Como superar compulsão alimentar: o guia definitivo (parte 2)
Esta é a postagem do blog mais lida: “Como superar compulsão alimentar: o guia definitivo”. Além da tradicional como conseguir desconto em produtos e serviços. Já faz mais de dois anos desde que publiquei, e fui encorajado a escrever uma segunda parte para compartilhar novos aprendizados e responder às
Benefícios das leguminosas: qualidades, como evitar gases e receitas saudáveis
As leguminosas são um alimento de proximidade com ótimas propriedades nutricionais, que contêm fibras e os nutrientes básicos da nossa dieta (micro e macronutrientes). Se mostrou que seu consumo ajuda a combater ou prevenir muitas doenças prevalente em nossa sociedade: obesidade, desnutrição, controle do diabetes, constipação, problemas cardiovasculares, câncer,
Alimentos de emagrecimento: Receitas para perder peso de forma saudável
A comida é geralmente a ingestão mais importante do dia. A recomendação geral é que ela contribua com 35% da contribuição total de energia do dia, entre 1 e 3 horas, quando gastamos muita energia trabalhando e é conveniente recuperar a força para continuar nossa atividade à tarde. Mas
Por que não perder peso? Erros freqüentes
Um dos propósitos eternos que muitas pessoas têm é perder peso, melhorar a composição corporal ou melhorar hábitos alimentares, mas como fazê-lo corretamente? Maus hábitos e mitos alimentares interferem com frequência nos nossos objetivos. Quais são os erros mais frequentes quando se quer perder peso? Se você também se
Poke tigelas para perder peso
Perder peso não significa ter que seguir uma dieta monótona e é por isso que neste artigo queremos compartilhar receitas que se adaptam um prato de moda como a tigela poke para uma dieta de perda de peso. Mas ¿O que é uma tigela?. A tigela de poke é
Dar saúde
Este ano, além de pedir saúde em 2019, você pode dar um presente comprando um de nossos cheques-presente. Na Alimmenta gostaríamos de alcançar todas as pessoas, também aquelas que simplesmente querem saber qual é o seu estado nutricional e melhorar um pouco a sua alimentação diária. Com algumas orientações,
Boas festas
Queremos desejar a todos vocês boas festas e um feliz ano novo. A equipe da Alimmenta merece uma pausa e nossos centros estarão fechados de 24 de dezembro a 1º de janeiro. No dia 2 de janeiro, retornaremos com as baterias bem carregadas e ansiosas para continuar acompanhando você
Miguel Jesús Rodríguez Arrastia
Para futuros usuários do Alimmenta, Você não vai se arrepender. Desde o primeiro dia em que marcamos nossa entrevista com Adriana, começamos um caminho que achamos que não seria tão fácil e com tantas opções. De certa forma, influenciados pela sociedade em que vivemos, sempre que falamos de dietas
Berta B.
Finalmente! Depois de tentar de tudo (meu médico, até mesmo outro nutricionista, uma visita a um endocrinologista ..) Eu decidi tentar Alimmenta porque parecia que eles levaram a sério. E assim tem sido. Em uma palavra: é eficaz. -Eles entendem hábitos- e por isso é mais fácil saber o
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