assim, perderemos peso.

É muito importante manter uma dieta balanceada que inclua alimentos de todos os grupos nutricionais na quantidade certa, mas sem excluir nenhum. Também o mais recomendado é mude certos hábitos em nossa dieta e nosso estilo de vida para aquela perda de peso que alcançamos com dieta, ficar com o tempo, pois se engordamos por ter uma alimentação inadequada e voltarmos a essa alimentação inadequada quando atingirmos o peso ideal, recuperaremos todos os quilos que perdemos e continuaremos a engordar com o tempo.

Se além de realizar um alimentação saudável em que restringimos a quantidade de calorias, incluirmos esses alimentos em nossa dieta, perderemos peso com mais facilidade e rapidez e também saudáveis, pois muitos deles também nos fornecem vitaminas ou minerais que podem servir de suplemento para complementar a nossa dieta.14 produtos naturais para perder peso 1

Quais produtos podem nos ajudar a perder peso?

algas marinhas para perda de pesoAlgas marinhas. Existem muitas variedades que são utilizadas para inúmeras aplicações alimentares. Além disso, existem aqueles que são muito eficazes no tratamento de doenças como úlceras, obesidade, hipercolesterolemia, reativação do sistema imunológico, constipação …

Para perder peso, as algas marinhas que mais nos convêm para emagrecer são espirulina e fucus. Eles podem ser comprados em fitoterapeutas secos para incluí-los em saladas ou em comprimidos. Eles fornecem uma grande quantidade de iodo que ajuda o bom funcionamento da glândula tireóide. (nos próximos dias, farei um artigo aprofundado sobre algas para perda de peso)

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Alfafa. É ideal para incluir numa dieta de limpeza. É rico em fibras, o que produz uma sensação de saciedade precoce e também melhora a motilidade intestinal, ideal para constipação. Também limpa, ajudando a varrer o intestino e reduzir o excesso de colesterol, triglicerídeos e ácido úrico.

Garcinia Cambogia. Evite o acúmulo de gordura evitando que os açúcares que comemos sejam armazenados na forma de gordura subcutânea. Também é um inibidor de apetite. Pode ser adquirido em forma de suplemento e tomado três vezes ao dia.

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Abacaxi ou Abacaxi. É um diurético natural poderoso que ajuda a eliminar o excesso de líquido acumulado em nossos tecidos. Confira nosso artigo: “Como o abacaxi ajuda você a perder peso?”

Mamão. Nos ajuda para fazer a digestão e também contém muitos antioxidantes que nos ajudam a deixar nossa pele com uma aparência melhor.

Pomelo. Grapefruit tem um efeito saciante muito poderoso sendo um inibidor de apetite que pode ser usado por pessoas que têm muita ansiedade em relação à comida. Ele também contém muitos antioxidantes, pois sendo uma fruta cítrica, eles têm muita vitamina C.

Bálsamo. Além de ajudar a acalmar o apetite ao reduzir a ansiedade, ajuda a combater o inchaço abdominal.

chás de ervas para perder pesoRabo de cavalo. Tem um grande efeito purificador auxiliando a função filtrante do fígado e é muito diurético, por isso ajuda muito na retenção de líquidos. Também ajuda a eliminar gases do intestino, esvaziando o abdômen.

Chá verde e chá vermelho. Ambos têm um efeito diurético muito importante, pois ajudam a reduzir a retenção de líquidos, ajudando-nos a reduzir o volume. Também ajuda a reduzir os depósitos de gordura, por isso são ideais para incluir em qualquer dieta para emagrecer, pois também se forem consumidos com adoçante não têm calorias e pode beber duas ou três chávenas por dia sem problemas. Se a teína nos afetar muito, você pode comprar chás não contaminados ou não tomá-los depois das cinco da tarde.

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Chá de alcaçuz. Se você gosta de alcaçuz está com sorte, pois pode ser consumido em forma de chá que ajuda reduzir a gordura corporal. Embora não seja aconselhável revisar, pois pode causar dores de cabeça.

Valeriana. Por ter efeitos relaxantes, ajuda a combater a ansiedade que a dieta costuma produzir.

AlcachofraAlcachofra. É um ótimo aliado do nosso fígado já que ajuda a purificá-la em profundidade, graças a isso, nosso fígado, limpo de toxinas, é capaz de ajudar a tornar mais eficiente o metabolismo das gorduras fazendo com que elas se acumulem em menor quantidade em nosso corpo.

Funcho. Tem um poderoso efeito antiinflamatório a nível gástrico e intestinal. É também um diurético poderoso, por isso nos ajuda a combater a retenção de líquidos. Ele também contém melatonina que nos ajuda a descansar adequadamente, o que nos ajuda a queimar mais calorias. Confira nossa notícia “A melatonina ajuda a emagrecer”.

Água. Beber muita água é essencial quando fazemos dieta. Por um lado, exerce uma “Lavagem” do nosso corpo favorecendo a eliminação de toxinas e resíduos, mas também ajuda a aumentar o volume da comida no estômago, ajudando-nos para se sentir mais satisfeito. Também se sabe que, ao beber um copo de água fria com o estômago vazio, ajudamos a aumentar o metabolismo. Confira nosso artigo: “Um estudo mostra pela primeira vez que beber água faz você perder peso”

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