12 lições de vida para aprender e manter desta pandemia

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Muita coisa mudou nas últimas semanas, e provavelmente não voltará a ser completamente normal tão cedo. Desta vez, em casa, nos ensinou muito. Penso que para muitos, estamos aprendendo lições de vida e redefinindo nossas prioridades.

Precisamos nos apegar a essas lições essenciais da vida, mesmo quando começamos a avançar e voltamos a qualquer nova normalidade que nos espera. Pense bem, muito de como vivemos nossas vidas antes deste ponto incluía uma tonelada de mídias sociais, um monte de acompanhamento dos Jones e uma sensação de segurança financeira e invencibilidade da saúde porque o mercado estava indo bem.

Nós, como sociedade, estávamos viajando como loucos e fazendo todo tipo de coisas novas sem adoecer (de acordo com a Organização Mundial de Turismo (OMT)), a chegada de turistas ao redor do mundo deveria atravessar 1,5 bilhão até este ano.

Tudo isso foi interrompido. A Mãe Terra nos tornou vítimas de seu último castigo. Nós, como seres humanos, precisamos não apenas permanecer seguros e sãos durante esse tempo (e, por favor, trabalhamos para aliviar o estresse e praticar o autocuidado, por favor), mas também precisamos atender essa chamada de alerta e aprender com ela. Não podemos continuar como estávamos. Não é sustentável.

Então, a que lições de vida estou me referindo? Eu fiz uma lista 🙂 Confira e veja se você concorda, ou se você tem algo a acrescentar.

Lições de vida desta pandemia

1- Priorizando nosso relacionamento com familiares e amigos

Isso é obrigatório, e acho que não estávamos fazendo isso o suficiente. Agora somos forçados a isso, e tenho certeza de que algumas famílias estão no último nervo uma da outra. Mas acho que devemos dedicar um minuto e apreciar o que nos é dado: uma chance de se reconectar e entender um ao outro. Uma oportunidade de trabalhar em nossos relacionamentos interpessoais, deixar de lado questões passadas, perdoar um ao outro, criar novas memórias e ser criativo com a maneira como estamos gastando nosso tempo juntos.

Lições de vida: Eu acho que essa é uma lição essencial da vida para tirar. As pessoas mais próximas a você merecem seu tempo e atenção e vice-versa. Use esse tempo para reformular esses relacionamentos, para que você possa carregá-los com você pelo resto da vida. Não há mais desculpas por não ter tempo suficiente para fazê-lo; temos tecnologia suficiente na ponta dos dedos para permanecer conectado, não importa o quê. Para aqueles que sentem que não podem alcançar a família, lembre-se de que nem toda família é feita de sangue. Então, encontre seu pessoal, seus entes queridos e use esse tempo para fortalecer os laços que você Faz ter.

2 – A importância da saúde e bem-estar

Espero que todos que antes consideravam sua saúde garantida e seu acesso a medicamentos agora percebessem a sorte que tivemos até agora. Eu também espero que todos digam “ok, hora de fazer da saúde uma prioridade”. Até que você se cuide, não será capaz de lutar, não apenas COVID, mas qualquer doença.

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Lição de vida: Tome medidas agora para redefinir sua visão de condicionamento físico e saúde. Não estou dizendo que você precisa se tornar um fisiculturista, mas preste atenção aos seus níveis de comida e atividade e trabalhe no desenvolvimento de hábitos saudáveis ​​e construa um estilo de vida saudável. Pense em comida como remédio e use-a para trabalhar para você e mantê-lo em forma (em comparação com o que muitas pessoas fazem ao comer fast-food e similares e isso as deixa doentes). Preste atenção à sua atividade e movimento.

Cuide-se agora para que seu corpo e mente possam lutar por você mais tarde. Tome uma atitude. #Fuelup.

Uma citação motivacional para inspirar você a:

… a vida é uma vadia. Você tem que sair e chutar o traseiro…

Maya Angelou

3 – Diminuir a poluição nos beneficia e ao planeta

A mudança climática é real (as calotas polares estão derretendo, as temperaturas da superfície da Terra aumentaram, o nível do mar aumentou e o oceano está mais quente). Tudo isso se deve ao aumento do dióxido de carbono na atmosfera. Uma das coisas boas que vem dessa situação é que ele interrompeu a produção e as fábricas fecharam. Assim, os níveis de poluição do ar estão no nível mais baixo de todos os tempos e os animais estão saindo para brincar.

Lição de vida: Eu acho que essa é uma das lições mais importantes de todos os tempos, o planeta não precisa de nós; Nos precisamos disto. Vamos começar a respeitar o terreno em que vivemos e cuidar dele, pois, ao fazer isso, ampliaremos nossa capacidade de viver nele e tornaremos a vida melhor para nós mesmos.

4 – Realmente não precisamos gastar tanto quanto costumamos fazer

Quantas pessoas, em circunstâncias normais, teriam comprado on-line e ido ao shopping cerca de cinco vezes agora? Provavelmente eu poderia me encaixar nessa categoria. Gastar dinheiro é um maravilhoso calmante.

Lição de vida: Quanto de nossos gastos é realmente necessário? Economizei muito dinheiro apenas no último mês, principalmente por não comer fora e não comprar coisas de que não preciso. Engraçado, eu não sinto que estou perdendo.

Felizmente, isso nos mostrou que não precisamos de muito para ser felizes, o que temos é bom o suficiente, e precisamos agradecer por isso; o resto é apenas excesso e veja como é fácil cortá-lo de nossas vidas! Aqueles itens que você pensou que não poderia viver sem? Adivinhe, você está vivendo sem eles agora e está sobrevivendo!

Então, vamos reconfigurar como tratamos nossos dólares suados e continuar gastando com sabedoria e mostrando mais respeito por nosso dinheiro.

5 – Precisamos ter um fundo de emergência

Enquanto você cria esse plano de gastos, anote os fundos de emergência. Este é o dia / período mais chuvoso de todos os tempos. Para quem não conseguiu descobrir por que precisava de um fundo de emergência antes, espero que tudo faça sentido agora.

Lição de vida: Você deve guardar cerca de 3 a 6 meses em despesas de subsistência e deve permanecer intocado, exceto em caso de emergência. Isso pode parecer muito. No entanto, o objetivo é oferecer uma almofada se você perder o emprego ou precisar de algum tempo para fazer a transição entre os empregos. No futuro, este também é o seu fundo de assistência pandêmica. Basicamente, é para que você não se endivide ou tenha que vender bens valiosos para sobreviver.

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6 – Os planos de apoio à carreira são importantes

Muitas pessoas sofrem cortes salariais ou perdem seus empregos durante esse período. O desemprego está acima de 13%! Um tema comum para resolver isso que notei é advogar por múltiplos fluxos de renda ou iniciar uma confusão lateral. Embora eu ache que é uma opção viável, nem todos podem fazer isso. Ou seus conjuntos de habilidades não permitem, ou eles já estão atolados tanto em seus empregos primários ou por algum outro motivo.

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Lição de vida: Sim, várias fontes de renda são uma maneira de se proteger no futuro, mas acho que todos devemos considerar também os planos de backup de carreira daqui para frente. Essa crise nos mostrou que você nunca sabe o que pode acontecer; mesmo os cuidados de saúde não são uma profissão segura (muitas pessoas na linha de frente estão recebendo cortes nos salários, assim como os serviços de subespecialidade que apenas realizam procedimentos eletivos ou atendimento ambulatorial). Todos nós devemos ter uma idéia de o quê mais nós poderíamos fazer com nossas habilidades; ou em quais áreas estaríamos dispostos a aprender para que, se formos forçados, possamos girar.

Os tempos estão mudando e mais mudanças estão chegando. Devemos nos adaptar a esses eventos que mudam a vida e estar preparados para qualquer possibilidade.

7 – Mídia social exagera

Quantos estão completamente sobrecarregados ou frustrados pelas mídias sociais? Há tanto que qualquer cérebro aguenta. Agora todos temos muito tempo em mãos e tenho certeza de que grande parte é gasta online. Mas, como tenho certeza de que você está descobrindo, isso realmente piora as coisas.

Lição de vida: Muitas mídias sociais são exageradas, falsificadas ou tiradas de contexto. Eu tive que parar de ler histórias por causa de todos esses motivos. Espero que tudo o que você lê on-line, daqui em diante, leve com um grande grão de sal.

Encontre agências de notícias confiáveis ​​para entender os fatos; confie nos especialistas que estão fazendo o melhor possível e trabalhando incansavelmente para oferecer atualizações; e o mais importante, faça uma pausa em seus telefones. Você não precisa estar sempre conectado.

8 – Nossos professores são tão importantes

Quantos pais estão estudando em casa agora? Quantos pensam que enfiar os olhos com um bastão quente seria menos doloroso?

Lição de vida: Nossos professores são algumas das pessoas mais essenciais em nossa sociedade. Eles realmente trabalham duro e merecem muito mais respeito e dinheiro do que atualmente. Quando as escolas reabrem, e continuamos avançando com a vida, vamos dar aos nossos professores uma enorme mensagem e advogar por seu apoio.

9 – Precisamos desacelerar

Vivemos em um mundo que é “vá, vá, vá”. Estamos constantemente sob pressão para ser produtivo, competir e ser melhor do que nossos colegas ou a nós mesmos, e nunca fazer pausas. Embora isso tenha resultado em muitos de nós ter carreiras de sucesso, como mencionei anteriormente, isso não é sustentável. Estamos nos esgotando, ficando cansados ​​e escondendo nossa depressão. Em essência, perdemos o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Precisamos recuperá-lo e começar a viver nossas melhores vidas.

Lições de vida: Vamos desacelere. Precisamos viver um dia de cada vez e prestar atenção em onde estamos. Sei que isso é muito mais fácil falar do que fazer, e não estou dizendo que você não deve planejar o futuro. Só acho que precisamos fazer um trabalho melhor em estar presente e ter mais atenção. Todos sabemos que a vida é curta; vamos acordar disso e tentar realmente aproveitar a vida e fazer valer cada momento.

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10 – A saúde mental é importante

O que estamos passando agora, lidar com estar confinado, lidar com o tédio, enlouquecer em nossas casas, aprender a lidar com nossos medos e lutar para manter nossa sanidade…. algumas pessoas lutam nessa batalha todos os dias, todas as semanas, todos os anos. Para simplificar ainda mais, a vida é composta de todos os tipos de besteiras absurdas com as quais temos que lidar, e agora é pior devido à pandemia.

Pesquisas recentes estão mostrando que mais de 1/3 dos americanos sofrem de depressão e ansiedade – um aumento antes da pandemia.

Lição de vida: A saúde mental é parte integrante da nossa saúde e precisa ser tratada continuamente, assim como a nossa saúde física. Não é um tabu. É real e é normal. Espero que essa pandemia traga à luz para as pessoas a necessidade de exames e cuidados de saúde mental regulares, não apenas durante uma epidemia.

11 – Quem consideramos essencial mudou.

Tenho certeza de que nossa perspectiva mudou nas últimas semanas sobre quem realmente importa para que possamos funcionar como indivíduos e como sociedade.

Lição de vida: Não são os influenciadores on-line que mais importam ou os maquiadores que você não pode viver sem. Não, são nossos profissionais de saúde – incluindo todos que trabalham em um hospital – nossos trabalhadores de salário mínimo e força de trabalho que fazem todo o trabalho de back-end que nunca notamos, e nossos bancos e supermercados que nos fornecem os principais elementos essenciais que podemos ‘ Não sobreviva sem.

Vamos todos dedicar um minuto para reconhecer essas pessoas, agradecer por elas existirem e por termos acesso a elas. Ao sairmos dessa quarentena, continuemos demonstrando gratidão, compaixão e bondade por eles e reconhecendo seu trabalho árduo. Vamos mudar nossa mentalidade e cuidar deles enquanto eles cuidam de nós. Não vamos mais dar como certo.

12 – Somos todos iguais

Doenças e desastres naturais são grandes equalizadores e também destacam as disparidades em nossa sociedade.

Lição de vida: Dinheiro, status, fama e aparência não influenciam o que acontece com você, nem o protegem de forma alguma. No final do dia, todos somos suscetíveis aos mesmos vícios, doenças e conseqüências humanas.

Precisamos lembrar que somos todos humanos.

Em suma

Esperamos que a situação esteja ajudando você a priorizar seu tempo e seu propósito de vida. Espero que você possa usar esse tempo para descobrir a si mesmo e perceber o que realmente importa para você e permitir que você viva sua melhor vida.

Vamos levar essas lições conosco à medida que avançamos para que, como sociedade, fiquemos melhores como um todo por causa dessa experiência. Não vamos cometer os mesmos erros que cometemos.

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