Você sente que é presoe que, apesar das tentativas que você faz, entre seus desejos e a impossibilidade de tomar atitudes para alcançar seu objetivo? Você é forte para tudo o que propõe, bem-sucedido em seu trabalho, boa mãe, amiga, esposa? No entanto, a comida faz com que você

Seguir uma dieta é muitas vezes mentalmente desgastante. Em Anchor Method não damos uma dieta, entendida como um menu semanal. Nem pensamos que contar calorias é a solução. COUNT CALORIAS NÃO FUNCIONA. Em geral, as dietas se concentram apenas nos quilos a perder, mas não em por que você

Quando queremos perder peso, sinta-se motivado é fundamental pular para isso com determinação, força e entusiasmo. Esse impulso, esse enorme desejo de dê a si mesmo a oportunidade de viver com o peso que você queré a chama que inflama o processo de mudança física. Porém, apesar da ilusão

Eu quero compartilhar isso, que eu amo, e que ano após ano, assume um significado diferente para mim. No primeiro dia de minha formação como psicoterapeuta, ouvi isso repeti incansavelmente durante os anos de meu treinamento. Devo dizer que na primeira vez que ouvi, não entendi o significado, ou

Coaching nutricional … E é isso que é? Agora tudo é chamado de coaching nutricional e é uma bagunça que não beneficia ninguém. Nem você, se o que você está procurando é perder peso, ou para treinadores certificados, como é o meu caso e de toda a minha equipe.